5 neticami ieguvumi, lasot grāmatas jūsu smadzenēm
Lasīšana nav vienkārši ikdienas liels prieks ; Šobrīd ir pētījumi, kas parāda priekšrocības, ko šī darbība sniedz mūsu smadzenēs.
Un nav nekādas aktivitātes, kas atstāj marķējumu mūsu nervu sistēmā, un lasīšana nav izņēmums. Turklāt, tā kā tas ir ieradums, ko var iekļaut mūsu ikdienā un kas ietver daudzas smadzeņu daļas, tā iedarbība var tikt pamanīta ātri.
Tātad, iztēloties daiļliteratūras un literatūras grāmatas pasauli, ne tikai liek mums būt izglītotākiem; tas ir arī veids, kā panākt ieguvumus, kurus mēs baudīsim tālu aiz sabiedrības tēla, kuru mēs projektējam.
Priekšrocības, ko grāmatas rada smadzenēm
Tie ir daži pozitīvi rezultāti, ko lasījumā izjūt mūsu prātā , lai gan tiem nav jābūt vienīgajiem; viņi laika gaitā varētu atklāt vairāk.
1. Padara smadzenes vairāk savstarpēji saistītas
Pastāv pierādījumi, ka grāmatu lasīšanas ieradums rada vairākas smadzeņu neironu grupas, kas vairāk un vairāk savstarpēji savienojas. Tas notiek vismaz ar kreisā laika zarnu nervu šūnām, kas cieši saistītas ar valodas pārvaldību.
Tas nozīmē, ka, pateicoties lasījumam, mūsu smadzeņu neironi mēdz savstarpēji vairāk sazināties, veidojot ciešākas saiknes starp sevi. Un kāpēc tas ir izdevīgi? Nu, starp citu, jo ir zināms, ka vairāk savstarpēji saistītu smadzenes izraisa demences simptomus .
Tas nozīmē, ka, kaut arī laika pagājušais var izraisīt daudzu neironu nomiršanu, izveidojot daudzus pieejamos komunikācijas ceļus, mūsu smadzenes iemācās "izvairīties" no bojātiem maršrutiem, pieskaroties citiem.
2. Ļauj mums izpratni vairāk un labāk
Ir arī novērots, ka lasīšanas daiļliteratūras grāmatas, kurām ir viens vai vairāki galvenie varoņi izraisa centrālās sulu maņu kustības zonas neironu labāku izpaušanu , kas ir saistīts ar lielāku spēju piesaistīt sevi citu cilvēku apaviem.
Zināmā mērā, lasot grāmatas, mēs jūtamies identificējami ar to, ko rakstzīmes dara, ierodoties, lai iedomāties sevi, darot to, ko viņi dara. Šis fakts padara lasījumus par empātijas pastiprinātāju.
3. Palīdzēt pārvarēt stresu
Pastāv pierādījumi, ka lasīšana regulāri ļauj mums ieviest mazu miera oāžu mūsu dzīvēs, dažos mierīgos mirkļos, kad mēs piedzīvojam sajūtas, kas līdzīgas meditācijas radītajām sajūtām.
Faktiski ir iemesls domāt, ka Runājot par stresa samazināšanas spēju, lasīšana ir vēl efektīvāka nekā iet pastaigā vai klausoties mūziku .
4. Tas ļauj mums gulēt labāk
Pieņemot, ka lasīšana kā rituāls pirms gulēšanas var likt aizmigt vieglāk un līdz ar to mūsu smadzenēs ir labāka veselība un laiks pašiem labot.
Tas izskaidro to lasīšanas daiļliteratūra ir veids, kā atvienoties no mūsu ikdienas bažām , un tas nozīmē, ka tas ļauj mūsu uzmanību atbrīvot no saistībām, problēmām darbā utt.
Īsāk sakot, lasīšana ir labs veids, kā pārtraukt atgremošanu, un liek mums vairāk spēt izvairīties no visu laiku pievēršanās tām domas, kas mums liek domāt. Tādējādi ir mazāk ticams, ka mūsu smadzenes paliek aktīvi, kad cenšas rast risinājumus, kas mūs skar, teorētiski izklausās labi, bet praksē tas neļauj mums gulēt, padarot mūs aizvien vairāk nogurušus un grūtāk saglabājot koncentrācija
5. Grāmatas palīdz mums izmantot atmiņu
Parastā dzejas lasīšana ir ietekmējusi mūsu spēju atcerēties elementus, kaut kas notiek arī ar mūziku. Galvenais ir tas palīdz mums saistīt informāciju ar noteiktu veidu emocionālo stāvokli, kas radīts, lasot verses , un tas ļauj mums atcerēties labāk.
Tas nozīmē, ka emocijas darbojas kā pavediens, kas mūs noved pie noteiktiem atmiņu veidiem, kas ir saistīti ar viņiem, kas ir cieši saistīts ar atklājumiem par atmiņu, kas pirms dažiem gadu desmitiem atklāja psihologu Gordonu Boweru.
