yes, therapy helps!
40 jautājumi, kas norāda, ka jūs pārtraucat psiholoģisku vardarbību

40 jautājumi, kas norāda, ka jūs pārtraucat psiholoģisku vardarbību

Decembris 9, 2019

Diemžēl attiecības ne vienmēr ir veselīgas, un ļaunprātīga izmantošana ir parādība, kas rodas dažās toksiskās attiecībās. Rakstā "Psiholoģiskā vardarbīgā persona: 21 kopīga iezīme" mēs jau aplūkojam ļaunprātīgas personas psiholoģisko profilu. Bet ... Kā mēs varam zināt, ka mēs esam psiholoģiskas vardarbības upuri?

  • Varbūt jūs interesē: "Mēs izlozījām 5 eksemplārus grāmatā" Psiholoģiski runājam "!"

Jautājumi, kas jāzina, ja jūs pārtraucat psiholoģisku vardarbību

Zemāk jūs varat atrast sarakstu ar jautājumi, kas var palīdzēt jums zināt, vai esat šāda veida psiholoģiskas vardarbības upuris . Turklāt tie ļaus jums pārdomāt savas attiecības un, iespējams, palīdzēs jums saprast, ka kaut kas nedarbojas pareizi.


1. Vai tev ir jāsaka, kā tev jāvalkā? Ja jūs kaut kādā veidā nonākat, ka jums nepatīk, jūs par to sajutos un izlemjat mainīt savu apģērbu? Vai ir apģērba gabali, kurus jūs vairs neesat valkā, jo jūs zināt, ka jums nepatīk tas, ka jūs dodaties kā šis, un jums tādēļ būs problēmas?

Pārkāpēji ir kontrolējoši un autoritāri. Viņu nedrošība padara tos jūtīgi pieķertu toksiski.

2. Kad jūs kaut ko darāt savam partnerim, vai jūs to novērtējat vai arī jūs uzskatāt, ka tas ir jūsu pienākums?

Psiholoģiska vardarbība bieži parādās kā manipulācija, kā jūs varat pārbaudīt rakstā "6 manipulācijas stratēģijas, kuras izmanto vardarbības upuri".

3. Vai jūs pieņemat svarīgus lēmumus, neņemot vērā jūsu viedokli?

Manipulatori ir autoritāri cilvēki , kuri domā, ka visur viņiem vienmēr ir taisnība.


4. Vai jūs kontrolējat naudu, ko iztērējat? Vai jums ir jālūdz savam partnerim naudu? Vai jūs lūdzat atļauju, iegādājoties kaut ko par sevi vai par māju?

Papildus apģērbu kontrolei viņš arī kontrolē izdevumus un finanses.

5. Vai jums ir jāinformē viņi par jūsu grafikiem?

Persona, kas manipulē, virza viņa partnera dzīvi. Tas neļauj jums būt brīvam.

6. Vai tas mazina jūsu personīgos vai profesionālos sasniegumus?

Viņš nevar jums pateikt, cik jūs esat vērts, jo tas jūs interesē, ka jūs jūtaties nedrošs vai nedrošs un ar zemu pašnovērtējumu .

  • Saistīts raksts: "Zema pašcieņa? Kad tu kļūsti par savu vissliktāko ienaidnieku"

7. Vai tu organizē savu brīvo laiku? Vai jūs jūtaties, ka brīvajā laikā jums ir jāapspriežas ar to, ko ieguldīt savu laiku?

Kontrolējiet savu kleitu, izdevumus un laiku.

8. Ja jums rodas kāda problēma, vai jūs to minimizējat ar šāda veida komentāriem: tas nav nekas, jūs sūdzos par vice uc?

Aborts nejūtas mīlestība pret tevi, lai gan dažreiz viņš pārveido sevi, lai jūs paliktu pieķērušies viņa ļaunprātīgai izturēšanā.


9. Vai tas rada jums šaubas par jūsu spējām?

Ja esat nedrošs, jums ir vieglāk nonākt savos tīklos.

10. Skatiet, cik reižu jūs darāt lietas, kuras nevēlaties vai kuras jūs nepiekrītu, lai izvairītos no argumenta

Parasti ļaunprātīgam lietotājam ir mest lietas uz jūsu sejas lai pamatotu viņa attieksmi.

  • Varbūt jūs interesē: "Gaismas apgaismojums: vistipākās emocionālās vardarbības"

11. Vai jums liekas, ka jūs nezināt, kā virzīties uz priekšu, ja jūs tur nebūtu?

Ja jūs neredzat sev iespēju atstāt ciešanas aiz muguras, jūs neveiksit, un jūs turpināsit ļaunprātīgi izturēties.

12. Vai jūsu partneris tev saka, ka viņš pārtrauks tevi sākt, kad tu sāksit rīkoties pareizi?

Bieži vien, lai gan jūs neesat vainīgs, es nepamatoti apsūdzu tevi par tavu attieksmi.

13. Vai jūs dusmojat, ja ieguldāt vairāk laika saviem draugiem vai radiem nekā jūs uzskatāt par nepieciešamiem?

Viens no veidiem, kā sevi izolēt, ir padarot jūs justies slikti, sazinoties ar savu ģimeni un draugiem .

14. Ja jūs esat sabiedrībā, vai jūs baidās teikt, ko jūs domājat, ja tas rada sekas ar savu partneri?

Ļaunprātīgais mēģina padarīt jūs justies vainīgam, lai pat labi rīkoties.

15. Vai jūs pārtraucat runāt par savām attiecību problēmām savā vidē, jo jūs zināt, ka, ja viņš uzzinātu, ka viņš dusmojas?

Galu galā attiecības kļūst toksiskas. Uzticība ir pilnīgi zaudēta.

16. Vai jūsu partneris kontrolē to, ko jūs esat darījis, un neticat savām atbildēm?

Turklāt uzticības trūkums kļūst neuzticams.

17. Vai jūs kontrolē savu mobilo ierīci un savus sociālos tīklus?

Sociālie tīkli ir mūsu ikdienas daļa. Tieši tādēļ ļaunprātīgā persona cenšas to kontrolēt jebkurā gadījumā.

18. Vai jūtaties neērti, ja kāds no pretējā dzimuma skatās uz jums, ja jūsu partneris to saprot, un tas varētu būt iemesls citai diskusijai?

Slimības greizsirdība ir toksiskas attiecības ikdienas dzīves sastāvdaļa .

19. Vai jūsu partneris kritizē vai apgrūtina jūs citu cilvēku priekšā?

Viņš jūs neievēro, un viņam nav jāuzmanās pret citiem.

20. Vai jūsu partneris ir greizsirdīgs, ar tādu uzvedību kā apsūdzību par piedzīvojumiem?

Neuzticība ir ļoti liela šāda veida attiecībās, un var būt arī apsūdzības par neuzticīgu neticību.

21. Vai bieži izmantojat emocionālo šantāžu, lai sasniegtu savus mērķus?

Emocionāls šantāža ir ierocis, ko plaši izmanto nepareizi. To varat pārbaudīt rakstā "Emocionālais šantāža: spēcīgs manipulācijas veids pārim".

22. Vai viņš pret jums, it kā viņš būtu jūsu tēvs / māte, nevis jūsu partneris?

Jūsu attiecības nav mīlas attiecības, kuru pamatā ir cieņa.

23. Vai jums liekas, ka esat spiests seksuāli sadarboties ar savu partneri?

Tas ir šāds domēns, kas vingrina tevi , ka jums liekas, ka viņam ir prieks.

24. Vai jūtat, ka nevarat būt sev, kad esat ar savu partneri?

Jūs baidāsties no viņa reakcijas, un tāpēc jūsu uzvedība mainās.

25. Vai jūs baidās izteikt viedokli, kas atšķiras no jūsu partnera viedokļa?

Manipulatori ir autoritāri un tādēļ viņu viedoklis ir vienīgais, kas tiek ņemts vērā.

26. Vai jūtat, ka pat bez tā, ja jūs vēlaties būt pats, vai jūs domājat, ka tas var jūs uztraukties un pārtraukt darīt to, ko vēlaties?

Viņa ietekme uz tevi ir tik lieliska, ka, pat nepiedodami, tu viņu nobažīji.

27. Vai atceraties kļūdas, kuras tu esi izdarījis tūkstoš reizes?

Tas izturas tāpat kā tas, ka jūs jūtaties zemāk un ka cieš jūsu pašcieņa.

28. Vai jūs jūtaties vainīgi, kad saslimstat?

Pat tad, ja esat slims, tu nevari būt pats.

29. Vai esat pārtraucis redzēt savu ģimeni vai draugus jūsu partnera uzvedības dēļ?

Viņš ir mēģinājis jūs nošķirt no savas ģimenes, un viņš ir izdevies.

30. Vai jūs skatāties, ko darāt, baidoties, ka jūsu partneris ir dusmīgs vai jūtas slikti?

Jūsu partnera bailes ir tādas, ka jūs uzvesties tā, kā viņš vēlas.

31. Vai jums ir kļuvis obligāts veids, kā tas jums adresēts?

Sākumā vainīgais var likties kā laba persona, bet laika gaitā viņš atklāj savu īsto personību. Lai uzzinātu vairāk par smalkiem personības aspektiem, jūs varat uzzināt vairāk dažos šīs grāmatas izvēlētajos darbos: "31. labākās psiholoģijas grāmatas, kuras jūs nevarat palaist garām".

32. Vai jūs jūtaties bailes?

Ja jūtat bailes no sava partnera, tad jums ir jāreaģē. Meklējiet palīdzību no tuvumā esošajiem cilvēkiem un speciālistiem.

33. Kad ir notikusi diskusija, lielākajā daļā gadījumu tu sev patiešām ir tiesīga, jo tu varētu pavadīt dienas, nerunājot pret sevi un padarot tevi tukšu?

Izpēti savu rīcību pilnīgi , un jūs vairs nevarat būt pārliecinoši.

34. Vai jūs vainoja savus draugus par savu argumentu ierosināšanu un viņu aizkavēšanos?

Mēģinot izvairīties no saviem draugiem, vainot viņus par saviem argumentiem.

35. Vai jūs jūtaties trauksme vai nervozitāte, kad esat tuvu jūsu partnerim?

Bailes un trauksme izpaužas, ja jums jābūt tuvu jūsu partnerim.

36. Vai jūs dodaties uz vietām un veic darbības, kuras nevēlaties, lai jūs dusmojat?

Jūs pārtraucat sevi, jo jūs viņu bīstat.

37. Vai jūs nobažījāt viņam pateikt dažas lietas, jo jūs zināt, ka viņa reakcija var būt nesamērīga?

Jūs ne tikai doties uz vietām, kuras nevēlaties, bet arī jūs neteiktu to, ko jūs domājat, baidoties no viņu reakcijas.

38. Vai jūtat, ka jums ir nepieciešams jūsu apstiprinājums visam, ko jūs darāt vai pat domājat?

Jūs neesat brīvs cilvēks, jo jūs esat atkarīgs no viņa visādā ziņā. Jūs pat nevarat domāt brīvi.

39. Ja jums ir kāda problēma ārpus pāris domēna, vai jūs jūtaties par to atbildīgu?

Tas liek justies vainīgam pat situācijās, kas nav saistītas ar jūsu attiecībām.

40. Vai jūs pamanāt, ka, ja vienu un to pašu faktu dara cita persona, tas tiek vērtēts pozitīvāk nekā tad, ja tas ir tas, kas to dara?

Tas izturas pret jums atšķirīgi, un tas var būt ļoti atšķirīgs ar citiem cilvēkiem.


Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language (Decembris 2019).


Saistītie Raksti