yes, therapy helps!
8 progr, lai uzlabotu savu dzīvi

8 progr, lai uzlabotu savu dzīvi

Decembris 10, 2019

Jaunās tehnoloģijas var mums palīdzēt daudzos mūsu dzīves aspektos. Mēs atvieglojam ikdienā pērkot laiku, ievietojot pasūtījumus tiešsaistē, izvēloties to, ko mēs ēdam dienā, kad mēs esam ar draugiem, un pat varam kļūt par galveno, lai uzlabotu mūsu dzīvi.

Ar arī viedtālruņu ierašanos Iespējas ir pieaugušas, un tām ir lietotnes, kas palīdz mums būt laimīgākām un atrast garīgo, kā arī fizisko labsajūtu. Mēs varam veikt šīs mobilās lietojumprogrammas kabatā, kas ļauj mums tos izmantot jebkurā laikā un vietā.

  • Varbūt jūs interesē: "Psihologu lietotnes: 8 rīki, kurus nevar izlaist savā viedtālrunī"

Labākās lietotnes, lai uzlabotu dzīvi

Tirgū ir tik daudz dažādu, ka dažreiz ir grūti atzīt, kas ir labākais. Šī iemesla dēļ esmu sagatavojis rakstu, kas jums palīdzēs izvēlēties un zināt, kuras pazīmes ir visticamākās.


Tāpēc pievērsiet uzmanību, jo šis saraksts var palīdzēt uzlabot savu dzīvi.

1. Mierīgs

Mierīgs ir lietotne, kas palīdz jums izveidot savienojumu ar elpošanu un tādēļ ar šeit un tagad. Tas ir iedvesmots no pārdomātības vai prātīguma principa, kas ir filozofija un veids, kā pielāgoties sev un videi. Zinātniskie pētījumi liecina, ka Mindfulness palīdz cīnīties ar stresu un depresiju, kā arī daudzus citus ieguvumus, kurus mēs paskaidrojam rakstā: "Mindfulness: 8 uzmanības cienīšanas priekšrocības"

Ar mieru, ir iespējams uzzināt par mūsu pašu ķermeni un apkārtējo vidi. Tas māca pārvarēšanas stratēģijas, kuru pamatā ir pašcietība un prātība, tāpēc jūs varat tos pielietot nepatīkamās situācijās. Turklāt tai ir dažādas iespējas, starp kurām izceļas vadīta meditācija, domu ierakstīšana, ikdienas izaicinājumi , prāta stāvokļa uzraudzība.


2. Mindfulness sporta zāle

Saskaņā ar iepriekšējās lietotnes principiem laba alternatīva labklājības uzlabošanai ir "Gym Mindfulness" - apmācība, kas ļauj uzlabot dzīves kvalitāti. Tas ir garīgais treniņš, kas piedāvā dažādus instrumentus izdomu praksei, kas, kā minēts iepriekšējā punktā, ir daudz priekšrocību.

Ar šo app jūs varat pieņemt bez sprieduma mentalitāti, vadot savas emocijas un domas efektīvāk, no novērojumiem un līdzjūtības attieksmes. Ar ikdienas praksi 20 minūtes, jūsu emocionālais līdzsvars var ievērojami uzlaboties.

3. Intimīds

Ekspertu meditatoru izstrādāta lietotne, kas ļauj piekļūt simtiem bezmaksas meditācijas, lai atrastu iekšējo mieru. Tā ir lietotne, kuru var izmantot bez maksas; Tomēr ir iespējams arī nolīgt maksājumu pakalpojumu, kura maksa ir EUR 10 mēnesī un kurai ir daudz iespēju pilnvērtīgāk izbaudīt. Pietiek 10 minūtes dienā baudīt lielāku emocionālo veselību.


4. Mynetdiary

Šis pieteikums ir galvenais, lai jūs varētu dzīvot veselīgi, jo tas ļauj jums kontrolēt pārtiku tajā vietā, kuru vēlaties un kad vēlaties. Tas ir pārtikas dienasgrāmata, kurā ir iekļauti kaloriju daudzumi, un jūs to varat ņemt savā kabatā visur. Tā ir iespēja, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa veselību, bet arī prātā, jo pastāv saikne starp to, ko mēs ēdam un mūsu garastāvokli .

  • Saistīts raksts: "Psiholoģija un uzturs: emocionālās barošanas nozīme"

5. Noskaņas

Viens no traucējumiem, kas visvairāk ietekmē šobrīd populāciju, ir patoloģiska trauksme. Un, lai gan trauksme ir adaptīva un var būt ļoti noderīga, ja tas parādās situācijās, kad tas nav nepieciešams, tas var radīt lielu neērtību. Apgūt instrumentus, lai uzzinātu, kā rīkoties ar šo fenomenu, ir laba izvēle, lai atgūtu garīgo veselību un justies labāk. Pateicoties Moods, ir iespējams izsekot negatīvu domu un uzvedības modeļiem lai varētu novērst šo nepatīkamo situāciju.

6. Mana fitnesa pal

Ja ēšanas ietekmē, kā mēs jūtamies, tāpat arī fizisko nodarbību prakse vai ne. Mana fitnesa pal ir laba alternatīva tiem cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu un vēlas ēst veselīgi , jo tas ir viens no labākajiem kaloriju skaitītājiem tirgū.

Tas ir arī lielisks diētas monitoru, lai jūs vienmēr varētu zināt, ko ēst. Tas arī sniedz informāciju par ēdienu, ko ēdat, lai jūs zināt, kādas ir mikroelementu un makroelementu jūs ēdat. Viena no visnoderīgākajām lietotnēm tirgū.

7. Fitnesa HD

Šis pieteikums ir ideāls papildinājums iepriekšējai lietojumprogrammai, jo tas ļauj apvienot uzturu ar fiziskām aktivitātēm, kas pozitīvi ietekmē emocionālo un psiholoģisko veselību.Izmantojot šo lietotni, jūs varat uzlabot savu dzīvi, jo tā ir kaloriju skaitītājs, kas arī piedāvā simtiem trenažieru rīku un pedometru lai jūs varētu efektīvi iekļūt formā . Izbaudīt veselīgu ķermeni ir baudīt veselīgu prātu. Šī lietotne ļauj jums kopīgot progresu jūsu sociālajos tīklos.

8. Laimīgs

Happier palīdz uzlabot savu dzīvi un būt laimīgākiem. Faktiski tā ir viena no prestižākajām lietotnēm, lai justies labi, jo saskaņā ar pētījumu, kas tika publicēts labi pazīstamajā žurnālā "Time", tas tika uzskatīts par vienu no labākajiem 2013. gada labklājības progriem. Tāpat kā citas šajā sarakstā iekļautās lietotnes tā ir balstīta Mentību un meditācijas principi ir viena no iespējām, ko piedāvā šis rīks. Turklāt tā piedāvā iedvesmojošas un motivējošas frāzes, lai sāktu dienu labajā kājā.

  • Saistītais raksts: "101 motīvu frāzes, lai koncentrētos uz panākumiem"

AFĒRISTI PRET SAVU GRIBU Treileris (LAT/RUS sub) (Decembris 2019).


Saistītie Raksti