5 atslēgas, lai risinātu un pārvarētu netaisnības dzīvē
Daudzās no sūdzībām, kuras mēs vēršam pie psihologiem, ar cilvēkiem, kuri konsultējas, tiek norādīts uz to, "cik negodīgi ir tas, ka mans partneris ir atstājis mani", par netaisnību redzēt, kā "darbs ir bijis kādam citam, nevis man "Vai arī domāt, ka" nav taisnības, ka tā tik rīkojas tādā veidā ar mani ".
Negodība: sāpīga realitāte, ar kuru mums ir jādzīvo
Viņi ir bagāti mūsu ikdienas dzīvē šāda veida pārdomas, kas liek mums novērtēt, kas ar mums notiek taisnīguma ziņā it kā katra no mums personīgā izpratne un laime varētu tikt izmērīta mūsu uztverē par taisnīgajiem un netaisnīgajiem nodarījumiem, kas ar mums notiek. Un tas ir tas, ka daži no slavenākajiem autoriem psiholoģijas pasaulē (Alberts Ellis, Wayne Dyer) pirms dažiem gadiem mums paskaidroja, kā tā sauktā "taisnstēmas slazda" un mēs esam priekšā, kas darbojas kā kognitīvi izkropļojumi vai Citiem vārdiem sakot, kā domu kļūda.
Zvans Taisnīguma krāpšanās sastāv no tendence novērtēt kā negodīgu visu, kas neatbilst personiskajām vēlmēm . Ar šāda veida domāšanas palīdzību mēs uzskatām, ka viss, kas nesakrīt ar mūsu redzamības veidu, ir negodīgs.
Pārformulējot mūsu uztveri par netaisnību
Un šajā netaisnības novērtējumā daudzi ir noturēti, sagrābjami no vilšanās un pielieto iekšējo sūdzību un slinkuma dialogu, kurā, kad jūs norēķināties, tikai kļūstat skumjas, depresijas ...
Šajā brīdī nav jēgas mainīt veidu, kā redzēt lietas, ja es sāktu no tā, ka "nav taisnība, ka šis laukums nav mans ar to, ko esmu studējis", un mēs atkārtojam to katrā neizdevīgā aicinājumā apstiprināt mans iebildumu pārbaude, vai mēs atbalstām mūsu problēmas risinājumu? Vai mēs radām konstruktīvu dialogu ar sevi un lai uzlabotu aspektus, kas ir nepieciešami, lai nokārtotu eksāmenu? Nē! Mēs tikai sūdzam! Un šī sūdzība īstermiņā var atvieglot savu terapeitisko funkciju, taču kad mēs normalizējamies un izveidojam to, ir problēma …
5 stratēģijas, lai risinātu netaisnības
Liela izmēra eksāmena izpēte vai laba izturēšanās ar citiem var nebūt pase, lai uztvertu negodīgu pieeju, nevis iegūt opozīcijas vietu vai sliktu drauga reakciju. Tās ir realitātes, kas vienkārši notiek un ko mēs nevaram kontrolēt 100% .
Kādas alternatīvas mēs varam ņemt vērā?
1. Diferencēt to, ko es gribu vs kas ir negodīgi
Vēloties kaut ko ar visu savu spēku, tas jums nav iespējams. Šai realitātei būtu zināmas sekas mūsu iekšējā dialogā, Tādēļ būtu ieteicams mainīt "tas ir netaisnība" uz "tas ir žēl" vai ar "Es to gribētu".
2. Lietas var notikt atšķirīgi, kā mēs vēlētos
Darbs ar mūsu mērķiem nav sasniegts kā attaisnojums, lai uzlabotu un neizmantotu tos pret mums. Ja kaut kas vēlas, jūs varat cīnīties un strādāt, lai sasniegtu šo mērķi. sūdzas par netaisnību, ka to nesaprot un jūs nožēlojot, jūs aizvedīs prom no sava mērķa .
3. Citiem ir tiesības iesniegt atšķirīgus viedokļus raktuvēm
Kāpēc mēs tik daudzkārt cenšamies mainīt citu uzskatus? Būtu labi, ja mēs atbrīvotu sevi no vienotas domas jūtas un ka mēs veicinām, ka katrs no viņiem domā par jebkuru jautājumu. Pašcenīgums mums nespēs palīdzēt.
4. Izvēlieties rīkoties nevis, novērojot un analizējot
Kad mēs pārtraucam analīzi par to, kas notiek, un mēs neietilpst no turienes, mēs bloķējam sevi. Veiksmīgas derības mums liks izvēlēties, ko mēs gribam , ja jums ir nepieciešams jūsu partneris, lai kaut ko mainītu, jautājiet viņiem! Ja jūs vēlaties šo pretstaciju pozīciju, mācieties un turpiniet mēģināt!
5. Pārtrauciet meklēt taisnīgumu mūsu attiecībās ar citiem
Ja es izvēlos izturēties labi ar kādu un esi dāsns Es nevaru atkārtot pārpratumus, kad citi nedarbojas, kā es gribētu , kad mēs meklējam taisnīgu "Es tev" un "Tev dāvā man" izplatību, mēs zaudējam ceļu. Ja es izvēlos būt dāsns, man ir jāpatur prātā, ka tā ir personīga izvēle, un ka man ir pienākums izlemt mainīt savu attieksmi pret šo personu vai arī palikt kā es.
Atspoguļojumi un iespējamie secinājumi
Vispirms, iepriekš, Būtu ieteicams uzsvērt, ka, lai izkļūtu no uztvertas netaisnības verdzības, mēs to varam darīt tikai tad, ja mēs atgūsim mūsu dzīves pretinieku un mēs pārtraucam sevi vienlaikus salīdzināt ar citiem.
Ņemot vērā mūsos esošo realitāti, kurā pat pašiem tiesnešiem ir unikāls un objektīvs priekšstats par to, kas ir taisnīgs un netaisnīgs. Kāpēc ir jātērē laiks, lai mums būtu taisnība?
