Izmeklēšana atklāj triks, kas motivē cilvēkus mainīt
Mainīt Tas nekad nav bijis vienkāršs un vairāk, ja mēs nevarētu redzēt priekšrocības, ko rada izmaiņas. Tā kā tas ir individuāls un personisks process, neviens nevar mainīt citu personu, ja nevēlas mainīties.
Jums vienkārši jādomā par tēvu, kurš mēģina mainīt savu dēlu, uzliekot noteikumus un piespiežot viņu būt tādam, kāds viņš vēlas, jo daudzos gadījumos tiem nav ietekmes , jo dēls meklēs veidu, kā turpināt darīt to, ko viņš grib.
Pārmaiņas ir kaut kas personīgs un atkarīgs no sevis
Labākais veids, kā mainīties, ir tas, kad persona pats ierodas, lai vizualizētu viņa uzvedības negatīvās sekas vai arī, ja tas spēj iztēloties ieguvumus. Tāpēc trenera speciālisti spēj dot cilvēkiem iespēju pārmaiņu procesā, lai viņi apzinātos savu spēju sasniegt savus mērķus un sasniegtu pozitīvas un ilgstošas pārmaiņas viņu dzīvē, vienmēr ar savu pašrefleksiju.
Vai nu iegūt formā vai atstāt ieradumu, piemēram, smēķēt, mainīt uzvedību var būt grūti . Neskatoties uz daudzām teorijām par to, kā motivēt cilvēkus mainīt, piemēram, Prochaska un DiClemente transheoritāro izmaiņu modeļu, pētījumi, šķiet, ir atraduši veidu, kā motivēt cilvēkus mainīties. Un tas ir vienkāršāk nekā jūs domājāt!
Ideāls jautājums mainīt
Patēriņa psiholoģijas žurnālā publicētajā pētījumā teikts, ka idejas jautājums var būt pietiekams, lai radītu pārmaiņas personā. Pētnieki to parādīja jautājums, kas nedod iespēju izteikt iemeslus, kāpēc tā paātrina personas attīstību, lai veiktu izmaiņas .
Šī izpratne par pārmaiņām šāda veida jautājuma dēļ pētījuma autori ir iemācījušies kā "jautājuma-uzvedības ietekme". Lai to parādītu, tā vietā, lai stāstītu jums un mēģinātu paskaidrot kādam, ka jums vajadzētu ieguldīt jūsu pensijā. Pētnieku teorija parāda, ka jūs uzdodat sev jautājumu: "Vai jūs plānojat ietaupīt naudu jūsu pensijai?".
Šis jautājums ir atgādinājums, ka ir jāiegulda pensijā, jo, ja nākotnē tas nenotiks, tas nevar nožēlot grēkus, bet tas arī rada neērtības personai, kas nav ietaupīt pensijai. Gadījumos, kad personai nav veselīgas uzvedības, šāda veida jautājums ir patiešām spēcīgs .
Jautājumi ir spēcīgs ierocis pārmaiņām
Jautājumi var būt spēcīgi ieroči pārmaiņām. Faktiski, Sokrāta laikos viņš jau palīdzēja mācekļiem mācīties, uzdodot viņiem spēcīgus jautājumus, kas izraisīja viņu pašrefleksiju. Kas ir pazīstams kā mayéutica māksla.
Šī metode sastāv no Jautājiet personai jautājumus, līdz viņa atklāj koncepcijas, kas viņai bija apslēptas vai slēptas . Izmantojot šo dialogu, persona tiek uzaicināta pašiem atklāt atbildes, un tā ir svarīga personības attīstībai. Koučingā šo metodi sauc par "Socratic method" vai "Socratic questions".
Faktiski treneris var strādāt ar daudzām metodēm vai paņēmieniem, lai uzlabotu sniegumu, garastāvokli, attieksmi, uzvedību, motivāciju u.tml., Kas visi ir patieso pārmaiņu virspusēji aspekti. Lai spētu runāt par reālām pārmaiņām, mums jādarbojas ar cilvēku uztveri, viņu pasaules interpretēšanas ceļu.
Kad cilvēkiem izdodas mainīt šos uztveri un viņu uzvedības sekas patiešām notiek. Spēcīgi jautājumi tās var būt veids, kā apšaubīt savas shēmas .
Cik iedarbīgi jautājumi
Pētnieki, kuri veica pētījumu, atklāja, ka jautājumu nopratināšana efektīvi noved pie ievērojamas un konsekventas uzvedības maiņas. Rezultāti apstiprināja, ka tiešie jautājumi ietekmēja cilvēkus, kas ir mazāk pievīksti un veiktu ilgstošas pārmaiņas .
Galvenais ir Kognitīvā disonanse
Pēc autoru domām, galvenais ir uzdot jautājumus, kas liek jums izvēlēties starp noteiktu "jā" vai "nē". Tas ir interesanti to zināt pētnieki atklāja, ka šie jautājumi bija efektīvāki, ja tos lietoja ar datoru vai papīra aptaujā . Iespējams, ka iemesls tam ir "Kognitīvā disonanse".
Kognitīvās disonances teorija liecina, ka cilvēkiem ir iekšēja vajadzība pārliecināties, ka viņu uzskati, attieksme un uzvedība ir savstarpēji saskaņoti. Ja pastāv pretruna starp tiem, konflikts izraisa harmonijas trūkumu, ko cilvēki cenšas izvairīties. Šis harmonijas trūkums vai neapmierinātība tas var novest pie mēģinājuma mainīt uzvedību vai aizstāvēt savus uzskatus vai attieksmi (pat pie paša kļūdas), lai samazinātu viņu radīto diskomfortu.
Lai uzzinātu vairāk par šo interesanto teoriju, mēs aicinām jūs izlasīt šo rakstu: "Kognitīvā disonanse: teorija, kas izskaidro pašpiekļuvi"Atbildes "jā" vai "nē" nedod iespēju precizēt atbildi
Bet, protams, iesniedzot jautājumus tādā veidā, kas atbilda "jā" vai "nē" uz datora vai pildspalvveida un papīra formātā, tas nedod iespēju precizēt atbildi. Piemēram, ja viņi jautā, vai jūs jau esat apmācību, lai iegūtu fit un jūs atbildētu "nē", jums nav iespēju sevi pamatot, sakot: "Es nevarēju sākt šonedēļ, es sāksim nākamo".
Secinājums
Kopumā šis pētījums, šķiet, norāda, ka jautājumi, kas atbilda "jā" vai "nē" papīra vai datora formātā, var būt spēcīgs ierocis pārmaiņām jo tie nedod iespēju izskaidrot iemeslus vai iemeslus, kāpēc lietas tiek darītas slikti . Diskomfortu, ko tas radīs, būtu pietiekami, lai veiktu izmaiņas.
Neskatoties uz to, mēs nedrīkstam aizmirst, ka šie secinājumi ir no viena pētījuma, un tādēļ zinātnei būs jāturpina pētījumi, lai noskaidrotu, vai šie rezultāti tiek parādīti arī turpmākajos pētījumos.
