10 pārsteidzoši psiholoģiskie fakti par jūtām un emocijām
Cilvēki ir emocionālās būtnes, un šī iemesla dēļ dažos gadījumos mēs varam šķist neracionāli . Faktiski mūsu visvairāk emocionālā daļa mūs ietekmē pat pieņemot svarīgus lēmumus. Antonio Damasio sacīja: "Emocija ir būtiska sastāvdaļa gandrīz visos mūsu pieņemtajos lēmumos". Patiesība ir tāda, ka emocijas un stipras izjūtas spēj pārvietot pasauli. Tāpēc šodienas ziņa ir veltīta šim tematam
10 psiholoģiskie fakti par cilvēku jūtām un emocijām
1. Neapzinot to, citu cilvēku noskaņojums ietekmē mūs
Gandrīz, to neapzinot, mūs ļoti ietekmē citu cilvēku noskaņas. Eksperti šo fenomenu sauc par "emocionālu infekciju". Tas ir dabisks process, kurā piedalās spoguļa neironi un kas ļauj atspoguļot citu cilvēku emocijas, kā secināts 2007.gadā veiktais Ginger Blume pētījums.
2. Emocionālās sāpes skar tāpat kā fizisko mīlestību
Pēdējos gados neiroizplatīšanas pētījumi parādīja, ka reģioni, kas iesaistīti fizisko sāpju apstrādē, pārklājas ar emocionālajām sāpēm un sociālās mokas (Jaffe, 2013).
3. Pastāv mīlestības mīlestības fobija: Filofobija
Bailes no iemīļošanas saņem vārdu Filofobija. Šis nosacījums ir daļa no trauksmes traucējumiem un ietekmē cietušās personas sociālo un emocionālo dzīvi. Smagos gadījumos filofobs var ne tikai izvairīties no iespējamām mīlas lietām, bet var pārtraukt attiecības ar kolēģiem, kaimiņiem, draugiem un ģimeni
Lai uzzinātu vairāk par šo traucējumu, varat apmeklēt mūsu rakstu: "Filofobija vai bailes iemīlēties"
4. Kad mēs uzņemamies, mēs atbrīvojam oksitocīnu
Vai jūs zināt, kāpēc viņi jūtas tik ļoti labi? Jo Kad mēs uzņemamies, mēs atbrīvojam hormonu, ko sauc par oksitocīnu . Šis hormons ir ļoti nozīmīgs uzticības veidošanā un tam ir svarīga loma sociālajā mijiedarbībā. Riepaņi atbrīvo oksitocīnu dzimumakta laikā, bet zīdītāji to visu laiku rada. Tāpēc rāpuļi uzturas prom no citiem rāpuļiem, izņemot gadījumus, kad tie mate, bet zīdītāji veido pielikumus ar radiniekiem, pakaišiem vai ganāmpulkiem.
5. Dažāda ikdienas pieredze var izskaust spēju pretoties morālajiem kārdinājumiem
Vai mēs vienmēr rīkojamies vienlīdzīgi, saskaroties ar kārdinājumiem? Nu, acīmredzot nē. Viens pētījums (Kouchaki, 2013) norāda, ka ja viņi ir noguruši, cilvēkiem, visticamāk, ir mazāka pašpārbaude . No otras puses, citā pētījumā secināts, ka cilvēkiem ir mazāka pašpārbaude, jo darba dienas gaita (Barnes et al., 2014).
Šos rezultātus varētu saistīt ar citu pētījumu, ko veica Floridas Valsts universitāte, kurā teikts, ka glikozes atjaunošana līdz optimālam līmenim parasti uzlabo pašpārbaudi. Un izrādās, ka 2009. gadā Stanfordas Universitātes Medicīnas skola konstatēja, ka diennakts ritms ir tieši saistīts ar mehānismu, kas apstrādā cukura līmeni asinīs. Tāpēc nogurums var būt saistīts ar gribasspēka mazināšanu amorālu kārdinājumu priekšā.
Tas varētu notikt abos virzienos. Tas nozīmē, ka cilvēki izjūt amorālu uzvedību, ja viņi ir noguruši pašpārvaldes trūkuma dēļ. Bet pašpārvaldes trūkums var ietekmēt arī cilvēkus, liekot viņiem samazināt apsardzību un pakļauties amorāliem kārdinājumiem.
6. Vecāku emociju desensibilizācija var būt slikta bērniem
The desensibilizācija to definē kā emocionālās reakcijas samazināšanās pret negatīvu vai pretēju stimulu pēc atkārtotas iedarbības uz to Nesenajā pētījumā tika parādīts, ka tad, kad vecāki ir sajukuši par vardarbību un seksu filmās, viņi kļūst daudz labvēlīgāki par viņu bērnu pakļaušanu šāda veida filmām (Romer, 2014).
7. Šokolāde ir mīlas zāle
Šokolāde tiek uzskatīta par afrodiziaku, bet to sauc arī par mīlas narkotiku. Un tas nav tieši tāpēc, ka mēs esam pieraduši dot šokolādes kopā ar dažiem ziediem, lai parādītu mīlestību mūsu partnerim. Bet kāpēc kāds ir iemesls? Šokolādes satur triptofānu - ķīmisku vielu, kas palīdz ražot serotonīnu, ar laimi saistīto neiromediatoru, un tai ir nozīmīga loma garastāvoklī, emocionālajā labklājībā un pareizajā līdzsvarā ar apetīti un miegu.
Turklāt šokolāde satur arī feniletilamīnu, neirotransmiteru, kas piedalās piesaistes veicināšanā, un stimulē smadzenes, kas saistītas ar prieks. Tā kā mīlestības trūkums, šo divu vielu līmenis pazeminās. Par to kad sentimentāls pāris mūs atstāj, mēs piepildāmies ar šokolādi, lai piegādātu šo deficītu .
8. Psiholoģiskā zinātne norāda, ka emocijas ir četras, nevis sešas
Tā kā amerikāņu psihologs Paul Ekman pirmo reizi ierosināja, ka kopumā ir sešas pamata emocijas, tas ir bijis populārs uzskats. Pēc Ekmana domām, emocijas bija: skumjas, laime, bailes, dusmas, pārsteigums un pretība .
Tagad pētījums publicēts Pašreizējā bioloģija un ko veica pētnieki no Glāzgovas Universitātes Apvienotajā Karalistē, apstiprina, ka pamata emocijas ir 4.
Lai uzzinātu vairāk par šo pētījumu, šajā psihologa Bertranda Regadera rakstā mēs to izskaidrojam: "Pētījums liecina, ka pamata emocijas ir četras, nevis sešas, kā tika ticēts"9. Spoguļa neironi ir saistīti ar empātiju
Mirror neironiem ir būtiska nozīme indivīdu saskaņošanā ar vidi, jo tie ļauj uztvert citu emocijas nevis konceptuāli, bet gan tiešas pieredzes dēļ. Cilvēka cēlonis, kad jūs redzat kādu, kad jūs pazemojat vai ko jūs identificējat ar kādu, kad jūs raudājat, ir iemesls, kāpēc jūs sajūtat spogulī esošos neironus. Ramachandran saka, ka šie neironi dod mums iespēju sadraudzēties, tas ir, tas liek mums justies kā citiem.
10. Smiekli un humors ir terapijas veids
Pastāv daudzi psiholoģiskās terapijas veidi. Viens no tiem ir smieklīga terapija, alternatīva terapija, kuras mērķis ir radīt situācijas, kas veicina smiekli un humoru . Tādā veidā ir iespējams mazināt fizisko un emocionālo saspīlējumu. Smiekloterapijas ieguvumi ir daudzi.
Lai labāk iepazītos ar šo terapijas formu, jums vienkārši jānoklikšķina uz šīs saites: "Smieklterapija: smieklīgas psiholoģiskās priekšrocības"
