yes, therapy helps!
14 studiju paradumi, kas jums palīdzēs iziet

14 studiju paradumi, kas jums palīdzēs iziet

Marts 4, 2024

Tuvojas vasara, un tas nozīmē, ka mēs atkal nonākam eksāmenu periodā. Tas posms, kurā rodas stresa un kurā nenoteiktība var iedragāt mūsu morāli.

Un tas ir tāds, ka eksāmenu laiki var mūs nogurdēt, it īpaši, ja mēs plānojam pētījumu labi un ja mēs gada laikā nedarbojāmies pietiekami daudz un plānojam visu nedēļas nogalē veikt 3 mēnešus. Šajā situācijā darba slodze var kļūt pārāk smaga, un tas var kļūt pārāk liels izaicinājums. Vislabāk ir labi plānot mācīšanos un Izmantojiet efektīvus studiju paradumus .

  • Saistīts raksts: "Skolas neveiksme: daži cēloņi un faktori"

Labākie studiju paradumi

Lai izvairītos no traumas saasināšanās un neko nemācītu, vislabāk ir pilnībā izmantot pieejamo mācību laiku, kas nozīmē sekojiet labiem mācību ieradumiem, kas ļauj jums apvienot mācīšanos un izvairieties no tā, ka esat pēdējā dienā pirms eksāmena, mēģinot iegaumēt visu darba kārtību.


Par laimi, laba lieta par šiem studiju paradumiem ir balstīta uz viņu vienkāršību; Tos var apgūt un ātri attīstīt. Zemāk jūs varat atrast sarakstu ar vislabāko.

  • Varbūt jūs interesē: "15 ideālas angļu valodas valodas apgūšana"

1. Organizējiet

Diemžēl, ja atrodat ideālu vietu studijām, dažreiz jums var nebūt ar roku, ko izmantosiet studiju laikā.

Izpētes zonai vajadzētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai jūs nezaudētu laiku, meklējot lietas, kas jums trūkst. Tādējādi pirmais solis, lai gūtu panākumus eksāmenos, ir labi organizēts. Un tas ir tad, ja no sākuma jums ir haoss un jūs nezināt ne par uzdevumiem, ne par praksi, ko esat paveicis kursa laikā, līdz eksāmam ir atlikušas trīs dienas, tad jums būs jāmaksā, lai jūs būtu atjaunināti .


Ir svarīgi, lai jums būtu viss labi organizēts un ka tu zini, ko tu dari, jo pretējā gadījumā eksāmena nedēļā varēsit meklēt piezīmes. Un tas jums vispār nav izdevīgs.

Kārtojiet savas piezīmes ; Lai gan šķiet, ka nē, tas, cik ilgi jūs tērējat, būs vairāk nekā kompensēts ar to, ko jūs ietaupīsit, jo nebūs jātērē minūtes, meklējot grāmatas vai dokumentus.

  • Varbūt jūs interesē: "Procentuālais periods vai" Es to darīšu rīt "sindroms: kāds tas ir un kā to novērst"

2. Vai studiju zona

Mācīšanās kafejnīcā var šķist lieliska ideja, bet, ja jūs vēlaties saglabāt maksimālo informācijas apjomu un būt pilnībā koncentrētam, labāk ir meklēt mācību vietu, kurā nav traucējošu, kurā jūs esat 100% pētījums bez pārtraukumiem. Ideālajai videi pētījumam jābūt: sakārtotam, klusam, labi apgaismotam, plašam un tai jābūt ērtai .


3. Izvairieties no satricinājumiem

Tāpat izvairieties no uzmanības novēršanas tuvumā, jo tie var dekoncentrēt jūs. Ir svarīgi, ka studiju laikā jūs aprobežojieties ar mācībām, piemēram, datori var būt ļoti noderīgi, lai meklētu informāciju, taču tie var jūs novērst, ja jums ir atvērta programma Facebook.

No otras puses, jums arī vajadzētu izvairieties mācīties grupā, kamēr neesat sācis attīstīties pats par sevi Tas radīs to, ka, tiklīdz jūs satikties ar citiem cilvēkiem, nevis traucēs viņiem runāt, jums būs jāapzinās, ka jums ir neatrisināti šaubas un veltīts laiks, lai dalītos zināšanās saistībā ar piezīmēm.

4. Plānojiet pētījumu

Laba plānošana ir pamats, lai pētījums būtu noderīgs. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot dokumentu (vai papīru), lai rakstītu tēmas, kuras jūs mācīsities, katrai tēmai piešķirtās dienas un aptuveno laiku, kas jums būs nepieciešams katrai sadaļai.

Protams, plānošana var mainīties, un vienmēr ir jābūt iespējai mainīties, taču ir svarīgi, lai jūs vizualizētu studiju procesu un visu laiku zinātu, ko jūs darāt. Neaizmirstiet, ka jums jāzina, kad jums būs eksāmens, jo tas ļaus jums plānot visus priekšmetus un jūs zināt, kāda ir prioritāte.

Tātad, Izveidojiet mācību kalendāru, kurā ir detalizēta informācija par to, ko jūs plānojat darīt katru dienu . Tādā veidā jūs varat kontrolēt savu progresu un pielāgoties jūsu rīcībā esošajam laikam.

Lai gaidītu problēmas, iepriekš jāsaglabā sev daži punkti, no kuriem katrs tu pavadīs katru reizi, kad tev iztērēsies noteiktu stundu skaitu. Tas neļaus jums pārtraukt jūsu grafiku un aizmirst par to pēc pirmajām izmaiņām.

5. Esiet konsekventi un izplatīt mācīšanos laika gaitā

Plānošana ir kārtībā, bet jums ir jābūt konsekventai un laika gaitā jāizplata mācīšanās. Tas ir galvenais, lai izvairītos no tā, ka viņam vajadzētu saglabāt visas pēdējās dienas un faktiski neko neko nemācīt vai konsolidēt, bet tikai iegaumēt.

Jūs varat daudz mācīties pēdējās dienas pirms eksāmena palīdzēs jums izturēties, bet informācija ilgs atmiņā . Tas nozīmē, ka tas ir labs risinājums, ja patiesi mācīsies tas, ko vēlaties.

  • Saistītais raksts: "Atmiņas veidi: kā atmiņa glabā cilvēka smadzenes?"

6. Veikt vairākus testus

Pārbaudi vai izspēles eksāmenus ne tikai sagatavo jūs, lai uzzinātu, kādi jautājumi var parādīties eksāmenā, taču var jums sniegt vērtīgu atsauksmi par to, vai jūs apgūstat studiju programmu. Sabiedriskās nozīmes psiholoģijas zinātnē publicētie pētījumi atklāja, ka šī ir visefektīvākā mācību metode.

7. Mācieties bez bada

Fizioloģiskās vajadzības samazina mūsu koncentrāciju un tādēļ ir interesanti, lai tos varētu turpināt pētījumā. Piemēram, ja jums ir jāiet pie pakalpojuma, Jūsu koncentrēšanās spēja samazināsies . Neapšaubāmi, nepieciešamība, kas jāaptver, ir pārtika, jo ir nepieciešams nodrošināt augstu enerģijas līmeni, lai varētu efektīvi pētīt. Šis ir viens no pētījuma paradumiem, kas parasti paliek nemanīti.

8. Veikt kādu papildinājumu

Ir papildinājumi, kas var palīdzēt uzlabot jūsu spēju mācīties. Piemēram, Royal Jelly. Royal želīte, kas ir pārtika, ar kuras palīdzību bišu barība piedzimst, un tās laikā dzīvnieka bišu māte ir lieliska spēja uztvert gan ķermeni, gan prātu. Vēl viens papildinājums, kas var palīdzēt jums labāk veikt pētījuma laikā, ir gingko biloba . Tas jā, neskar enerģijas dzērienus, jo tie nav labvēlīgi veselībai.

9. Veikt pārtraukumus

Mācīšanās stundām var būt nogurdinoša, un pēc laika bez pārtraukumiem jūsu smadzenes var nogurst, tāpēc ideāls ir pārtraukt, kā jūs mācāties. Ir ieteicams vismaz 10 minūtes atpūsties ik pēc 50 studijām. Pēc pārtraukuma jūs redzēsiet, kā jūs atkal varat turpināt mācīties .

10. Atšķiras uzdevumi

Atšķirīgi uzdevumi var veicināt mācīšanos. Piemēram, jūs varat veikt 30 minūtes teorētisko pētījumu un pēc tam vēl 20 minūtes praktisku uzdevumu. Pēc tam izmantojiet 10 minūtes, lai pārbaudītu, ko jūs iepriekš esat iegaumējis, un veiciet 10 minūšu pārtraukumu, lai izvairītos no garīgās noguruma.

11. Izmaiņas mācību vietā

Kā jau es teicu, ir labi, lai būtu vieta, kur mācīties, vieta, kur jūs varat koncentrēties un neuztraucoties; tomēr jūs varat arī mainīt vietas noteiktos laikos, lai veicinātu mācīšanās saglabāšanu. Piemēram, ja jūs parasti studējat savā mājā, varat doties uz bibliotēku vienu dienu nedēļā. Tas pozitīvi ietekmēs pētījumu, jo tas darbosies kā pārtraukuma veids un Neiekļaujas monotoni , kas var demotivēt jūs.

12. Atvienojiet dienu pirms eksāmena

Lai gan mēs uzskatām, ka labākā izvēle ir studēt dienu pirms ilgu stundu pārbaudes, ja jūs iepriekš mācāties, zinātniskie pētījumi liecina, ka ir labāk atvienot dienu pirms eksāmena. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat veikt pārskatīšanu, lai būtu viss svaigs, bet tā vietā, lai mācītos visu dienu, labāk atpūsties, nevis kļūt piesātināts . Piemēram, iepriekšējos vakaros varat doties uz filmas.

  • Saistīts raksts: "6 viegli relaksācijas metodes, lai apkarotu stresu"

13. Pētījums sākas klasē

Ja jūs vēlaties pilnībā izmantot mācību, tas ir labi ka jūs dodaties klasē ar labāko attieksmi . Tas ietver apmeklējumu un kvalitātes zīmju pieĦemšanu, kā arī pievērš uzmanību skolotājam. Šādi ir vieglāk saglabāt dažus jēdzienus, un tajā laikā varat uzdot arī savus jautājumus. Pretējā gadījumā jūs, iespējams, visu kolēģu lūgsit to, ko jūs nesaprotat tikai dažas dienas pirms eksāmena, kas var pat jūs sajaukt.

14. Ievietojiet piezīmes

Labs veids, kā saglabāt vairāk informācijas, ir nokļūt mājās un nodot piezīmes. Tas palīdzēs jums atsvaidzināt to, ko esat izpētījis klasē, un tas palīdzēs jums iegaumēt daudz ko jūs esat iemācījušies. Tas arī palīdzēs jums labāk organizēt sevi, lai jūs varētu mācīties efektīvāk.


Section, Week 2 (Marts 2024).


Saistītie Raksti