yes, therapy helps!
7 stratēģijas, lai attīstītu intuīciju

7 stratēģijas, lai attīstītu intuīciju

Novembris 14, 2019

Viens no atslēgas uz panākumiem dzīvē un biznesā ir intuīcija . Cilvēki ar lielu spēju intuit spēj vadīt sevi ar daudz vairāk panākumu dzīves ceļiem.

Intuīcija tiek definēta kā spēja skaidri saprast vai saprast kādu interesantu realitātes aspektu , pat bez mūsu racionālās pārbaudes iejaukšanās. Tas nozīmē, ka intuīcija ļauj ātri un efektīvi pieņemt lēmumus, brīdina mūs par noteiktām briesmām un palīdz mums radīt plašāku redzējumu par lietām, kas mūs ieskauj.

Tas var jūs interesēt: "14 atslēgas, lai uzlabotu radošumu"

Metodes un triku, lai uzlabotu intuīciju

Ir daudzas metodes un stratēģijas, lai attīstītu šo spēju intuit. Šodienas ziņā iAttīstot savu intuīcijas spēju, mēs izskaidzinām dažus no spēcīgākajiem uzdevumiem .


Intuīcija ir tas svarīgais ceļvedis, kas daļēji automātiski palīdz mums pieņemt labus lēmumus, risināt problēmas un būt veiksmīgākam praktiski jebkurā dzīves jomā: profesionālajā, akadēmiskajā un personīgajā līmenī. Tomēr, ir prasme, kuru parasti neņem vērā, un tādēļ valsts iestādes to nepievērš lielu uzmanību . Tas nozīmē, ka mūsu izglītības sistēma neveicina intuīcijas attīstību, neskatoties uz daudzajiem ieguvumiem, ko šī spēja ikdienā ir jārisina.

Saistīts raksts: "9 padomi koncentrācijas uzlabošanai (atbalstīta ar zinātni)"

Lai palīdzētu jums izprast intuīcijas priekšrocības un lai jūs varētu uzlabot šo spēju, Mēs esam pētījuši šo tēmu, un mēs piedāvājam septiņas praktiskas un ļoti noderīgas stratēģijas lai sekmētu šo "sesto sajūtu", ko bauda cilvēki ar degunu gan biznesa, gan visas dzīves labā. Mēs sākam


1. Basic: uzticieties savām bedrēm

Jums būs ļoti grūti attīstīt savu intuīciju, ja jūs pastāvīgi noliedzat savu ietekmi uz ikdienas lēmumiem. Uzlabot intuitīvās prasmes jums jāsākas, piešķirot tām zināmu ticamību, pietiek, lai vismaz ņemtu vērā ikdienas hunches .

Tas notiek bieži: jums ir jāpieņem svarīgs lēmums savā dzīvē un viens no iespējamiem ceļiem, lai gan no racionālā viedokļa šķiet laba ideja, tas nerada labu ērkšķu. Kaut kas tādā iespējamā veidā, ka, lai arī jūs nevarat to racionāli izteikt ar vārdiem, tas nesniedz pietiekamu uzticību. Šajā laikā jūsu intuīcija dod jums brīdinājuma signālu: šis ceļš nešķiet vispieprasītākais .

Tas ir diezgan iespējams, ka jūs atbrīvojās no pārgājiena, pateicoties kņadam, pēkšņai intuīcijai, kas jūs pēkšņi pārtrauca, tāpat kā automašīna apgāzās tevi. Jums nebija laika domāt, ka jūs biju apdraudēta, jūs vienkārši pamanījāt kaut ko, un jūs izvairījās no negadījuma. Ja emocijas, ko radījis kaut kas (vai kāds), ir diezgan negatīva, mēs saskaramies ar intuīciju. Mūsu iekšējai balsij ir šī iespēja pievērst uzmanību tam, ka mums nav pārliecības. Mums jāuzlabo mūsu heiristiskā domāšana, lai nodrošinātu, ka tā spēj efektīvi reaģēt uz ikdienas dzīves prasībām.


2. Diferencēt starp aizspriedumiem un intuīciju

Uzmanību: aizspriedumi nav salīdzināmi ar intuīciju (vai hunches) . Pretrunas ir iecerētas idejas, kas mums liek zināmu nepatiku pret noteiktiem cilvēkiem to etniskās, reliģiskās, kultūras vai sociālās izcelsmes dēļ, vai tāpēc, ka viņiem ir kāda cita ķermeņa un personības iezīme, ko mēs neapzināti saistām ar kaut ko negatīvu.

Mums jāmēģina skaidri nošķirt aizspriedumus un intuīciju . Intuīcijai vajadzētu būt emocionālam kompasam, taču ir svarīgi, lai mēs varētu atšķirt emocijas un iecerētas idejas vai kultūras, kas mūs inokulēja. Ja mūsu intuīcija nosūta mums brīdinājuma signālus, lai mēs kādā citā neuzticētu 100%, mums būtu jācenšas nosvērt, cik lielā mērā šo signālu ietekmē daži aizspriedumi un stereotipi, kas var būt pret šo "personas veidu", un piezīme negatīvi neietekmē daži pagātnes pieredze.

3. Prakses meditācija un prātība

Viss, kas palīdz mums labāk pazīt sevi, uzlabos mūsu intuīciju. Meditācijas tūkstošgades tradīcijas un pat tādas filozofijas kā Mindfulness ir mūsu priekšā skaidras priekšrocības: tas padara mūs spējīgāk absorbēt stimulus un informāciju, pat tādas lietas, kas iepriekš nebija pamanītas . Turklāt šie meditācijas paņēmieni rada lielāku emocionālo līdzsvaru.

Meditācija prasa pastāvīgu praksi. Nav vērts, lai jūs vienu dienu varētu meditēt, un tas ir: jums ir jāsaprot, ka tas ir ieradums, kas prasa lielu neatlaidību.Kā to praktizēt? Vienkārši piesaistiet sevi ērtā vietā, kur ir maz traucējošu elementu, lieciet muguru taisni un atpūtieties. Pamazām pietūkums, stress un ikdienas rūpes izzudīs, balstoties uz labu elpošanas paņēmienu. Izmantojiet iespēju klausīties savu iekšējo balsi, kas ir tik cieši saistīta ar intuīcijas spēju.

Ar meditāciju mēs atbrīvojamies no stresa un Tas ir labs veids, kā palielināt mūsu koncentrāciju un radošumu . Tam ir tikai priekšrocības.

4. Interesanti tehnika: ainavu vizualizācija

Ir vairāki ļoti spēcīgi paņēmieni, lai attīstītu intuīciju. Viens no tiem ir vizualizācija . Kā tas darbojas?

1. Pirmkārt, jums ir jāaizveras acis un jākoncentrējas uz elpošanu. Sēdies un mēģiniet atrast jauku vietu.

2. Mēģiniet vizualizēt ainavu, kas pārraida drošību un labas vibrācijas. Ievērojiet to uzmanīgi un mēģiniet labot visas esošās detaļas: gaisu, aromātus, krāsas, detaļas ... Saglabājiet visus iespējamos datus savā atmiņā.

3. Elpojiet lēnām un dziļi, atveriet acis vēlreiz. Protams, pamanīsit, ka jūs jūtaties daudz ērtāk. Un turklāt jūs uzlabojat savu intuīciju, it īpaši, ja jūs parasti to izmantojat.

5. Saplākīgi sapņi un bezsamaņa

Vai jums kādreiz ir bijusi skaidra sapņa? Protams, jūsu atbilde būs jā. Gandrīz visi, dažkārt, mums ir izdevies apgūt savus sapņus, kamēr mēs gulējam , būdams spējīgs rīkoties ar savu kaprīzi, kas tajā notika.

Šī spēja kontrolēt mūsu bezsamaņā miega laikā var palīdzēt mums labāk apzināties realitāti un tādējādi palielināt mūsu intuīciju.

Kā ir sapņoti sapņi? Tieši pirms aizmigšanas, kad jūs atpūšaties gultā, domā un padomājiet par tām lietām, kas dienas laikā visvairāk piesaistījušas jūsu uzmanību. Mēģiniet atbildēt uz jautājumiem, kas palikuši neatbildēti, vai to cilvēku nodošanos, ar kuriem jūs kaut ko kopīgojāt. Tas aktivizēs jūsu iztēli un stimulēs jūsu bezsamaņā radoši domāt.

Tas nav ļoti bieži, bet, ja jūs sekojat šim solim, jūs, iespējams, sasniegsiet saprātīgus sapņus. Kad pamostat, neaizmirstiet piezīmjdatorā pierakstīt savu sapņu saturu un spēlēt, lai sniegtu personisku interpretāciju.

Nepalaidiet garām šo rakstu: "Kā ir saprotami sapņi? Zinātne to skaidro"

6. Ģeometrisko ķermeņu vizualizācija

Vizualizācija ir galvenais, kad runa ir par mūsu intuīcijas uzlabošanu. Tas notiek tāpēc, ka ļauj mums piekļūt noteiktām kognitīvajām prasmēm, kas saistītas ar mūsu spēju paredzēt un aprakstīt realitāti pamatojoties uz zaudētajiem elementiem. Tas mums palīdz integrēt informāciju un veidot realitātes garīgo karti.

Vizualizācija ar ģeometriskām struktūrām ļauj mums stimulēt mūsu vizuālo un telpisko izlūkošanu, kas ir saistīta arī ar mūsu radošumu. Tehnika ir šāda:

1. Aizveriet acis un iedomājieties baltu ekrānu tieši priekšā no jums.

2. Mēģiniet projektā (iedomāties), ka šajā ekrānā parādās divdimensiju ģeometriskais ķermenis, piemēram, kvadrāts, aplis vai trīsstūris. Turiet šo vizuālo attēlu divas minūtes un pēc tam turpiniet iedomāties citu attēlu.

3. Atstājiet dažas minūtes un pēc tam atkal aizveriet savas acis, iedomājieties vairākus skaitļus, kas apvienoti kopā: piemēram, kvadrāts apļa iekšpusē. Tas padara vingrinājumu sarežģītāku ar citām struktūrām: laukumā, kas atrodas apļa iekšpusē, kuru savukārt ieskauj milzīgs trīsstūris.

7. Attīstīt empātiju un praksi

Empatija ir ka kvalitāte, ar kuru mēs varam likt sevi citas personas vietā, izprot un apliecina solidaritāti ar viņu apstākļiem un viedokļi.

Intuīcija ir dzimis arī no šīs spējas pareizi interpretēt citu emocijas un jūtas. Jūs varat praktizēt šo prasmi, mēģinot intuit to, ko citi cilvēki domā vai sajūta, un, ja jums ir pietiekami daudz pārliecības, varat jautāt, vai jums bija taisnība. Jūs būsiet pārsteigts, cik relatīvi vienkāršs ir intuitīvi uzminēt kāda noskaņu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

  • Fischbein, E. (2006). Intuīcija zinātnē un matemātikā: izglītojoša pieeja. Springer Science & Business Media.

Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Novembris 2019).


Saistītie Raksti