Pārāk perfekcionistu priekšrocības un trūkumi
Vai tu esi perfekcionists? Esi uzmanīgs, neatstājieties no savām rokām!
Ir skaidrs, Mums visiem ir kāda interese mācīties un uzlaboties dažādās dzīves jomās vai aspektos . Cilvēkiem ar izcilu perfekcionisma iezīmi meklējat izcilību, kas viņus motivē uzlabot. Esot rūpīgam, izmērītam, noturīgam, atbildīgam ... ir pazīmes, kas var papildināt cilvēka perfekcionistūras tendences, spējot no sevis vislabāk izkļūt. Tomēr vilšanās, trauksme, spītīgums un efektivitātes trūkums var būt šīs pašas uzvedības profila vissliktākie ienaidnieki.
Kā atšķirt "labu" perfekcionismu no tā, kas nav? Kādā brīdī pārāk perfekcionistam var būt neproduktīva ietekme uz sevi? Mēs analizējam zemāk informāciju, kas palīdz mums iegūt vislabāko no šīs personības iezīmes.
Cilvēki ar adaptīvo perfekcionismu
Cilvēki, kuri darbojas ar adaptīvu perfekcionismu vai labu, raksturo šos raksturlielumus:
- Viņi izvirza sevi kā augstus un motivējošus mērķus , pieņemot tos par izaicinājumiem, bet šie mērķi ir reāli un pieņemami saskaņā ar to nosacījumiem un realizējami.
- Personai ir labas cerības par pašnodrošinātību, tas ir, viņš zina, ka viņš var un sasniegs šos mērķus, bet pieņems, ka tie nav pilnībā izpildīti vai kā viņš ir plānojis.
- Parasti viņi prasa cilvēkus ar sevi , bet viņi nebaidās no kļūdām vai kļūdām, bet viņi pieņem tos kā daļu no dzīves, tāpēc viņi nepadodas viegli, saskaroties ar vilšanos.
- Tie ir cilvēki ar ārkārtas plānošanu un organizāciju , bet ar spēju nodrošināt pietiekamu elastību, lai apmierinātu neveiksmes vai neparedzētus aspektus.
- Perfekcionistu perfekcionisti var baudīt un koncentrēties uz savu darbu , tie nav vērsti tikai uz galīgo rezultātu, bet viņi spēj mācīties un apmeklēt pasākumus, kas procesam nepieciešami.
- Vēl viena pielāgošanās perfekcionisma priekšrocība ir tāda, ka tā padara mūs spējīgu izprast un atbalstīt to, ka pastāv zināms nekontrolējamības līmenis ikdienā, lai mēs kļūtu daudz tolerantāki par nenoteiktību.
- Adaptīvo perfekcionismu papildina svarīgs pašstiprinājums un laba pašcieņa. Tādējādi cilvēks spēj novērtēt savas stiprās puses, atlīdzināt sevi par sasniegumiem un rūpēties par sevi.
- Persona ar adaptīvo perfekcionismu spēj izbaudīt ļoti dažādas aktivitātes un atvienoties, neskatoties uz neērtībām vai nelielām nepilnībām, kas tiek pakļautas katru dienu darbā, personiskās attiecības ...
Cilvēki ar nepareizu perfekcionismu
Galu galā adaptīvā perfekcionisms balstās uz to, ka ļauj brīvi būt nevainīgam, un īsumā būt cilvēcīgam. Ir skaidrs, ka mūsu aprakstītais profils ir ļoti vēlams un augsti novērtēts sociālā, personiskā un profesionālā līmenī.
Bet ... Kas notiek, ja mēs pārsniedzam robežas, kurās cilvēks sāk piedzīvot ciešanas? Šajā gadījumā mēs runājam par a nepareizs perfekcionisms, kam ir šādas īpašības:
- Šie cilvēki atzīmē sev pārāk daudz mērķu kas nav reāli, kad tiek izpildīts.
- Viņi uzsver, ka pārāk daudz ir pārāk pasūtīts un kontrolēts un parasti šajos aspektos un neatbilstošās detaļās bieži tiek iztērēti daudz laika, nošķirot no tā, kas patiešām ir svarīgs.
- Persona ar nepareizu perfekcionismu ļoti uztraucas par kļūdām , kas neatbalsta izdarīšanu un bailes pārsniedz pārējo kritiku.
- Nepatīk viņa darbā , koncentrējas tikai uz rezultātu un pastiprinājumu, ko jūs saņemsit no citiem. Ja viņš to nesaņem, viņš cieš daudz.
- Domājiet, ka jūsu darbs nekad nav pietiekami labs un ka to vienmēr var izdarīt labāk, lai viņai būtu sajūta, ka tas nekad nenonāk uzdevumus vai atstāj tos nepilnīgi.
- Uzsveriet visu, kas ir nepareizi , nevis atzīt to, kas ir labi darīts. Tas noved pie novājinātās pašcieņas, ignorējot jūsu stiprās puses un koncentrējoties uz vājākajiem punktiem.
- Pārmērīga pašpārbaude par perfekcionismu liek viņam attīstīt augstu trauksmes un ciešanas līmeni . Tas nepieļauj pašu kļūdu, un reizēm arī otru nav.
- Ir grūti atvienoties no pilnības mērķiem , dažreiz jūs varat ievadīt cilpu, kurā jūs nevarat pārtraukt domāt par to, kā turpināt uzlabot, labojot kļūdas vai kas vēl ir jādara.
- Viņš nepieļauj neapmierinātību ar to, ka tas nav perfekts, nedarot visu labi vai nekontrolējot 100%.
Noslēgumā
Nepietiekams perfekcionisms ir veids, kā sasniegt dzīves mērķus, kam ir lieli trūkumi . Neskatoties uz lielajiem centieniem, kurus pieņēmuši tie, kuri pieņem šo perfekcionisma stilu, šie cilvēki vienmēr ir neapmierināti, noguruši vai satraukti, un tie ne vienmēr būs tik labi, kā varētu, ja viņi spētu uztvert nedaudz elastīgāku attieksmi.
Mēs visi esam priecīgi darīt lietas ļoti labi, pat reizēm pat ideāli, bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram pieņemt mūsu nepilnības no sevis.
