12 lietas, kas padara cilvēkus laimīgus
Viens no svarīgākajiem mērķiem, kas visiem cilvēkiem ir, ir būt laimīgam, bet domāt, ka mēs varam būt šajā valstī 24 stundas diennaktī, 365 dienas gadā, nav reāli.
Tagad ir cilvēki, kas darbojas noteiktā veidā un viņi dara lietas, kas lielākoties ir laimīgas ... un tas viņiem strādā. Viņu rīcība un viņu attieksme pret dzīvi nozīmē, ka, neskatoties uz uzliesmojumiem un kritumiem, viņi paceļas no katra krituma un pārvar katru šķēršļu, zinot, ka labāk ir atjaunot sliktos dzīves mirkļus.
- Saistīts raksts: "Pozitīvā psiholoģija: kā jūs patiešām varat būt laimīgs?"
Ko dara laimīgi cilvēki?
Priecīgus cilvēkus pierāda lielu daļu no viņu laimes. Šīs uzvedības un domāšanas veidi nav īsti sarežģīti, taču tos ne vienmēr ir viegli piemērot. Zinot tos un tos apzinot, tas ir sākuma punkts, lai sāktu būt mazliet laimīgākam.
Bet kādi ir šie paradumi? Šajās rindiņās mēs redzēsim kādas ir lietas, kas padara cilvēkus laimīgus .
1. Tie tiek ārstēti ar līdzjūtību
Daudzi cilvēki, Kad lietas nedarbojas labi, viņiem ir ļoti grūti . Tas izraisa to, ka viņu ciešanas laika gaitā palielinās un paildzināsies, jo viņi nespēj pieņemt, ka ne viss notiks.
Laimīgajiem cilvēkiem pretojas līdzjūtība, jo līdzjūtība palīdz labāk izjust garīgo veselību, kā apstiprina daudzi pētījumi. No otras puses nav tiesnesis ļoti skarbi Ir būtiski uzdrošināties uzsākt vērienīgus un stimulējošus projektus.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par līdzjūtību, jūs varat izlasīt šo rakstu: "Labestība: mūsu attiecību pamata instruments".
2. Izvēlieties veselīgu draudzību
Draugi ir ģimene, kuru mēs izvēlamies, un tie ir cilvēki, kuri var mūs patiešām laimēt. Zinātniskie pētījumi liecina, ka draudzība ir viens no laimes pamata pīlāriem , tāpēc, lai būtu laimīgi, mums ir jāiet sevi ar pozitīviem cilvēkiem, kas dalās ar mūsu vērtībām.
- Saistīts raksts: "12 veidu draugi: kā jums pieder?"
3. Tiem ir mērķi
Cilvēki, kuri bauda lielāku laimi viņi dod savu dzīvi ar motīvu mērķiem un mērķiem . Zinot sevi un zinot to, ko jūs patiešām vēlaties, ir būtiski attīstīties un justies apmierināti. Protams, kamēr šie mērķi ir reāli; pretējā gadījumā viņi var radīt lielu neapmierinātību.
4. Viņi dara to, kas viņiem patīk
Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem, līdz 80% cilvēku nedara to, kas viņiem patīk, jo īpaši, ja runa ir par darbu. Tomēr, lai būtu laimīgs, ir jādara tas, kas viņam patiešām patika. Šāda veida darbības, kas mums patiešām ļauj mums ienākt plūsmas stāvoklī, kādā brīdī, šķiet, neizdodas, un uzdevums absorbē visu uzmanību. Un tas mums patīk darīt pārvērš mūsu laiku kaut ko vērts dzīvot .
5. Live dāvanu (lai gan viņi arī skatās uz nākotni)
Laipni cilvēki, kā es teicu, koncentrējas uz nākotni un tiem ir reāli mērķi. Tomēr nezaudē cerības , bet viņi dzīvo pašreizējā brīdī, baudot katru soli, ko viņi veic. Dzīvošana mūsdienās veicina emocionālo labsajūtu, un tādēļ daži veseli rīki, piemēram, Mindfulness, mūsdienās ir tik veiksmīgi. Lai uzzinātu, kas ir Mindfulness, jūs varat izlasīt šo rakstu: "Mindfulness: 8 priekšrocības uzmanību".
6. Viņi mainās, kad tie ir, un jāpieņem, ja viņi nevar mainīties
Cilvēki pastāvīgi mainās, un patiesībā tas ir kaut kas dabisks un veselīgs. Bet ir gadījumi, kad mēs nevaram mainīt apkārtējo vidi un Tā vietā, lai sajūtu neapmierinātas, šie cilvēki to pieņem un turpini savu dzīvi. Šī nobriedusi attieksme palīdz nevajadzīgi ciest.
- Saistīts raksts: "Pašapliecināšanās: 5 psiholoģiskie padomi, kā to sasniegt"
7. Viņi strādā par sportu
Fiziskā nodarbība ir viens no labākajiem laimes avotiem, jo papildus tam, ka mēs palīdzam uzlabot mūsu fizisko veselību, tie arī ļauj mums uzlabot garīgo veselību.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka regulāras fiziskās aktivitātes prakse palielina serotonīna un endorfīnu līmeni, divus neirotransmitētājus, kas saistīti ar laimi un prieku. Tādēļ starp tām lietām, kas katru dienu ikdienā padara cilvēkus laimīgus, nevar palaist garām regulāri veikto uzdevumu.
- Lai uzzinātu vairāk: "10 fiziskās aktivitātes psiholoģiskās priekšrocības"
8. Tie ir aktīvi
Proaktīvie cilvēki mēdz būt laimīgāki, jo viņi nepārtraukti pārvietojas, cenšas īstenot savus sapņus un darīt viņiem patīkamas darbības. Labas idejas ir pozitīvas, bet, ja šīs idejas netiks īstenotas, to nav jādara. Proaktīva ir attieksme, kurā persona Viņš iznāk, lai meklētu iespējas, nevis gaidīt, lai viņi varētu ierasties atsevišķi . Persona kontrolē savu dzīvi.
9. Viņi zina, kā piedot
Piedošana ir viena no labākajām darbībām, ko varam darīt ne tikai citiem cilvēkiem, bet arī sev. Zinot, kā piedot mums godu un palīdz mums aizvērt brūces . Tie, kas zina, kā piedot, ir laimīgāki, jo piedošana ir lieliska dziedinoša spēka, ļaujot mums atbrīvoties no neapmierinātības.
- Saistīts raksts: "piedošana: man vajadzētu vai man vajadzētu ne piedot to, kas man ir ievainots?"
10. Nevajag vainu nevienam par viņu problēmām
Lai būtu laimīgi, ir jāatrisina problēmas, kas rodas mūsu dzīvē, nevis meklē citu ceļu. Izvairīties no saskaras ar realitāti neļauj mums atstāt komforta zonu , prāta stāvoklis, kas var šķist ļoti patīkams, bet ilgtermiņā rada ciešanas un emocionālu stagnāciju. Lai mainītu to, kas mums nepatīk par mums, vispirms ir jāapzinās reālie cēloņi, lai to varētu atrisināt.
11. Viņi labi ēd
Ja sporta nodarbības arī ietekmē mūsu garīgo veselību un mūsu garastāvokli, ēst veselīgi pozitīvi ietekmē mūsu vispārējo labklājību, tostarp psiholoģisko . Attiecības starp prātu un pārtiku ir realitāte, kā jūs varat redzēt šajā rakstā: "Pārtikas psiholoģija: definīcija un pielietojums".
12. Viņiem ir lieliska humora izjūta
Cilvēkiem, kuri ir laimīgāki, parasti ir lieliska humora izjūta. Protams, tas nenozīmē, ka viņi ir praktiski profesionāli komiķi, bet viņiem ir lieliska iespēja izbaudīt dažādas situācijas. Galu galā pētījumi liecina, ka humors atbrīvo serotonīnu, laimes hormonu. Jūsu dzīve ar humoru palīdzēs jums būt laimīgākiem.