13 pārtikas produktus, kas darbojas kā dabiska Viagra
Viagra neapšaubāmi ir viena no visbiežāk lietotajām erektilās disfunkcijas medikamentiem un vīriešu erekcijas problēmas. Aktīvā viela Viagra satur Sildenafilu, kas iedarbojas uz slāpekļa oksīda (NO) ceļu un izraisa šī neirotransmitera izplūdi asinsritē.
Tas izraisa muskuļu atslābināšanos, vēdera dziedzera vēdera vēdera izplešanos un asinsvadus, un šī relaksācija ļauj asinīm iekļūt artērijās un līdz ar to arī erekcijai. Viagra ir zāles, kas darbojas kā vazodilatators.
- Jūs varat uzzināt vairāk par šī neirotransmitera darbību mūsu rakstā: "Slāpekļa oksīds (neirotransmitētājs): definīcija un funkcijas"
Pārtikas produkti, kas darbojas kā Viagra
Tomēr ir arī citi savienojumi, kas stimulē slāpekļa oksīda ražošanu, piemēram, aminoskābes L-arginīns vai L-citrulīns, kas ir daļa no visiem tirgū esošajiem slāpekļa oksīda piedevas. Slāpekļa oksīds tiek izmantots arī fitnesa ķēdēs, jo tas uzlabo sastrēgumus un muskuļu augšanu, kā arī veiktspēju.
Bet ... Vai ir dabīgi pārtikas produkti, kas darbojas kā Viagra? Kādi ir tie un kādi ir viņu īpašības? Jūs varat atrast atbildi uz šiem jautājumiem nākamajā sarakstā.
1. Ķiploki
Kā norādīts Albānijas Farmācijas koledžas (Amerikas Savienotās Valstis) izmeklēšanā, subjektu grupa, kas patērē ķiplokus, uzlaboja asinsspiedienu un ražo slāpekļa oksīdu.
Šis pārtikas produkts ir spēcīgs NOS (slāpekļa oksīda sintāzes) aktivators, kas samazina sistolisko un diastolisko asinsspiedienu kad ir hipertensija. Slāpekļa oksīda līmenis praktiski divkāršojās personām, kuras ēda ķiplokus, un tajā pašā pētījumā atklāja, ka ķiploku un C vitamīna kombinācija trīskāršojās NO līmeņos.
2. Arbūzs
Arbūzi ir garšīgi augļi, kas arī palielina slāpekļa oksīda līmeni un palielina libido līmeni . Tieši to viņi atrada Texas universitātes pētnieku grupu, kas paskaidro, ka tas ir saistīts ar citrulīnu. Šī aminoskābe mazina asinsvadus un kļūst par arginīnu, kas palīdz ražot vairāk slāpekļa oksīda.
3. Granada
Granātābols ir mazliet patērēts auglis, bet tas dod lielu labumu veselībai , papildus palielinot slāpekļa oksīda daudzumu organismā. Pētījumi liecina, ka tas izraisa arteriālās plāksnes samazināšanos par 30% un palielina testosterona līmeni par vairāk nekā 20%. Dzert glāzi granātābolu sulas dienā var būt ideāls seksuālās veselības uzlabošanai, jo saskaņā ar Kalifornijas universitātes pētījumu, kas publicēts Sexual Medicine žurnālā, erekcijas kvalitāte palielinās līdz pat 32%, jo Tas satur daudz ellagīnskābes.
4. Džalapīnos
Pikanti ēdieni nav mīļākais daudzu cilvēku ēdiens, tomēr Šāda veida pārtika sniedz labumu veselībai . Jalapēni paātrina vielmaiņu un tādējādi palīdz zaudēt svaru. Turklāt tie satur kapsaicīnu, savienojumu, kurš saskaņā ar vairākiem pētījumiem palielina slāpekļa oksīda līmeni.
5. Rieksti
Rieksti ir pārtikā, kas bagāts ar veselīgiem taukiem un bagāts ar E vitamīnu , kas paaugstina testosterona līmeni. Tas satur arī aminoskābes L-arginīnu un L-citrulīnu, kas palielina slāpekļa oksīda līmeni un tādējādi arī asinsspiedienu.
6. Pistācijas
Cits sausais auglis ar lielisku garšu ir pistācijas. Šie pārtikas produkti ir ar augstu arginīna saturu un, tāpat kā rieksti, paaugstina slāpekļa oksīda līmeni un tas dod daudz labumu organismam un veselībai. Riekstu antioksidanti arī aizsargā slāpekļa oksīdu, ko rada šo pārtikas produktu patēriņš.
7. Bietes
Neaizmirstiet pievienot salātiem salātu bietes, jo papildus garšīgam aromātam tas ir ļoti barojošs . Šī dārzeņu sakne satur lielu nitrātu daudzumu, tāpēc tā darbojas kā ķermeņa slāpekļa oksīda prekursors. Tas ir arī ēdiens, kas palīdz novērst vēzi un uzlabo imūnsistēmu.
8. Cirtainā kārta
Daži zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti un kazeņi, satur kofermentu Q10 un augstu nitrātu līmeni, kas palielina testosteronu, regulē asinsspiedienu un pozitīvi ietekmē slāpekļa oksīda veidošanos.
9. Mellenes
Dzērvenes ir ļoti efektīvs ēdiens, lai uzlabotu personas sirds un asinsvadu veselību , jo tas palīdz samazināt spiedienu artērijās un izvairīties no hipertensijas. Pētījums, ko veica Dr.Maher un viņa kolēģi, šķiet, norāda, ka šie delicious augļi stimulē slāpekļa oksīda ražošanu, kas izskaidro tās labvēlīgo ietekmi uz artēriju iekaisumu. Tas ir saistīts ar tajā esošajiem antioksidantiem.
10. Sīpoli
Sīpols ir ļoti barojošs ēdiens, kam ir priekšrocības seksuālajai veselībai . Tas ir lielisks ēdiens, lai saglabātu ādu veselīgu, bet arī palielina testosteronu un satur keratīnu, kas organismā palielina slāpekļa oksīda veidošanos.
11. Aknas
Aknu patēriņš nodrošina olbaltumvielu un dzelzi lielos daudzumos, bet arī veicina slāpekļa oksīda ražošanu , jo tas ir lielisks koenzīma Q10 avots.
12. Melnā šokolāde
Tumšā šokolāde ir veselīgākā šokolādes versija, ko mēs varam patērēt , jo kakao palielina slāpekļa oksīdu un ir pilns ar antioksidantiem, kas pazemina asinsspiedienu.
13. Citrusaugļi
Apelsīni, citroni un greipfrūti satur lielu daudzumu C vitamīna, kas, kā jau minēts, aizsargā slāpekļa oksīda molekulas no brīvajiem radikāļiem. Arī Šis vitamīns palielina slāpekļa oksīda sintāzes līmeni, fermentu, kas pārvērš L-arginīnu slāpekļa oksīdā .
Aphrodisiac pārtika
Papildus šiem pārtikas produktiem, kas palielina slāpekļa oksīda ražošanu un izdalīšanu, ir arī citas vielas, kas tiek uzskatītas par afrodiziaku.
Šie palielina veiktspēju un veicina seksuālo aktivāciju . Ja vēlaties uzzināt, kas ir šie pārtikas produkti, vienkārši izlasiet mūsu rakstu: "26 afrodizijas pārtikas produkti, kas uzlabos jūsu intīmas attiecības".
