yes, therapy helps!
10 idejas, lai atgūtu motivāciju darbā

10 idejas, lai atgūtu motivāciju darbā

Oktobris 18, 2019

Mēs esam cilvēki, kas atšķiras no robotiem un mašīnām, un tādēļ ne katru dienu mūsu garam ir vienāds .

Ir daudzi cilvēki, kuri, lai gan viņi veltītu laiku un pūles uz viņu iztēli, ne vienmēr uzcēla no rīta ar pārāk lielu vēlmi doties uz darbu. Un tas ir pilnīgi normāli. Ir dienas, kad kāda iemesla dēļ mēs neesam īpaši motivēti lai risinātu ikdienas rutīnas problēmas.

Bet tas var notikt pat tad, ja tas notiek relatīvi ilgi, un tas nav kaut kas precīzs.

Saistīts raksts: "10 atslēgas, lai motivētu sevi"

Atjaunot zaudēto motivāciju darbā

Šie cilvēki var būt dažādu sarežģītu situāciju vidū; varbūt viņi saskaras ar konkrētu projektu, ka viņiem nepatīk pārāk daudz, pārāk sarežģīts uzdevums vai vienkārši, ir ārējie cēloņi, kas tieši uzbrūk jūsu personiskajai motivācijai un tas neļauj tiem turpināties kanjonas pakājē.


Pastāv arī gadījumi, kad stresa vai psiholoģiskās problēmas fonā var negatīvi ietekmēt vēlmi, ka mums darba dienas laikā jādara labi.

10 idejas, lai saglabātu iedvesmu, neskatoties uz grūtībām

Neatkarīgi no situācijas, Turpmāk minētie atslēgas var palīdzēt atgriezties pie šīs motivācijas ka kaut kādā brīdī pazuda.

Ja jūs tos pielietojat savā dzīvē, jūs varat pamanīt, ka pamazām atkal atrodat plūsmas stāvokli un viss sāk atgriezties.

1. Padomājiet par to, kāpēc

Ir svarīgi paturēt prātā, ka visam ir iemesls būt - mērķis , neatkarīgi no tā, vai esat liela projekta vidū vai neliels uzdevums.


Dažreiz to ir grūti atklāt, bet to atrašana var palīdzēt atdzīvināt šo motivāciju, lai pabeigtu īstenoto projektu. Ja jūs galu galā neatrodat iemeslu kaut ko darīt, ir ļoti iespējams, ka jums vienkārši to nedarīt).

2. Padomā par to, ko tu zaudē

Tas ir pilnīgi pretrunā ar iepriekšējo punktu un tā alternatīvu. Tā vietā, lai domāt par to, ko jūs varat nopelnīt, padomājiet par to, ko jūs varat zaudēt, ja neveicat šo darbu . Nedaudz negatīvs veids, kā motivēt sevi, bet, ja tas palīdz jums nodot baterijas, tas var nebūt slikta ideja.

3. Mēģiniet padarīt to jautru

Tas ir ļoti iespējams, ka jūs atrast sevi ļoti garlaicīgi uzdevuma vidū, un jūs, iespējams, vēlēsities atteikties no tā. Bet, ja jums ir iespēja, jūs varat padarīt šo mazliet jautru uzdevumu kļūt par ļoti interesantu .

Personīgi es mēģinu pēc iespējas vairāk izvairīties no administratīviem uzdevumiem, bet, ja man vairs nav citas glābšanās, es ņemu savu iPod un izveidoju labu atskaņošanas saraksts, un tāpēc es pavadu savu laiku lidojot. Neierobežojiet sevi, tikai ļaujiet savam radošumam un iztēlei lidot.


4. Pārbaudiet savu progresu

Mēģiniet izveidot kādu grafiku vai meklēt veidu, kas ļauj novērtēt jūsu veiktspēju saistībā ar mērķiem, kurus esat iestatījis, tādējādi jūs varat arī paredzēt neparedzētu notikumu. Nav nekā, kas motivētu vairāk nekā sasniegt izvirzītos mērķus un spētu to pierādīt.

No otras puses, tie arī ļaus jums iegūt vērtīgu informāciju, jo izvēlētā grafika vai metode motivēs jūs turpināt cīnīties par saviem mērķiem.

5. Sadaliet darbu ļoti specifiskos un precīzi definētos uzdevumos

Pavadiet laiku, domājot par jūsu īstenoto projektu, un mēģiniet to sadalīt mazākās darbībās, kuras jūs varat rīkoties vieglāk .

Mēs zinām, ka lielisks projekts var būt ļoti pārsteidzošs, un šis "sadalīšanās" process palīdzēs jums kontrolēt projektu un skaidrāk saskatīt jūsu mērķu sasniegšanu. Arī katru reizi, kad atzīmējat uzdevumu kā pabeigtu, jūsu smadzenes iegūst tūlītēju motivāciju turpināt.

6. Sāciet jau kaut ko darīt

Nepalaidiet neaktīvu , izvēlieties uzdevumu un sāciet pēc iespējas ātrāk. Sākuma fakts ir pietiekami, lai pārvarētu pretestību, kas liek jūsu smadzenes kaut ko sākt.

Darbs pāris minūšu laikā palīdz zaudēt bailes . Un, kad jūs strādājat pie tā, jūs sākat justies labi, ka darāt visu, kas jums jādara, un tas liek jums turpināt. Tas viss rada inerces veidu, viss ir piemērots, lai jūs varētu veiksmīgi pabeigt šo uzdevumu.

7. Plānojiet savu laiku

Daudzas reizes mēs steidzamies aprēķināt laiku, kas vajadzīgs konkrētam projektam vai uzdevumam, mēs esam ļoti optimistiski šajā aspektā . Bet tas parasti notiek tāpēc, ka mums nav nepieciešamās informācijas, un vienmēr var notikt nejaušības.

Kad mēs esam izveidojuši a termiņš un mēs redzam, ka mēs nespēsim to izpildīt, mēs parasti esam noraizējušies un vainīgi sevi par neveiksmi un bezatbildīgu. Bet ko jums vajadzētu darīt šajā gadījumā? Esiet reālistisks jūsu plānošanā, pārskatīt un mainīt savus aprēķinus, jo jums ir vairāk informācijas .

8. Sniedziet sev garšu

Tu to pelnīji! Sarunāties ar sevi par balvu, kad pabeidzat noteiktu uzdevumu vai sasniegsiet labu progresu lielā projektā. Vai jums patīk staigāt, ēst labus ēdienus, lasīt labas grāmatas?

Veiciet kaut ko, ko vēlaties šajā brīdī, mīlu sevi! Jums ir uzdevums atrast savus stimulus un atlīdzības. Ar to nav nekas nepareizs.

9. Atrodiet lietotu

Es nenozīmē, ka jūs meklējat tādu personu, kurš dara jūsu darbu, bet tas, kurš dod jums papildu motivāciju, tas, kas jums dos pēdējo spiedienu.

Protams, ar jums ir noticis, ka jums ir grūti motivēt sevi vai atrast šo motivāciju pati . Tādēļ kāds, kurš ar vērtībām, atbildīgām un ambiciozām dzīvē, var būt nepieciešamais atbalsts un atbalsts. Meklēt šo personu un uz to balstieties! Jums ir arī citas iespējas, piemēram, meklējot ārēju atbalstu kopienās internetā, kopēju interešu forumos, emuāros utt. Jūs saņemsiet pastāvīgu motivāciju.

10. Atbrīvoties no visa

Ja jūs jau esat izmēģinājis visu iepriekš minēto un tas nedod rezultātus, tas nozīmēs, ka jūs dodaties grūtajā laikā. Veikt dažas dienas atvaļinājumu, ceļot, plānot ar savu ģimeni un nedomāt par kaut ko, kas saistīts ar darbu . Jums ir jāapgūst spēks un jāapspēlē.

Nejūtas vainīgi, jo tajā laikā nedarbojās. Patiesībā šis relaksācijas laiks palīdzēs jums atgriezties pie baterijām, kuras ir uzlādētas, un radīs jaunus inovācijas un radošuma veidus uzņēmumam.


Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Oktobris 2019).


Saistītie Raksti