yes, therapy helps!
Pozitīvās psiholoģijas 16 grāmatas ir būtiskas

Pozitīvās psiholoģijas 16 grāmatas ir būtiskas

Augusts 17, 2022

Pozitīvā psiholoģija ir psiholoģiska pieeja, kas kopš deviņdesmitajiem gadiem ir vērsta uz zinātniski pamatotu zināšanu sniegšanu par laimi, psiholoģisko labklājību un cilvēku radošo un pārveidojošo potenciālu.

Kas ir pozitīvā psiholoģija?

Citiem vārdiem sakot pievērš uzmanību jautājumiem, kurus līdz šim nespēja ignorēt lielākā daļa psiholoģijas , vairāk pievērš uzmanību psihisko traucējumu pētījumam un anomālām un kaitīgām uzvedības modeļiem.

Autori patīk Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi gadiem ilgi viņi veicina laimes izpēti un cilvēka psihes pozitīvās īpašības, un šīs nozares izpētes radītās zināšanas ir kļuvušas par lielu informatīvo saturu, starp kuriem bieži vien ir grūti izvēlēties. Šīs ir grāmatas, kuras iedvesmoja humānisma filozofija, kas raksturoja tādus psihologus kā Carl Rogers vai Abraham Maslow, lai gan ar daudz lielāku zinātnisko pamatojumu.


Labākās pozitīvās psiholoģijas grāmatas

Pozitīvas pozitīvas psiholoģijas potenciāls ir acīmredzams: tiek atbalstīts ar pētījumu, kas var palīdzēt mums būt tuvāk tam, ko mēs zinām kā laime . Tomēr bieži vien ir grūti izvēlēties starp visiem pieejamajiem psiholoģijas grādiem. Tāpēc mēs esam izveidojuši šo grāmatu izvēli.

Zemāk jūs varat redzēt izvēle izcilāko un atklātāko pozitīvo psiholoģijas grāmatu , tie, kas ir visnoderīgākie, lai izprastu šo uzvedības zinātnes un garīgo procesu aspektus, kas arī palīdz īstenot konkrētus pasākumus mūsu ikdienas vajadzībām.


Turklāt lielākā daļa Tās ir grāmatas par pozitīvo psiholoģiju spāņu valodā, kā arī tās ir ļoti pieejamas un viegli lasāmas .

1. "Nārstmīlis, zaķis un odi", ko Nacho Coller

Jautra grāmata, ar kuru saprast ikdienas dzīves psiholoģijas pamatus. Māksla, lai izvairītos no nevajadzīgām drāmām un zinātu, kā apiet sevi ar to, kas palīdz mums padarīt laimīgu, ir vienkārša un sarežģīta, un tāpēc tas nekad neliekas, ka šāds darbs ļauj mums apgūt svarīgumu šajā aspektā. Izmantojot izplatīšanas, stāstu un personisko pārdomas maisījumu, Nacho Coller definē veselīgu dzīves filozofiju kas liek mums atzīt, ka mēs neesam perfekti, un mums nevajadzētu izlikties uzstādīt nemainīgas laimes neiespējamības gadījumā.

  • Lai piekļūtu plašākai informācijai par šo grāmatu vai iegūtu kopiju, noklikšķiniet šeit.


2. "Plūsma (plūsma): laimes psiholoģija", Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi ir pazīstams ar savu pētījumu par "plūsmas stāvokli", tas ir, par valsti, kurā mēs jūtamies, ka mēs vislabāk saskaramies ar lietām, saglabājot visu savu koncentrēšanos uz viņiem un atzīmējot grūtības izteikt labklājības un radošā potenciāla izjūtu vārdos; viss, neizmantojot nevienu vielu.

Šajā grāmatā autors paskaidro dažus taustiņus par šīs valsts būtību un to, kā to izraisīt .

  • Ja jūs interesē, to varat iegūt šeit.

3. Martin E. P. Seligmana "autentiskā laime"

Seligman Viņš ir bijis viens no pozitīvās psiholoģijas piemēriem, tāpēc ar spēku viņam būtu daudz ko teikt par laimi. Šajā grāmatā viņi pārskata vairākus pētījumus, kas palīdzējuši ķermenim piešķirt to, ko nozīmē laime no pozitīvas psiholoģijas.

  • Jūs varat saņemt šo grāmatu, noklikšķinot šeit.

4. "Labklājības zinātne: pozitīvas psiholoģijas pamati", Karmelo Vaškes un Gonzalo Hervas

Šī ir ideāla grāmata tiem, kas vēlas iegūt akadēmisku pieeju pozitīvās psiholoģijas priekšmetam . Tas ir nedaudz mazāk gaismas lasījums nekā pārējās pozitīvās psiholoģijas grāmatas, kuras šeit ir uzrādītas, bet tajā pašā laikā tas ir pilnīgāks.

  • Ja jūs to vēlaties nopirkt, to varat izdarīt šeit.

5. "Saprātīgs optimisms: pozitīvu emociju psiholoģija" (Dažādi autori)

Viena no visvairāk ieteicamajām grāmatām, lai uzzinātu, cik lielā mērā emocionālie stāvokļi ir saistīti ar dažādiem dzīves redzēšanas veidiem (un kā to izdarīt mūsu labā). Autori ir Mª Dolores Avia Aranda un Carmelo Vázquez Valverde .

  • Jūs varat saņemt šo grāmatu šeit.

6. "Pārvarēšanas nelaime: elastīguma spēks", Luis Rojas Marcos

Šī ir viena no pozitīvajām psiholoģijas grāmatnēm, kurā aplūkots izturētspējas jautājums, kas ļoti izturējās pret šo psiholoģisko pieeju. Savās lapās paskaidro, no kā sastopas šī spēja pārvarēt visgrūtākās grūtības neļaujot sāpēm un skumjām kontrolēt mūsu rīcību.

  • Ja jūs interesē, to varat iegādāties šeit.

7. "Plūsma biznesā", Mihaly Csikszentmihalyi

Vēl viena izcilākā pozitīvā psiholoģijas grāmata Mihaly Csikszentmihalyi . Šajā gadījumā autors pieliek savus secinājumus par plūsmas stāvokli, lai to piemērotu uzņēmējdarbības pasaulei, kur šī pieredze, kurā motivācija un radošums ir jaukti, var darboties kā svarīgs produktīvs dzinējs.

  • Jūs varat iegādāties šo grāmatu šeit.

8. Vai tvertne ir pilna? Stratēģijas, lai uzlabotu savas pozitīvās emocijas ", ko Tom Rath un Donald O. Clifton

Ātri lasīt, lai uzzinātu dažus pamatus par kā tiek ražoti emocionālie stāvokļi, kurus mēs parasti baudām un kā izmantot šīs zināšanas dažādās dzīves jomās: gan darbā, gan personīgās attiecībās.

  • Vai vēlaties to iegādāties? Jūs to varat iegūt šeit.

9. «Pozitīvā psiholoģija: zinātniskās un praktiskās izpētes cilvēka stiprās puses» (Dažādi autori)

Lielisks veids, kā pirmo reizi sazināties ar pozitīvo psiholoģiju, izmantojot visaptverošus un izsmeļošus skaidrojumus. Šo grāmatu, kas šobrīd nav tulkota spāņu valodā, raksta Charles Richard Snyder , Shane J. López un Jennifer T. Pedrotti .

10. «Zinātne par laimi», Sonja Lyubomirsky

Viena no pozitīvām psiholoģijas grāmatām ar praktiskāku pieeju , ar pasākumiem, kurus var iekļaut ikdienas ieradumos. Tā ir labsajūtas programma, kuras pamatā ir zinātniski pierādījumi.

  • Ja jūs interesē, šeit varat iegādāties grāmatu.

11. "Ciešanas nevajadzība", Marija Jesús Álava Reyes

Spānijas psihologs María Jesús Álava Reyes Šajā grāmatā viņš detalizē dažus atslēgas, lai saprastu, kas ir pozitīvās psiholoģijas humānisma filozofija. Tas ietver praktisku saturu, ko ikdienā var piemērot.

  • Jūs varat saņemt grāmatu par šo saiti.

12. "Dzīve, kas zied", ko izteica Martin E. P. Seligman

Šajā grāmatā pozitīvās psiholoģijas tēvs atjauno savu koncepciju par to, kas ir labsajūta, un rada jaunus veidus, kā izprast cilvēka emocijas. Viena no populārākajām pozitīvām psiholoģijas grāmatām.

  • Ja jūs to vēlaties, varat noklikšķināt šeit.


13. "Psiholoģiski runājot" (Adrián Triglia, Bertrand Regader un Jonathan García-Allen)

Lai saprastu pozitīvās domāšanas un spēka, kas mainījusies mentalitāte, loģiku, nav nekā tāda, kā zināt psiholoģijas pamati. Šajā īsajā grāmatā, kuru raksta psiholoģijas un prāta dibinātāji, jūs varat atrast visas pamatzināšanas, par kurām sastopas cilvēka prāta aizraujošā zinātne.

  • Ja jūs interesē, par šo darbu varat uzzināt, noklikšķinot uz šīs saites.

ç

14. Russ Hārrisa "Laimes lamatas"

Grāmata, kas, šķiet, ir pretrunā ar pozitīvākajām psiholoģijas grāmatām; Varbūt tāpēc tas ir tik unikāls. Viena no galvenajām idejām, kuras autors izstrādā šajā darbā, ir tā, ka daudzas reizes tas, kas mūs attur no laimes, ir mūsu pašu centieni tuvināties tam. Izmantojot pieņemšanas un apņemšanās terapijas principus , Russ Harris mūs iepazīstina ar vienkāršām stratēģijām un vingrinājumiem, ar kuriem mēs varam iemācīties ļaut dzīvībai piepildīties ar sevi un pieņemt to ar visām tās nepilnībām.

  • Vai jūs interesē? Lai lasītu vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet uz šīs saites.

15. Loretta Graciano "Laimīgā smadzenes ieradumi"

Kas notiek aiz visiem tiem psiholoģiskajiem procesiem, kas veido laimi? Šajā lieliskajā grāmatā jūs varat uzzināt, kāda ir loģika, kas ļauj vadīt to eiforijas un psiholoģiskās labklājības mirkļu parādīšanos, kas laiku pa laikam uzbrūk mums, kāda smadzeņu ķīmija tos ražo un kāpēc mēs piedzīvojam šāda veida pieredzi, tāpat kā mēs darām

  • Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo sadaļu, noklikšķiniet uz šīs saites.

16. "Pozitīvā psiholoģija: laimes zinātne" Alans Karrs

Viena no pozitīvajām psiholoģijas grāmatām, kas uzsver nepieciešamību piedāvāt pasaules redzējumu par šo uzvedības un garīgo procesu zinātnes nozari. Ievads un izplatīšana, kas domāts cilvēkiem, kuri interesējas ne tikai uz praktisku stratēģiju un triku apgūšanu, bet arī, lai saprastu, kā tiek panākts progress šajā jomā un kāda ir šīs disciplīnas vēsture.

  • Ja vēlaties uzzināt vairāk par grāmatu, piekļūstiet plašākai informācijai, izmantojot šo saiti.

Mēs turpinām ar pozitīvu domu kolekciju

Ja jums patika šis raksts, jums var arī patikt arī šis: "125 īsas pozitīvas frāzes, kas katru dienu ar optimismu dzīvo"


Konferences 3.sesija - praktisks materiāls darba devējiem (Augusts 2022).


Saistītie Raksti