yes, therapy helps!
6 veidu psihoterapija ar mazu vai vispār nav pierādītu efektivitāti

6 veidu psihoterapija ar mazu vai vispār nav pierādītu efektivitāti

Februāris 29, 2024

Psihoterapiju pasaule un psiholoģisko problēmu terapeitiskā pieeja ietver dažādus priekšlikumus. Daži no viņiem ir izrādījušies ļoti efektīvi, bet citi pastāv vairāk kā tradīcija vai veids, kā izteikt dzīves filozofiju, nevis kā risinājumi, kas piedāvās garantētus rezultātus.

Tāpēc ir labi zināt gan psiholoģiskās terapijas ar vairāk pierādītu efektivitāti, gan tās, kuru klīniskā lietderība tiek apšaubīta. Tālāk mēs redzēsim otro: Psihoterapija ar mazu vai vispār nav pierādītu efektivitāti .

Psiholoģiskas terapijas ar mazu zinātnisku derīgumu

Paturiet prātā, ka fakts, ka šīs terapijas nav zinātniski labi atbalstītas nenozīmē, ka viņi nevar būt patīkami vai motivēti dažiem cilvēkiem.


Šis fakts ir tāds, kas liek dažiem pacientiem uzskatīt, ka sesiju laikā laba sajūta liecina par sasniegtajiem terapeitiskajiem sasniegumiem, bet tas tā nav. Psihoterapijai ir mērķis, kas definēts tajā intervences jomā, uz kuru tā pieder: klīniskā un veselības psiholoģija, un tādēļ tā iedarbība jānorāda, kā parasti izpaužas traucējumi un psiholoģiskās problēmas.

Tomēr teiksim, ka daži psihoterapijas veidi viņiem ir mazāks empīriskais derīgums nekā bieži parādās . Šīs terapijas neparādās noteiktā veidā.

1. Regresijas terapija

Regresijas terapija ir dzimusi 19.gadsimtā ar Francijas neirologa Pierre Janet teorijām , skaitlis, kas bija liela ietekme Sigmund Freud. Tieši tāpēc tas ietilpst terapijas formās, kas saistītas ar psihoanalīzi un psihodinamisko strāvu kopumā.


Tāpat kā Freudas psihoanalīze, regresijas terapija stingri uzsver iepriekšējās pieredzes nozīmi pašreizējā garīgajā stāvoklī. Tomēr to raksturo, sākot ar ideju, ka atmiņas, kas saglabātas atmiņā, un šis nosacījums, kāda persona ir šeit un tagad, patiesībā ir kļūdainas, patiesībā noticis deformācijas .

Spontānas atmiņu modifikācijas parādība ir kaut kas, ko gan neirozinātnes, gan kognitīvās zinātnes jau kādu laiku ir pierādījušas, bet no teorijas, uz kuras pamatojas regresijas terapija, tiek pieņemts, ka šī atmiņu deformācija tas ir saistīts ar bezsamaĦas konfliktiem .

Pašlaik nav izsmeļošas izpētes vai meta-analīzes, kas parāda regresijas terapijas efektivitāti.

2. Psihoanalītiskā terapija

Šāda veida terapijas izcelsme ir sākotnējās Sigmund Freud idejas, un tā pamatā ir bezsamaņā esošie konflikti, kas rodas bērnībā saskaņā ar šīs neirologa idejām. Psihoanalīzes terapija koncentrējas uz tādu instinktīvo impulsu izpratnes meklējumiem, kurus saskaņā ar Freuda teoriju apspiež apziņa un kas tiek uzglabāti zemapziņā, kas ietekmē pacientu.


Psihoanalītiķa terapeits izmanto tādas metodes kā brīva apvienība, kuras mērķis ir palīdzēt pacientiem izteikt savas atziņas (domas, idejas, attēlus) un emocijas bez jebkāda veida represijām, kas novedīs pacientu uz emocionālo catarismu. Pašlaik šī psihoterapijas forma Eiropā tiek izmantota arvien retāk, tomēr dažās valstīs, piemēram, Argentīnā, tā joprojām ir ļoti populāra.

Šobrīd tiek uzskatīts, ka psihoanalīze nav pamatotu pierādījumu par tā efektivitāti , cita starpā to pašu iemeslu dēļ, kas nonāca pie filozofa Karla Poppera, lai kritizētu šo pieeju: ja sesijas nerada paredzamo efektu, jūs vienmēr varat vērsties pie klienta bezsamaņas maldiem.

Tomēr psihoanalīzes sociālajai ietekmei bija tāda tendence, ka tā tika pieprasīta ārpus veselības jomas kā līdzeklis, lai interpretētu stāstus, mākslinieciskās izpausmes formas un sociālās parādības kopumā. Piemēram, tam bija liela ietekme uz radikālo feminismu.

Jūs varat padziļināt šo terapeitisko teoriju mūsu rakstā: "Sigmunds Freids: slavenā psihoanalītiķa dzīve un darbs"

3. Psihodinamiskā terapija

Psihodinamiskā terapija rodas no psihoanalīzes, bet atstāj klasisko skatījumu. Tas koncentrējas uz lielāku terapeitisko precizitāti un pievērš uzmanību svarīgākajiem pacienta pašreizējā stāvokļa konfliktiem. Ar nolūku atstāt novecojušo klasisko psihoanalītisko pieeju, tā paceļ analīzes pieejas aspektus sevī vai Klejinas strāvas objektu attiecību aspektos.

Daži psihologi, piemēram, Alfrēds Adlers vai Akermanis, ir piedalījušies šīs terapijas formas izstrādē, un, neskatoties uz izmaiņām, mērķis joprojām ir palīdzēt pacientiem iegūt "ieskatu" par viņu konfliktiem slēpta

Starp psihodinamisko un psihoanalītisko terapiju pastāv vairākas atšķirības. Psihodinamisko terapiju raksturo:

  • Ir īsākas sesijas: viena vai divas nedēļas sesijas. Psihoanalīzes terapijā ir trīs vai četras.
  • Terapeita aktīva un tieša loma.
  • Terapeits sniedz padomu un nostiprināšanu ne tikai konfliktējošos aspektos, bet arī tajos, kas to nav.
  • Izmantojiet daudzveidīgākus paņēmienus: interpretācijas, atbalsta, izglītības ...

Tāpat kā tradicionālās psihoanalīzes terapijas gadījumā, šī pieeja tai nav arī pietiekamu empīrisku pierādījumu kas norāda uz tās klīnisko lietderību.

4. Humanitārā terapija

Humānistiskā terapija parādījās divdesmitā gadsimta vidū, un to ietekmē fenomenoloģija un eksistenciālisms. Tās galvenie rādītāji ir Abraham Maslow un Carl Rogers, un tā pieņem holistisku pieeju cilvēka eksistencei un pievērš īpašu uzmanību tādām parādībām kā radošums, brīvā griba un cilvēku potenciāls. Tas tiek prezentēts kā līdzeklis, kas veicina sevis izpēti un vizualizāciju kā vienu veselu cilvēku.

Kamēr Abraham Maslow uzsver vajadzību un motivāciju hierarhiju, Carl Rogers bija tas, kas radīja uz cilvēku vērsta pieeja , vairāk koncentrējoties uz psihoterapiju. Humanitārā terapijā terapeits uzņemas aktīvu lomu un mēģina atvieglot pacienta (saukta klienta) uztveri par reālo pieredzi un sevis pārstrukturēšanu, izveidojot stabilu terapeitisko aliansi.

Humanitārā terapija To lieto, lai ārstētu dažādas garīgās veselības problēmas , tostarp depresija, trauksme, attiecību problēmas, personības traucējumi un dažādas atkarības. Tomēr nav pārliecinošu pierādījumu par tā efektivitāti. Tomēr, vēloties domāt un "veselā saprāta" pielietošana terapijai liek daudziem domāt, ka, vadoties no pozitīviem būtiskiem principiem un intuitīvi saistīt ar laimes ideju, ir sekot patiesi efektīvai terapijai.

  • Varbūt jūs interesē: "Maslova piramīda: cilvēku vajadzību hierarhija"

5. Gestalt terapija

Gestalt terapija attīstās humānisma filozofijas ietekmē, taču atšķirībā no Carl Rogers terapijas tā koncentrējas uz domām un jūtām šeit un tagad par pašapziņu. Šī terapeitiskā modeļa veidotāji ir Fritz Perls un Laura Perls.

Gestalta terapija ir holistic terapijas veids, kas saprot, ka prāts ir pašregulējoša vienība. Ģestalta terapeiti izmanto pieredzes un pieredzes metodes, lai mēģinātu uzlabot pacienta pašapziņu, brīvību un pašvirzienu. Tomēr tam nav nekāda sakara ar Geštalta psiholoģiju , parādījās pirms Perlas priekšlikumiem un koncentrējās uz uztveres un izziņas zinātnisko izpēti.

Diemžēl šī pieeja balstās uz ētikas principiem un abstraktiem idejām par to, kas ir laimīga cilvēka prāts, ka zinātniski formulēts modelis par to, kā darbojas garīgie procesi un uzvedība. Viņa priekšlikumi ir balstīti uz intuitīvām idejām par to, ko nozīmē "dzīvot pašreizējā situācijā" un iegūt izpratni par notiekošo, tādējādi izvairoties no jebkādiem mēģinājumiem salīdzinoši objektīvi pārbaudīt tā efektivitāti.

  • Saistīts raksts: "Gestalt terapija: kas tas ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

6. Darījumu analīze

Transakcijas analīze ir humānisma psihoterapijas veids, kas, neraugoties uz to, ka izcelsies 50. un 60. gados, joprojām ir spēkā šodien. Tas tika kristīts kā sociālās psihiatrijas modelis, kurā sociālās attiecības vienība ir darījums. Tā ir terapijas forma, kas tiek prezentēta kā ļoti universāls rīks, un var piedāvāt daudzos kontekstos .

Veicot darījumu analīzi, mēs cenšamies strādāt tieši šeit un tagad, vienlaikus ierosinot iniciatīvas, lai mēģinātu palīdzēt pacientiem izstrādāt ikdienas rīkus, lai rastu radošus un konstruktīvus viņu problēmu risinājumus. Teorētiski galvenais mērķis ir nodrošināt pacientiem pilnīgu autonomiju viņu dzīves laikā, pateicoties spontānitātes, izpratnes un intimitātes attīstībai.

Tomēr daļa no teorijas, uz kuras balstās šī terapija izmanto ārkārtīgi abstraktus vai tieši ezotērīgus jēdzienus , tāpēc nav pārsteidzoši, ka tā zinātniskā pamatotība un efektivitāte ir izrādījusies ļoti slikta vai praktiski neeksistē.


ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Februāris 2024).


Saistītie Raksti