yes, therapy helps!
10 mīti par psihoterapiju, kas jums jāzina

10 mīti par psihoterapiju, kas jums jāzina

Marts 4, 2024

Psiholoģijas pasaule kopumā un it īpaši psihoterapeitu profesija , ļoti iespējams, būs pamats daudziem mītiem, kas izplatās ar tautas kultūru un kas ir pilnīgi nepatiesi. Mīti par terapeitu lomu, par garīgiem traucējumiem un par dziedināšanas iespējām, cita starpā, padara redzējumu, kas jums ir par šo darba jomu, ir ļoti neobjektīva un piepildīta ar kļūdām.

Īsāk sakot, šie mīti par psihoterapiju tie ne tikai padara cilvēkus mazāku par psihologu darbu, bet arī tāpēc, ka viņi rada aizspriedumus un nepatiesas cerības, kas ir kaitīgas šo pakalpojumu un cilvēku, kuriem tās ir vajadzīgas, veselībai.


  • Saistīts raksts: "Kognitīvā uzvedības terapija: kas tas ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

Galvenie mīti par psihoterapiju

Tātad, vienu pēc otras pārbaudiet šos dažādos mītus par psihoterapeitiem un viņu darbs ir labs, lai būtu skaidrs, cik svarīgs resurss ir noderīgs un potenciāls. Apskatīsimies kādi ir šie kļūdainie uzskati .

1. Terapija ir paredzēta tikai cilvēkiem ar traucējumiem

Cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem vai nopietnām slimībām, kurām ir diagnosticēta problēma, var būt daudz iemeslu, lai dotos uz konsultāciju ar psihoterapeitu, taču tā ir arī pilnīgi normāla ka cilvēki bez jebkādām šīm problēmām nolemj izmantot vienu no šiem speciālistiem.


Piemēram, kāds, kurš vēlas uzlabot savu kognitīvo darbību, var izlemt izmantot mācības par darbu atmiņā vai iemācīties veidot ikdienas problēmu risināšanu.

2. Psihoterapeita "izārstēt"

Psiholoģijā nav iespējams mainīt situācijas, lai cilvēks atgrieztos iepriekšējā posmā, kad parādījās krīze vai pirmās slimības izpausmes. Smadzenes ir tādu orgānu kopums, kas vienmēr mainās, nekad neattīstoties vienā un tajā pašā stāvoklī, un tas pats notiek ar garīgiem stāvokļiem. Kad parādās diagnosticēti traucējumi, jūs varat mīkstināt simptomus , bet neaizstājiet tos pilnīgi.

3. Pacientam ir pasīvā loma

Nekas nav tālāk no realitātes. Psihoterapeiti sniedz savu pieredzi un rīkus, bet pacienti neaprobežojas tikai ar konsultāciju uzsākšanu un ļaujiet sevi izdarīt. Viņiem ir jādara sava loma progresā.


4. Maksājiet kādam, kas mūs uzklausa

Psihoterapijas efektivitāte nav balstīta tikai uz pacientiem, kas ļauj runāt un atlaist tvaiku, daudz mazāk. Šis mīts var balstīties uz tradicionālo psihoanalīzes sesiju vienkāršotu tēlu, taču ne pašreizējā psihoterapija nav balstīta uz Sigmunda Freida teorijām, nedz piedāvātais pakalpojums dod iespēju kādam klausīties mūs.

Faktiski psihoterapeiti viņi tikai apkopo attiecīgo informāciju, lai vadītu procesu diagnoze, prognoze un iejaukšanās, kas nozīmē, ka papildus datu vākšanai par pacientiem tiek izmantoti zinātniski pārbaudīti instrumenti, kuriem tie ir apmācīti, un tie, kas tiek lietoti pacientiem, palīdz uzlabot viņu dzīves kvalitāti. Piemēram, jūs varat to redzēt, pārejot uz dažām kognitīvās uzvedības metodēm.

5. Psihoterapija ir par padomu sniegšanu

Tas ir vēl viens no visizplatītākajiem mīti par psihoterapiju, taču tas ir pilnīgi nepatiess. Psiholoģijā ir ne tikai "zelta likumi", kas ļauj vadīt mūsu dzīvi , bet ir instrumenti, kas konkrētos gadījumos jāpiemēro, lai uzlabotu cilvēku dzīves kvalitāti. Pacientiem nevajadzētu sagaidīt, ka terapeits viņiem pastāstīs, kā organizēt savu dzīvi. Par konkrētākajiem tematiem.

6. Psihoterapijā kaut kas notiek, kamēr jūs ticat tam

Tas ir pilnīgi nepatiess. Ne visi terapeitiskie priekšlikumi ir derīgi, tikai tie, kas ir ir zinātniski pierādīta efektivitāte kāda veida problēmu vai mērķi. Uzticība, ka metode var darboties, nav pietiekama, lai tā būtu efektīva.

  • Saistīts raksts: "10 visefektīvākie psiholoģiskās terapijas veidi"

7. Terapeiti uzliek savu viedokli

Terapijās ar zinātniski pierādītu efektivitāti terapeiti viņi nemēģina uzlikt savas shēmas , taču viņi vāc informāciju un, pamatojoties uz to, ko viņi zina, tajā pašā brīdī, redzēt, kura iejaukšanās ir vispiemērotākā katrā gadījumā.

8. Sesijās tiek mācīts optimisms

Terapijas pakalpojumi tie nav ierobežoti, lai tikai inficētu optimismu . Faktiski daudzos gadījumos tas nav pat nepieciešams, jo cilvēkiem ir tendence optimistiski iztulkot lietas.

9. Pašpalīdzības lasīšana ir kā terapija

Lasīt pašpalīdzības grāmatas nav pierādīta terapeitiskā iedarbība , cita starpā, jo tas neļauj mijiedarbībai starp pacientu un ekspertu, un, no otras puses, nevar piedāvāt individualizētu ārstēšanu. Drīzāk tā lietderība ir piedāvāt saturu, no kura jāatspoguļo.

10. Uzlabojums notiek pēkšņi

Progresu, kas notiek terapijas sesiju laikā tas parasti ierodas pakāpeniski nevis no vienas dienas uz otru. Turklāt tas parasti norāda, ka tā sekas būs noturīgas.


Andris Veselovskis Psiholoģija, saskarsme, psihoanalīze 2 Dvēseles dziedināšanas dienas (Marts 2024).


Saistītie Raksti