yes, therapy helps!
4 iemesli, kāpēc jums vajadzētu palikt prom no ex

4 iemesli, kāpēc jums vajadzētu palikt prom no ex

Marts 6, 2024

Ja mūsu emocionālajā dzīvē ir viens aspekts, kas rada tik daudz kaislību kā pirmajās attiecību dienās, šie ir momenti, kad mēs saprotam, ka Mēs neesam pārvarējuši pārtraukumu ar bijušo partneri un mums ir šaubas par to, vai sazināties ar viņu atkal vai nē.

Un tas ir tas, ka, lai gan lielākajā daļā romantisku filmu ir skaidrs, ka laba un sliktā nodalīšana ir skaidra, patiesā dzīve ir daudz sarežģītāka.

Faktiski nereālas idejas par to, ko patiesi mīlestības attiecības ir, liek daudziem domāt, ka jums ir dot otro iespēju uz nesekmīgām attiecībām neatkarīgi no tā, cik slikti viņi ir.


  • Saistītais raksts: "31. labākās psiholoģijas grāmatas, kuras jūs nevarat palaist garām"

Kāpēc labāk nav sazināties ar bijušajiem partneriem

Lai gan teorētiski visi cilvēki ir spējīgi pārvarēt pāru izkropļojumus, praksē ne visiem ir laiks vai enerģija to izdarīt. Tāpēc lielākajā daļā gadījumu bieži rodas problēmas kārdinājums atgriezties pie kontakta ar bijušo partneri.

Kaut arī nav nekas nepareizs, runājot atpakaļ vai apmierinot "ex", ir ieteicams to darīt, kad emocionālais grieving process ir pilnībā pārvarēts. Zemāk varat izlasīt 4 galvenos iemesli, kāpēc labāk nav atkal sazināties ar bijušo partneri .


  • Varbūt jūs interesē: "5 fāzes, lai pārvarētu pārtraukuma duelu"

1. Nav iespējams sākt no jauna

Kontaktu kadrus ar bijušajiem partneriem raksturo vilšanās, kas vērsta uz pirmo ilūzijas stāvokli pirmajās dienās, un to nesaņem. Jums ir kaut kas skaidrs: pēc tam, kad attiecības ir beigusies, lai gan kontakts tiek atjaunots, nekas atkal nav tas pats, labāks vai sliktāks. Mēs nevaram vienkārši izvēlēties aizmirst visu, kas noticis , un pašpiekļuves mēģinājumi šo notikumu segšanai parasti rada emocionālas krīzes visnodarbinātākajos brīžos.

Piemēram, pat ja mēs izliekamies par neticības plīvuru par pagātni un ka starp mums nav noticis nekas slikts un bijušais partneris, ja no paša sākuma vienai no pusēm ir sajūta, ka otrai ir parāds, vai arī viens uzskata, ka otra ir parādā kaut kas, šīs izjūtas agrāk vai vēlāk parādīsies; netieši sākumā, un diezgan skaidri beigās.


  • Saistītais raksts: "6 nepatīkamās patiesības par pārpilnības sabrukumu"

2. Pastāvīgi sāpīgi atgādinājumi

Vienīgā lieta, kas padara visus cilvēkus par ļoti nelaimīgu, ir tas, ka viņi zina, kā vadīt viņu uzmanību, lai tie nemitīgi nenovirzītu viņu uz skumjām vai traumatiskajām atmiņām.

Bet tas nav kaut kas atkarīgs tikai no savas gribas spēka. Vidi, kurā mēs dzīvojam, un jo īpaši to elementu veidu, ar kuriem mēs ieskaujamies, tie ietekmē to, par ko mēs domājam . Ja mēs dzīvosim nāves ieskautā, mēs par to vairāk domāsim, un, ja mēs dzīvosim regulārā kontaktā ar bijušo partneri, tiks izveidoti vairāki gadījumi, kad mēs to neaptverīsim, domājam par šīm attiecībām un par to, kas lika tai neizdoties.

Tāpēc, ja vien mēs pilnībā nepārtrauktu pārtraukumu , mēs neradām labvēlīgus apstākļus, lai domu par separācijas uzbrukumu mēs negaidīti.

3. Frustācija sajaucas ar fantāzijām

Šis trūkums ir saistīts ar iepriekšējiem diviem. Ja ir kaut kas, kas var radīt tik daudz sāpju kā dzīvo attiecībās, kurās viss ir rūgtums, tas dzīvo vienā, kurā neapmierinātība ir sajaukta ar fantāzijām par to, kā tā būtu realitāte, kurā problēmas ar ex-pair ir pazudušas .

Un, sazinoties ar cilvēkiem, ar kuriem agrāk mums bija romantisks mīlas stāsts, rodas gan ļoti labas, gan ļoti sliktas atmiņas. Šīs sekundes ir daļa no konfliktiem, kas var parādīties , savukārt bijušais kārdina mūs mēģināt atdzīvināt to, ko mēs dažreiz sajaucam ar klāt: fantastiskus brīžus, ar kuriem mēs piedzīvojam vairāk, izmantojot to, ko mēs gribam ar godīgumu.

  • Saistīts raksts: "Kāpēc es nevaru pārtraukt domāt par manu ex? 4 taustiņiem, lai to izprastu"

4. Aizveriet ceļš uz jaunām iespējām

Daudzas reizes, vēlme atgriezties pie sazināšanās ar bijušo partneri un būtībā ir uzmanības centrā. Dažreiz iespēja atgriezties mīlēt attiecības ar šo personu liek mums koncentrēties uz šāda veida fantāzijas un ka palaidīsim garām iespējas sākt funkcionētākas un aizraujošākas attiecības .

Faktiski dažreiz vienkāršs uzdevums, kas ideāli atdzīvina saziņu ar bijušo partneri, nozīmē, ka ideja par attiecību sākšanu ar citu personu rada vainas sajūtu, pat ja tā nekad nav bijusi "atgriezta" Šis vecais pāris.

Šajos gadījumos tiek pieņemts, ka mēs esam nolēmuši atsākt šīs neveiksmīgās attiecības pat tad, ja nav objektīvu iemeslu to uzskatīt. Tas ir ļoti disfunkcionāls uzskats, ka ilgtermiņā neatbilst nevienai no pusēm un pat var kaitēt trešajām pusēm, jo ​​tās saņem pretrunīgus signālus: dažreiz mēs, šķiet, interesējas par šiem cilvēkiem, un dažreiz šķiet, ka mēs tos pilnīgi noraidām.


The danger of science denial | Michael Specter (Marts 2024).


Saistītie Raksti