5 padomi, lai barotu savu bērnu ar emocionālo inteliģenci
Emocionālajam izlūkam ir izšķiroša ietekme uz mūsu dzīvi. E pareizi iemērc bērnu emociju izlūkošanā var dot jums nākotnes priekšrocības daudzās jūsu dzīves jomās: personiskā labklājība, akadēmiskā vide, darbs, starppersonu attiecības utt.
Emocionālais inteliģence un labklājība nākotnē
Spēja pārvaldīt savas un citu cilvēku sajūtas ir emocionālā intelekta pamats, kas ir svarīgs rīks, ko var iemācīties no jauniešiem. Bija vienmēr domājams, ka Intelektuālais koeficients (IQ) bija dzīves veiksmes prognoze, taču Pētījumi liecina, ka sekmīgai dzīvei nepieciešamās prasmes un spējas ir citādas , un tikai IQ, nevar paredzēt pareizo personīgo attīstību.
Cilvēki ar lielu spēju emocionālajā inteliģencē ir laimīgāki, radošāki, labāki lēmumi, spontāni un zina un viņi pauž savas emocijas labāk .
Bet, Kā bērns var izglītoties emocionālajā inteliģenci? Lai gan bērna izglītošana emocionālajā inteliģencē ir gan vecāku, gan skolotāju uzdevums, ja esat vecāks, šeit ir daži padomi, lai jūs varētu palīdzēt jūsu bērnam zināt un labāk regulēt savas emocijas, tādējādi jūs varat uzlabot savu starppersonu attiecības nākotnē.
Padomi bērna audzināšanai ar emocionālo inteliģenci
1. Atpazīt sava bērna perspektīvu un izjust viņam līdzjūtību
Kaut arī dažreiz jūs nevarat kaut ko darīt, lai jūsu bērns nedomāja vienu dienu, sadarboties ar viņu . Izpratne palīdz cilvēkiem pieņemt negatīvas emocijas. Ja jūsu bērna emocionālā atbilde šķiet nesamērīga ar situāciju, saprotiet, ka katrs dzīvo dzīvi savā veidā, un daudzos gadījumos ir nepieciešams piedzīvot sāpes, lai turpinātu pieaugt.
Bet empātija nenozīmē, ka jums jāpiekrīt, bet tas nozīmē, ka jūs saprotat viņu viedokli. Sajūta, ka kāds saprot mūsu viedokli, var palīdzēt mums slikti pavadīt laiku tā vietā, lai uzturētu nelabvēlīgu pieredzi. Bērni mācās empātiju ar pieredzes palīdzību, un, tā kā jūs varat būt viņiem labs lomu modelis, iemāciet viņiem izteikt līdzjūtību un paziņot viņiem, ka jūs saprotat viņu viedokli.
Tas var jūs interesēt: "10 stratēģijas, lai uzlabotu jūsu bērna pašvērtējumu"2. Ļaujiet to izteikt
Pieņemiet savas bērna emocijas, nevis samazinot vai noraidot tās, citādi jūs viņam paziņojat, ka dažas emocijas ir nepieņemamas un neērts.
Neatļaujot vai apstiprinot savas negatīvās emocijas (piemēram, jūsu dusmas), jūs neizbeidzat sajust šīs emocijas un var izraisīt jūs emocionālās represijas .
Emocionālās apspiešanas izraisa, ka tās neizzūd, jo tām ir jāpauž sevi, pat bez kontroles. Tā vietā parādiet viņam ļoti dažādas emocijas, kas pastāv, un palīdziet viņam pieņemt, ka viņi ir daļa no cilvēka stāvokļa. Tas nenozīmē, ka dzīvot harmonijā ar citām personām ir nepieciešams kontrolēt dažas emocijas (kontrole ir zināt emociju nozīmi). Ja jūs pieņemat viņa emocijas, jūs mācāt viņam, ka emocionālā dzīve nav bīstama, bet ka tā ir universāla un vadāma. Tas ir izdevīgi, jo tas palīdz pieņemt sevi kā jūs.
3. Aktīvi klausies savu bērnu
Aktīva klausīšanās ir par bērnu klausīšanos, mēģinot saprast, ko viņi mums saka un ko viņi jūtas. Tas nozīmē, ka emocionālā sastāvdaļa (jūtas, emocijas, sajūtas utt.) Tiek uzraudzīta pirms racionālas sastāvdaļas (idejas, uzskati, zināšanas utt.).
Pievērsiet uzmanību tam, ko jūsu bērns cenšas pateikt, kad viņš atzīst savas domas un emocijas , un tad ļaujiet viņam zināt, ka tu viņu sapratu. Piemēram, ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns var tikt ievainots, jo esat pavadojis daudz laika ar jaunu bērnu, uzaiciniet viņu atvērt savu sirdi un pateikt. Tad jūs varat izmantot piemērus no savas dzīves, lai parādītu viņam, ka jūs viņu saprotat. Tas var palīdzēt jums saprast, ka mēs visi jūtam patīkamas emocijas un sāpīgas emocijas.
4. Iemācīt viņam atrisināt problēmas
Tā kā emocijas ir ziņas ar nozīmi, Māci savam bērnam, lai tos izprastu , sajutīsiet tos un paciest tos, neveicot uz tiem darbību, tas samazina viņu intensitāti. Tiklīdz tie ir pieņemti, jūs varat pāriet uz problēmu risināšanu.
Ja emocijas tiek pieņemtas, to intensitātes līmenis samazinās un prāts ir labākā situācijā, lai atrisinātu problēmas. Māci viņam būt pacietīgam, izprast un regulēt savas emocijas. Tādā veidā jūsu emocionālā pašpārvalde uzlabosies.
Pētījumi šajā jomā liecina, ka empātijas nepietiek, lai iemācītu jums pārvaldīt savas emocijas, jo emocionālā kontrole ir nepieciešams apgūt citas emocionālās izlūkošanas prasmes . Māci savam bērnam, lai identificētu, iezīmētu, saprastu un regulētu emocijas, jo tas veicinās iespēju jūsu dzīvē un sniegs jums iespēju risināt problēmas, kas var rasties ikdienā.
5. Spēlējiet kā emocionāli saprātīgu
Ar spēli bērni mācās prasmes , un tas ir bērna dzīves pamatelements, kas papildus tam, ka ir jautri, ir nepieciešams tā attīstībai. Spēle var sniegt daudz priekšrocību, ne tikai psihomotoru līmenī, bet var palīdzēt jums labāk izprast savas emocijas.
Tādēļ spēle ir noderīga, lai palīdzētu izjust tādas emocijas kā pārsteigums, cerības, nenoteiktība vai prieks ; un var veicināt spēju atrisināt emocionālos konfliktus (personisko un starppersonu).
Šajā video jūs varat redzēt piemēru par spēles nozīmīgumu, lai palīdzētu attīstīt emocionālo inteliģenci.
