yes, therapy helps!
3 taustiņi garīgai apmācībai pašpilnveidošanai

3 taustiņi garīgai apmācībai pašpilnveidošanai

Augusts 4, 2020

Psiholoģija ir disciplīna, kas netieši ir bijusi jau gadsimtiem ilgi, bet formāli gandrīz simts gadi. Visā savas īsās dzīves laikā daudzas filiāles ir attīstījušās pašā psiholoģijā, daudzas savstarpēji papildinošas, bet pretrunīgas. Psihoanalīze, geštalts vai biheiviorisms būtu daži no pieejamiem risinājumiem, bet visi piedāvāja līdzīgu funkciju: atrisināt garīgās problēmas .

Kopējā koncepcija vispārējā psiholoģijas līmenī ir kā instruments garīgo problēmu risināšanai. Faktiski, ja mēs uzrakstīsim "psihologu" Google attēlos, mēs atradīsim lielāko daļu no rezultātiem, kas atspoguļo šo profesionāli apkalpo klientus, kuri ir redzami skarti un atstājuši vietu klasiskajā, kā arī novecojušajā divanā.


No vienas puses, šī koncepcija ierobežo psihologa darbu viņa klīniskajā vidē, un mums joprojām ir jāpārvar noteikti šķēršļi, kad mēs atradām psihologus skolās, uzņēmumos vai sporta komandās , kuru darbs būtiski atšķiras savā starpā. No otras puses, šīs koncepcijas visnopietnākās sekas ir dzīvotas konsultācijās.

Psiholoģija ir vairāk nekā ārstēšanas traucējumi

Un tas ir tas, ka lielākā daļa cilvēku, kuri pāriet pie psihologa kā pēdējā iespēja, pēc tam, kad ir pietiekami daudz laika pie robežas, un pēc lēmuma pieņemšanas izmisuma auglis. Acīmredzot tas prasa lielākas pūles no pacienta puses, lai atrisinātu viņu sākotnējo pieprasījumu vai "problēmu", kā arī lielāku skaitu sesiju, kas nozīmē lielāku ekonomisko izdevumu.


Tāpēc pēdējā laikā mēs dzīvojam tendenci psiholoģijā, lai labāk novērstu ārstēšanu no personības attīstības viedokļa. Kādas ir garīgās apmācības jomas, kas nepieciešamas pašpilnveidošanai?

  • Quuizás jūs interesē: "personīgais uzlabojums, izmantojot elastīgumu"

Psihiskās apmācības aspekti tiek vadīti pašpilnveidošanās procesā

Ja mēs domājam par saviem draugiem, partneriem, bērniem, partneriem vai sevi, mēs apzināsimies, ka ir noteikti uzvedības veidi, kas saistīti ar garīgo veselību, kas, ir uzņēmīgi pret efektīvāku pārvaldību . Dažas no visizplatītākajām parādībām ir:

1. Stress

Stress ir adaptīva reakcija uz prasīgu situāciju, kas ļauj mums uz noteiktu laika periodu veikt optimālu līmeni . Šis pēdējais nianss ir galvenais, kas atdala šo adaptīvo stresu no hroniskas vai patoloģiskas.


Simptomi, piemēram, miega traucējumi vai barošana, trauksme, galvassāpes un muguras vai matu izkrišana, ir saistīti ar stresu, un jā, ir taisnība, ka daudzi no mums nevar izvairīties no dzīves grūtībās nonākušajā vidē, bet mūsu atziņu pārvaldība , emocijas un uzvedība šajā situācijā ir tas, kas var mainīt situāciju.

  • Saistītais raksts: "Stresa veidi un tā izraisītāji"

2. atkarības

Nepieciešams piesaistīt heroīnu, lai ciestu atkarību. Patiesībā nav obligāti jāpiesaista vielai . Tehnoloģiskās revolūcijas vidū iespējamība, ka viedtālruņi, videospēles vai internets ir atkarības avots, un, ja mēs vēlamies, lai viņiem nebūtu zināms stimuls, ietekmētu mūsu darbu vai sociālo dzīvi vai parādītu biežas uzbudināmības simptomus, mums var būt vajadzīgas noteiktas vadlīnijas "atvienot".

3. Pāris

Runājot par atkarībām, mēs nevaram pārtraukt atsauci uz to, kas rodas mīlestības interesēs. Simptomi ir līdzīgi iepriekšējiem simptomiem, ar papildu apdraudējumu, ka mēs nekontrolē narkotiku stimulēšanas objektu. Bet, ja tas šķiet grūti, atsevišķi minēts, ka dzīves pārvaldība ir tikusi izveidota kā pāris. Paļāvība, empātija vai laika vadība tās ir prasmes, kas jāņem vērā, un, ja viņiem netiek pievērsta pienācīga uzmanība, viņi var padarīt mūsu mīlestības dzīvi ne tik apmierinošu, cik mēs to vēlētos, bet arī paātrinās tā beigas, kurā mēs varam nonākt depresīvās valstīs vai atkal atkarība

  • Saistītais raksts: "14 visbiežāk sastopamās attiecību problēmas"

Mācos pašiem sevi savlaicīgi rūpēties

Iespējams, ka ļoti vienkāršā līmenī jebkurš šī mazā raksta lasītājs vairāk vai mazāk varētu identificēt dažus no šeit minētajiem parādības gadījumiem. Mēs visi esam iztērējuši šo nedēļu, kas smēķē slikti stresa dēļ, mēs esam nomākuši, ka nespējam piekļūt mūsu viedtālrunim vai arī esam piedzīvojuši dažas pārrāvumus vai vētras personiskās attiecības.

Ir taisnība, ka mēs nekad nezinām, vai šie garīgie stāvokļi var būt sēklas, kas dīgst kaut ko nopietnāku, bet šī panta mērķis ir parādīt, ka nav nepieciešams iet tik tālu, ka, ja mēs varam uzlabot mūsu ikdienas, dodoties uz speciālistu , nav jāgaida problēma un tādā pašā veidā, ka arvien vairāk cilvēku dodas uz sporta zāli, neciešot ievainojumus vai kaites, personīgā attīstība neapstājas kā garīgā apmācība, sporta zāle mūsu prātā, ka mēs varam iet, lai optimizētu mūsu apmierinātības līmeni ar dzīvi.


Week 11 (Augusts 2020).


Saistītie Raksti