3 svarīgi aspekti, lai pielāgotos jaunai valstij
Pārmaiņas, kas saistītas ar dzīvi citā valstī, ir situācija, ko ikviens var novērtēt kā psiholoģisku destabilizatoru.
Ir dažādi iemesli, kāpēc cilvēki nolemj pārcelties no vienas teritorijas uz otru, emigrēt (personiskās stabilitātes uzlabošana, iespēju meklēšana, grūtības dzimšanas valstī), un šīs izmaiņas rada elementu kopumu, kas ir svarīgi apsvērt.
Emigrācija - prasīgs izaicinājums
Migrēšana bez atbilstošas sagatavošanas var izraisīt sliktu pielāgošanos jaunai vietnei, vainas sajūta, skumjas sajūta, kas izteikta tukšuma, dusmas un neapmierinātības izpratnē, jo nesaprotot, kas notiek, ir daži elementi, kas var padarīt pāreju grūti.
Tāpēc ir svarīgi apsvērt šādus trīs aspektus.
1. Pašapzinīgums: zina sev smagus brīžus
No emocionālās inteliģences teorijas pašapziņa ir galvenais elements, lai pārvarētu un būtu veiksmīgs jebkurā situācijā , būtībā ir jāatzīst, ka pašlaik jūs jūtaties (prieks, skumjš, vaina) un kāds ir šīs emocijas iemesls, lai jūs zinātu sevi, lai atvieglotu sociālo un kultūras atkārtotu pielāgošanu jaunajā kontekstā, izpratne un izjūta ļaus pienācīgi vadīt mūsu emocijas, kas veicina patīkamas sajūtas.
Ir dabiski, ka dažos gadījumos pastāv vientulības sajūtas sakarā ar radinieku un ierasto vietu fizisko distanci, skumjām un nostalģiju par vēlēšanos redzēt mīļotos vai būt ierastajās vietās agrāk. Izpratne par šīm sajūtām ir ļaut viņiem īsākā laikā saglabāt tādus jautājumus kā: ko es jūtos un kādam nolūkam es to jūtos? Ko es domāju, ka man vajag? Ko es varu darīt, lai uzlabotu savu garastāvokli?
2. Atvērt jaunai cilvēka un fiziskajai videi un baudīt jaunās situācijas
Pacheco A, Luca I pētījumā un kolēģi 1984.gadā ar jaunajiem Puerto Ricans, viņi izstrādāja posmus, kas izriet no adaptācijas procesa citā valstī.
A. Saimniecības fāze starp sevi un vidi
Pirmais no tiem ir kodolsintēzes fāze starp sevi un vides prasībām: šis fāze norāda uz spēju būt elastīgam un pielāgoties vides prasībām, šajā posmā jūs varat izmēģināt jaunas drēbes, veicot dažādas aktivitātes vai piedzīvojot jaunas gaumes un intereses, pielāgojot to savām vērtībām un personību .
B. Konfliktu diferenciācijas fāze
Otrais ir konfliktu diferenciācijas fāze vai tā izolācija no saņēmējas vides, ierosina atklātu kritiku par jauno vidi, apsverot iespējamu vides un sabiedrības, kurā tie atrodas, izolāciju . Šajā ziņā kultūras izmaiņas kopumā rada izaicinājumu migrantiem, kuriem dažreiz ir grūti iekarot un pielāgot savu personisko struktūru.
Noskaidrojiet to, kas mūs izraisa un uzticas videi, kurā mēs esam palīdzēs atklāt sevi . No otras puses, pieredzes un mācīšanās paplašināšana bagātinās redzējumu, ar kuru tiek uztverta pasaule.
C. Hierarhijas integrācijas fāze
Pēdējais ir diferenciācijas un hierarhijas integrācijas fāze, pēc situāciju un vietu atrašanas, kur ir iespējams justies pārliecināti un ērti, piemēram, konkrēts darbs, dažas sporta aktivitātes vai kaut kas tik vienkāršs kā vieta, kas ir patīkama . Jebkāda atrasta alternatīva ļaus integrēt jaunu panorāmas redzamības modeli , un tādēļ mums būs tādas priekšrocības kā pašvērtējuma pieaugums, personīgā attīstība, kas atradīs jaunus domāšanas, sajūtas un dzīves veidus.
3. Domājiet pozitīvi
Kā jau iepriekš minēts, pielāgošanos citai valstij var uztvert kā destabilizējošu , atspoguļo paradigmu paradigmu paradumiem un paradumiem, kas parasti tiek saglabāti. Tāpēc šajā procesā tiek uzsāktas situācijas, kas atkarībā no tā, kā mēs uztveram mūs, mazākā vai lielākā mērā ietekmēs mūs (grūtības iegūt darbu, mainīt uzturu vai pārtiku, stresu un trauksmi vai iespējamos ierobežojumus).
Pozitīvās domāšanas teorija piedāvā uzlabot un padarīt mūs veiksmīgākus mūsu plānus ar lielāku vieglumu. Domājiet pozitīvi, objektīvi novērtējiet realitāti, kas spēj rast risinājumus un alternatīvas katram izaicinājumam, domājot, ka šī pieeja ļauj jums apzināties vājās puses, bet vērst uzmanību uz katras situācijas priekšrocībām, mācīšanu un mācīšanos. Atļaujot pieeju motivācijai, nosliecei pieņemt atbilstošus lēmumus , un parasti pret piemērotu attieksmi pirms jaunajām izmaiņām. Ar šo redzējumu visi šķēršļi būs iespējas uzlabot.
Tādā veidā mēs varam atrast nodarbinātības grūtībās iespēju paplašināt ainavu, būt radošu ideju pētniekam, būt uzņēmējam, kas jums patīk, un atrast veidu, kā būt veiksmīgam.
Migrācijas pārmaiņu process ir izaicinājums, ko daži cilvēki uzdrošinās uzņemties , tādēļ tiem, kas cenšas dzīvot pieredzē, piemēram, pielāgošanos dzīvesvietai jaunā valstī, jābūt gataviem iegūt prasmes un spējas, lai gūtu panākumus pieredzē. Ja jūs nokļūstat adaptācijas situācijā citā valstī, jums vajadzētu uzskatīt, ka esat uzņēmīgs cilvēks un ka, iespējams, jūsu piedzīvojums dos jums neparastu pieredzi un mirkļus.
