4 psiholoģijas pamatterapijas prasmes
Psihoterapija saskaņā ar Spānijas Psihoterapeitu asociāciju federāciju (1992. gads) sastāv no psiholoģiska rakstura zinātniskas attieksmes, kas veicina darbības, fiziskās un psiholoģiskās veselības izmaiņas, identitātes saskaņotību un integritāti un abu grupu un indivīdu labklājība.
Tās efektivitāte ir terapeitiskās pārmaiņas, kas ļauj pacientam dzīvot savu dzīvi funkcionālāk un veselīgāk. Kādi faktori veicina šīs pārmaiņas?
Daudzi pētījumi liecina, ka terapeitiskās alianses kvalitāte, kas irattiecības starp pacientu un terapeitu terapijā, Tas ir visspēcīgākais ārstēšanas prognozētājs, kas ir mazāk nozīmīgs terapijas veids, ko izmanto, lai neradītu būtiskas atšķirības starp tām, jo tos pamatīgi regulē kontekstuālie un relācijas faktori.
Tātad, Īpaši svarīgas ir dažādas īpašības, attieksme un terapeitiskās prasmes intervences efektivitāti. Kādi ir vissvarīgākie?
Terapeita raksturojums
Starp personīgajām īpašībām profesionālā, kas labu mainīt no viņa pacientiem, šādi izceļas.
- Sirsnība : izteikt (verbāli un neverbiski) pacienta intereses, atzinību, iedrošinājumu un apstiprinājumu.
- Konkurence : spēja palīdzēt cilvēkiem atrisināt viņu problēmas un uzlabot viņu pašapziņu.
- Uzticība Pacienta uztvere, ka terapeits strādās, lai palīdzētu viņam, nemeklējot vai mēģinot kaitēt viņam.
- Atrakcija Tas var būt fiziski vai starppersoniski. Pirmais ietekmē terapijas sākotnējo fāzi, bet otrais ir daudz svarīgāks visā procesā.
- Virzība : pakāpe, pēc kuras terapeits dod norādījumus, norobežo uzdevumus, uzdod jautājumus, lai iegūtu informāciju, sniedz informāciju un atsauksmes ... Gan pārmērības, gan virzības defekts terapijā ir negatīvas.
Būtiskās terapeitiskās iemaņas
Galvenā attieksme terapeitiskās alianses izveidē ir aktīva klausīšanās, empātija, beznosacījumu pieņemšana un autentiskums.
1. Aktīva klausīšanās
Zināt, kā klausīties, ir fundamentāla terapija, jo tā mudina pacientus runāt par sevi un viņu problēmām, palielinot viņu izpratni un mudinot viņus būt atbildīgiem par pārmaiņu procesu, redzot terapeits kā līdzstrādnieks, nevis kā eksperts .
Aktīva klausīšanās ietver trīs darbības: ziņas saņemšana (ar verbālo, neverbālo un balss komunikāciju un attieksmi), informācijas apstrāde (zināšanas, kā diskriminēt to, kas ir svarīgs un nosakot tā nozīmi), un klausīšanās atbildes izdošana.
- Saistīts raksts: "Aktīva klausīšanās: atslēga saziņai ar citiem"
2. empatija
Empātija ir spēja izprast cilvēku domas un jūtas no viņu pašu atskaites sistēmas. Iesaistīts apmeklēt manifestu un arī latento , uztverot un izprotot emocionālo, kognitīvo un uzvedības izpausmju nozīmi ārpus ekspresijas. Turklāt tas prasa zināt, kā sazināties ar citu personu, ka mēs to saprotam.
Dažas empātijas stratēģijas ir: aktīva uzklausīšana (iepriekš definēta), skaidrojums (formulējot jautājumus, lai uzzinātu, ko pacients pauž), pārfrāzēšanas, sintēzes un recapitulations (iepriekš apkopoto un izteikto ideju apkopošana un izteikšana) un reflekss (apkopo un uztver emocionālo komponenti, kas uzrādīti).
3. Beznosacījumu pieņemšana
Pacienta pieņemšana tāpat kā ir novērtējot to, nepārbaudot viņu.
Starp beznosacījumu pieņemšanas komponentiem mēs atrodam: saistības pret pacientu (interesi un vēlmi viņu palīdzēt), centieni to izprast un nevērtējamu attieksmi.
4. Autentiskums
Autentiskums nozīmē sevi būt paziņojot savas jūtas un iekšējās pieredzes . Terapeitiskā situācija prasa zināt, ko teikt vai izteikt, kā un kādā laikā tā, lai nekaitētu pacientam vai terapeitiskām attiecībām.
Daži no tā galvenajiem elementiem ir: neverbālā uzvedība (piemēram, smaidāšana, acu kontakts un ķermeņa orientācija uz pacientu), mazs uzsvars tiek likts uz terapeita lomu terapijā, spontanitāte (spēja izteikties sev dabiski, bez apspriedēm sevišķi tas, ko teicis un dara) un pašatklāsme (terapeita kontrolētais piedāvājums par sevi un viņa reakcijām uz terapijas situāciju).
- Saistīts raksts: "Gestalt terapijas pamata terapeitiskās iemaņas"
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Campbell, L. F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013).Psihoterapijas efektivitātes atzīšana: APA rezolūcija. Psihoterapija, 50 (1), 98
- Corbella, S. un Botella, L. (2004). Psihoterapijas pētījumi. Process, rezultāti un kopēji faktori. Madride: Vision Net.