3 veidi, kā sociālie tīkli iznīcina mūsu attiecības
Sociālie tīkli ir realitāte un ir mainījuši veidu, kā mēs savstarpēji sazināmies. Ne tikai mēs pievēršam lielu uzmanību mūsu klātbūtnei šajos tīklos, bet mēs arī deleģējam tiem saziņas kanālu ar draugiem, kurus bieži neredzam.
Sociālie tīkli ir mainījuši ceļošanas pieredzi. Tas vairs nav tikai sākuma (un kaitinošas) pašnāvības spiegu klātbūtne vienatnē. Brauciena pieredze, kas vienmēr saistīta ar savu acu redzēšanu, pieminekļi, kultūras un pilsētas, šķiet, ir novecojušas: Tagad daudzi tūristi ir ierobežoti redzēt realitāti, izmantojot viedtālruņu ekrānus . Šķiet, ka mirkļa nomierināšana, izmantojot sīkrīku, ir svarīgāka par to, ka to atklāj pats sevis, ar jutekļiem, ar kuriem Mātes daba mums ir iedvesmojusi. Tie ir 2,0 pārgājieni, un es nerunāju par pastaigu uz Google ielu.
Dzīve aiz ekrāna
Ir patiesi žēl, un daudzi psihologi brīdina, ka dzīvā dzīve, pastāvīgi pakļaujoties sociālajiem tīkliem, var radīt daudz problēmu, kad runa ir par to, kā mēs saistīti ar citiem cilvēkiem. Un ne tikai acīmredzamo grūtību dēļ iesaistīties sarunās un "draudzības", izmantojot tīklus, bet arī pašcieņas problēmas, kas saistītas ar šo atkarību no mobilā tālruņa . Atkarību, ko, starp citu, sauc par nomofobiju.
Mēs pavadām vairāk laika, domājot par to, kā citi uztver mūs, nevis dzīvot savus piedzīvojumus un pieredzi. Mēs gaida visu dienu, lai pārbaudītu, vai mums ir jauni paziņojumi sociālajos tīklos, nevis veicam tādas darbības, kas mums patīk, un kas ļauj mums satikt citus cilvēkus, ar kuriem viņi var reāli dzīvot. Mums jājūtas saistīts ar citiem cilvēkiem, jo tas ir viens no elementiem, kas jūtas laimīgi, veselīgi un ilgāk dzīvo, bet ... vai mēs labi darāmies?
3 veidi, kā sociālie tīkli iznīcina mūsu attiecības
Mums jāatgūst spēja tikt galā, bez starp ekrāna starp ekrāniem. Sociālie tīkli var mums palīdzēt uzturēt kontaktus ar draugiem, kas dzīvo tālu, taču tam vajadzētu būt vienīgi: atbalstam.
Apskatīsimies daži veidi, kā jaunās tehnoloģijas un sociālie tīkli var mazināt mūsu personīgo attiecību kvalitāti reālajā dzīvē ... un daži padomi, kā uzlabot situāciju.
1. Vai jūtat, ka kaut ko trūkst? FOMO sindroms
Kas mūs piesaista sociālajos tīklos? Dalies brīžos Fotogrāfijas, video, statusa, joks formā ... bet dalīties ar brīžiem ar citiem. Bet, lai gan tas izklausās ļoti jauki, patiesība ir tāda, ka daudzi cilvēki dzīvo tik informēti par sociālajiem tīkliem, kas izraisa šo unikālo brīžu pazušanu, jo viņi vēlas fotografēt vai paskaidrot viņu kontaktos.
Mēs noliedzam sevi, ka varam piedzīvot laimi un īpašus mirkļus tikai tādēļ, ka ir nepieciešams narcistisks nepieciešamība parādīt sabiedrībai, cik mums ir laimīgi vai interesanta dzīve, kāda mums ir. Turklāt mēs dzīvojam pozitīvi pastiprinoši, patīk un komentāri, kas pasliktina problēmu.
Šī ir viena no problēmām, taču tā nav vienīgā problēma. Faktiski tā jau sāk runāt par FOMO sindroma esamību, kura ietekmē ir slikta sajūta, ka tā ir "kaut kas pazudis". Tā ir pastāvīgas mokas situācija, kas neļauj mums izbaudīt ikdienas un personīgās attiecības miesā.
Vairāk par FOMO sindromu: "FOMO sindroms: sajūta, ka citu cilvēku dzīve ir daudz interesantāka"2. Atkarība un pašaizslodze: Nomofobija
Ir smalka līnija, kas atdala prieku no atkarības uzvedības. Kad mēs sākām izmantot sociālos tīklus, neapzināti, mēs varam to izmantot kā veidu, kā iegūt apstiprinājumu no mūsu kontaktiem , un tas var izraisīt negatīvu dinamiku.
Smadzeņu reģioni, kas regulē prieka sajūtu, mūs pozitīvi atlīdzina pozitīvi, ņemot vērā jaunumu, un pats par sevi saprotams, ka sociālie tīkli mūs bombardē ar tūkstošiem pašreizējo ziņu: jaunas amata vietas, jauni attēli, jaunas ziņas, katra sekunde, kas iet.
Tas ir ironiski instruments, kas izveidots, lai izveidotu savienojumu ar citiem cilvēkiem, liek mums izjust izolētus un apsēstus par attēlu mēs piedāvājam. Sociālo tīklu atkarība ir saistīta arī ar trauksmi un smagos gadījumos ar depresijas simptomiem.
Kad mēs pavadām dažas dienas pludmalē, mūsu galvenā motivācija ir baudīt šos relaksācijas mirkļus un nezināt par sociālo tīklu radīto prieku, ko mēs publicējam ar fotogrāfijām un komentāriem.
3. Sociālie tīkli un laimīgas sociālās attiecības: vai viņi var pastāvēt līdzās?
Jaunākie pētījumi parādīja, ka vienkārša viedtālruņa klātbūtne sarunā starp diviem cilvēkiem (aci pret aci) traucē intimitātei , savienojumu un komunikācijas kvalitāti. Gandrīz neko.
Mēs esam sociālās būtnes, un mums ir jāsazinās ar citiem cilvēkiem. Kad mēs mijiedarbojamies ar kādu reālu dzīvi, mēs saprotam viņu emocijas un jūtas un apmainās ar citu informāciju, kas pārsniedz vārdiski. Ja tehnoloģiskās ierīces piesaistīs mūsu sarunas, mēs, visticamāk, kļūsim nejutīgi, un mūsu spēja līdzdarbot ar citiem pamazām samazināsies, un līdz ar to arī mūsu spēja patiešām sazināties ar citiem. Lai arī sociālie tīkli ir veidoti, lai izveidotu savstarpēju saikni, tie var atturēt mūs no mūsu cilvēku apzinātas vajadzības un domāšanas, un tas apdraud komunikācijas kvalitāti un, visbeidzot, sociālo attiecību un radinieki.
Sociālie tīkli un laime
Faktiski mums vajadzētu mēģināt izdarīt ļoti vienkāršu atspoguļojumu: lai pastāvīgi piesaistītu sociālajiem tīkliem, mēs varam piedzīvot burvīgus mirkļus? Iespējams, jūsu atbilde būs negatīva. Jums jāiemācās dzīvot brīdi bez publiskās iedarbības starpniecības. Nenotiksim par mūsu dzīvi Trumana izstāde.
