5 paradumi, kas baro mūsu nedrošību
Teorētiski un praksē neviens nav perfekts. Mums visiem ir nepilnības, vājās vietas un "neredzamās vietas" mūsu tikumisko repertuārā, un tā nav problēma. Tomēr ir problēma, kas notiek, kad mēs uztveram šos trūkumus rada nedrošību, kas mūs baidījās un nevēloties atstāt ļoti ierobežotu komforta zonu.
Diemžēl šī neskaidrība ar dažādiem aspektiem ir tāda, ko mēs neapzināti iekļaujam, ja mēs pieradīsimies piedalīties noteiktos veidos, kā mijiedarboties ar citiem un ar apkārtējo vidi.
Šīs mūsu pašcieņas plaisas neparādās tāpēc, ka , bet tie ir atkarīgi no pieredzes, kuru mēs pārietam un rada. Nevis ir zaudēts ne viss, jo tiek iegūti nestabilitāti, mēs varam arī tos izglābt, kamēr tie ir nenozīmīgi un pietiekami mazi, lai tie neietekmē mūs pārāk daudz. Viņi nekad neatstās pilnīgi, jo mūsu emocionālo atmiņu var grūtības atjaunot, bet galu galā garīgā veselība ir saistīta ar to, cik mums ir funkcionāls, nevis par to, vai mēs esam perfekti.
- Saistīts raksts: "Zema pašcieņa? Kad tu kļūsti par savu vissliktāko ienaidnieku"
Paradumi, kas pastiprina mūsu nedrošību
Tālāk mēs redzēsim vairākus no visbiežāk sastopamajiem paradumiem, kas izraisa mūsu nedrošību un laika gaitā turpina pastāvēt.
1. Saglabāt atkarību attiecības
Šāda veida cilvēku attiecības bieži vien ir būtiski kaitīgas laika gaitā, kad tās notiek, un tās neaprobežojas tikai ar pāriem un romantisko mīlestību.
Parasti šīm saitēm ir cilvēks, kas savā stratēģijā ir viens lai saglabātu otru atkarības stāvoklī , izmanto dažādas formulas, lai barotu pēdējās nedrošības. Piemēram, noskūpstot savus panākumus, izsakot savus priekšlikumus utt.
- Varbūt jūs interesē: "Kā rīkoties ar kritiku 5 pakāpēs"
2. Atkarībā no ļoti stresa apstākļiem
Biežai trauksmei ir ļoti dažādas negatīvas sekas mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Starp šīm neplānotajām sekām ir redzēt, kā mūsu centieni un mūsu spēja koncentrēties uz uzdevumiem nav pietiekami, lai sasniegtu vēlamos mērķus, tādēļ mēs daudzkārt neizdoties un radīsim muļķīgas kļūdas.
Protams, daļa no šiem nedrošības pamatā ir objektīvs fakts, ka mēs rodam sliktākus rezultātus daudzos uzdevumos , bet tas nav sekas tam, ko mēs esam, bet gan apstākļi, ar kuriem mēs turpināsim. Tādēļ, nepiesakoties šim stresa apjomam, mūsu uztveri par sevi ir vieglāk pielāgoties realitātei, nevis radīt pesimismu.
3. Salīdziniet ar idealizētajiem cilvēkiem
Šis ir viens no paradumiem, kas visvairāk saistīti ar nedrošību. Un tas, ka, tā kā mēs dzīvojam informācijas sabiedrībā, tas arvien biežāk tiek salīdzināts ar cilvēkiem, kuri pamatā nepastāv, jo tie ir ļoti "filtrēti" reālā sociālā tīkla lietotāju piemēri, kuri parāda tikai labu un neparāda ko viņi uzskata par saviem trūkumiem, vai ir fiktīvu cilvēku pārstāvji, kas radīti no mārketinga nodaļu darba, kas strādā no slavenību (dziedātāju, modeļu utt.) reāla materiāla.
Tādēļ ir ļoti svarīgi apzināties šo filtru esamību izvairieties, ka mūsu pašcieņa un mūsu pašu jēdziens nav atkarīgi no salīdzinājumiem ar šiem miradziem .
4. Izvairieties no problēmām
Ir tie, kuri vismazāk paraksta, ka var rasties stresa situācija, dara visu iespējamo, lai izvairītos no tā, ka viņi pakļauj sevi tai pat tad, ja, saskaroties ar šo situāciju, ir noteikti pozitīvi vai nepieciešami, ņemot vērā dažus apstākļus, pat ja tas ir vilina likteni un dod mums iespēju ka mūsu situācija uzlabojas. Šajos gadījumos tie, kas jau ir pieraduši pie šīs dinamikas, kas rada nedrošību, viņi racionalizē bailes atstāt komforta zonu, lai pamatotu viņu pasivitāti : "Man nav nepieciešams veikt šo zvanu, lai gan es zinu, ka jūs mani noraidīsit", piemēram.
Pieņemot, ka šī uzvedība ir normāla, tas neko nedara, bet veicina tendenci saglabāt zemu profilu, izvairoties no jebkāda veida centieniem un ļoti pakļauta bailēm, pamatojoties uz bailēm no nepietiekamības, lai sasniegtu to, ko mēs vēlētos sasniegt.
5. Bāzes pašcieņa kritiku
Ir tie, kuri tikai atradīs veidu, kā atkārtoti apstiprināt sevi **, kritizējot citus vai sajūgot tos **. Tas ne tikai kaitē citiem; Turklāt tas padara pašcieņu atkarīgu no šiem pastāvīgajiem uzbrukumiem. No otras puses, ja šo kritiku virziens tiek mainīts, tas ir daudz neaizsargātāks, jo šis pašpārliecinājums, kura pamatā ir morālais pārākums, izzūd.
Veidojiet veselīgu pašcieņu
Kā mēs esam redzējuši, pašcieņa un mūsu veids, kā novērtēt sevi galvenokārt ir atkarīgs no tā, kā mēs mijiedarbojamies ar mūsu vidi . Ņemot to skaidru, ir būtiski neuztvert, ka nedrošība rodas no sevis izolētā veidā, tā, it kā tie būtu daļa no tās būtības.
