yes, therapy helps!
Paātrinājums, lai pavest: 9 trikus, lai uzlabotu jūsu saziņu

Paātrinājums, lai pavest: 9 trikus, lai uzlabotu jūsu saziņu

Marts 4, 2024

Tikšanās vienmēr ir potenciāls stresa un trauksmes izraisītājs. Nepieciešamība līdzināties otrai personai un izvairīties no noraidīšanas , viņi spēlē trikus par mums, liekot mums aizmirst mūsu vērtības un sevi.

Uzmundrinājums komunikācijas uzlabošanai

Vai a pārliecinoša komunikācija tas palīdzēs mums spēt sevi pienācīgi izvairīties, nonākot kalpībā un neaizsargātās attieksmes un uzvedības dēļ, kas padara mūs vājus un pakļāvīgus. Tāpēc mēs varam daudz labāk sazināties un emocionāli sazināties ar personu, kas atrodas pie mums.


Bet kas ir pašpārliecinātība?

Uzmundrinājums ir saziņas veids, kurā persona neiejaucas vai neievēro citu cilvēku gribu; veids, kā sevi pareizi un kongresīvi izteikt kontekstā un ar sevi. Ir lietderīgi aizstāvēt savas idejas un tiesības, nesabojājot vai nekaitējot citiem, vienmēr rīkojoties no pašapziņas.


Tālāk mēs jums dosim deviņi padomi kas palīdzēs jums paust pārliecinošu saziņu jūsu tikšanās laikā un palīdzēs jums gūt panākumus un pārliecību, kas jums nepieciešama, lai jūsu tikšanās kļūtu ērts konteksts, kurā veidot veselīgas un kvalitatīvas attiecības.

1. Zini sevi

Lai sāktu paziņot, kas mums patīk un ko mēs nerunājam, ir ļoti svarīgi zināt, kas mums patīk un ko mums nepatīk. Lai gan šķiet acīmredzams, daudzas reizes mēs aizrauj citi un mūsu impulsivitāti, neņemot vērā mūsu attieksmi un mūsu vērtības. Labs uzdevums, lai sāktu domāt, ir izveidot sarakstu; labajā kolonnā mēs ievietojam lietas, kas mums patīk, un vienā pa kreisi tās, kuras mums nepatīk.


2. Neierobežojiet sevi

Uzticības sistēma, kas spēlē mūsu labā, palīdzēs mums pozitīvi sadarboties ar citiem. Būdams neuzticams, tas mūs ierobežos un izraisīs pastāvīgu stresa sajūtu. Mums ir jāatrod ceļš justies labi par sevi lai varētu būt kopā ar citiem. Meklējot domāšanas veidus, kas neļauj mums nonākt negativitātē un pesimismā, mēs palīdzēsim pārvarēt mūsu sociālos bailes un padarīt mūs vairāk ekstroversētus cilvēkus un pārvarot kautrību.

3. Ko jūs vēlaties darīt?

Ir likumīgi domāt par to, ko mēs vēlamies darīt. Mēģinot izbaudīt mūsu datumu, mēs tikai negribēsim aizmirst par mums un mums parādīsies vāji un pakļāvīgi. Tas ir svarīgi panākt vienprātību . Neaizmirsīsim, ka mums ir jābūt ērtai. Mēs nedrīkstam to sajaukt ar savtīgumu; tas vienkārši ir par to, ka netiks noraizējies kādā vietā vai tiek veikta darbība, kas mums īsti nav patika. Galu galā vienīgais, ko mēs darām, uzņemas atbildību par sevi. Mums tas jādara kā sarunas, nekad kā uzlikšana.


4. Neapspiediet sevi

Ja mums kaut kas nepatīk, ir labi, ka mēs to sakām bez bailēm. Daudz sliktāk ir slēgt un ieturēt sevi. Tas ir labi, lai nepiekrītu kādam. Gluži pretēji, mums atklāti atbalstīs mūsu viedokļus un vērtības parādiet mums, kā mēs esam un tas mums dos pašapziņa . Mums nav jābaidās izteikt savas gaumes, vai nu mūzikas, kinematogrāfijas vai botānisko. Visa šī informācija, turklāt, būs noderīga arī citai personai, un tā kalpo kā ceļvedis, lai labāk izturētos pret mums un ar lielāku pašpārliecinātību.

5. Runājiet par to, kā jūtaties

Ja jebkurā brīdī mēs esam sajukuši vai sajutuši neveiksmi par komentāriem vai rīcību, ir labi komentēt, nevis mest to sejā, bet tā, lai kļūda vairs nenotiek un izvairīties no problēmām nākotnē . Mums ir tiesības būt apmierinātam, nevis justies uzbrukumam.

6. aktīvi klausieties

Pievēršot uzmanību tam, ko citai personai mums stāsta, kalpos kā ceļvedis, lai uzzinātu, kā to izturēties. Bet ne tikai svarīgi pievērst uzmanību pārsūtītajai informācijai. Balss tonis mums dos informāciju emocionālais stāvoklis no personas. Ir daudzi veidi, kā pateikt, ka es tevi mīlu; Tas nav tas pats, kas liek mums raudāt, ka mums ir čukst. Tas, kā viņi mums pastāstīs lietas, palīdzēs mums saprast, ko viņi vēlas mums pastāstīt.

7. Dzīvo un ļauj dzīvot

Darījumam jābūt savstarpīgumam. Ikvienam ir tiesības uz labu izturēšanos, un tas nozīmē, ka mums kaut kādā veidā ir jārīkojas labi. Mums ir Cieņu pret patīkēm un viedokļiem no mūsu iecelšanas, un, ja mums viņiem nepatīk, mums jāiemācās to sazināties, nepieļaujot pārkāpumus vai uzbrūkot citai personai.

8. Paskaties, domā, domā

Noderīgas komunikācijas stūrakmens un jebkura saziņa ir tā, ka zina, kā pielāgot vēstījumu personai, kura to saņems. Ievērojiet citu uzvedību un pareizi lasot jūsu neverbālo valodu, palīdzēs mums uzzināt, kā viņi ir, un mēs iemācīsimies zināt, kad un kā pateikt lietas. Mēs neesam nosodāmi mašīnas.Rāda mūsu viedokli un pienācīgi informē to kontekstā, un mūsu attiecības ar sarunu biedru būs visefektīvākais veids, kā neiesaistīties agresijā vai uzlikšanā, un mēs padarīsim to ērti, un mēs izveidosim uzticības sistēmu.

9. Atvainojiet sevi

Ikviens pieļauj kļūdas. Dažreiz mēs aizvainojamies, nevēloties. Pareizi lūgt sirsnīgu atvainošanos. Cilvēki nav perfektas mašīnas, mēs pieļaujam kļūdas tāpat kā kaķus un pandas. Ja kādā brīdī mēs nedarbojamies pārliecinoši, nekas nenotiek. Atvainojiet ar sirsnību Samazinot mūsu kļūdu nozīmi, tas palīdzēs citiem saprast, ka mēs esam cilvēki. Tādējādi, lai attaisnotu citu kļūdas, mēs palīdzēsim būt pārliecinošākiem un pārliecinātiem, jo ​​citi ir tādi cilvēki kā mēs.


Secinājumi

Īsi sakot, mums nav jābaidās izteikt savus uzskatus, kamēr mēs tos konsekventi parādām, neuzliekot kaut ko nevienam. Mums ir tiesības uz labu izturēšanos un rīcību atbilstoši mūsu prasībām. Pozitīvas domas palīdzēs mums pārvarēt kautrību un viņi liks mums pazaudēt bailes par to, ka tiek tiesāti un jāaizstāv sevi no citiem. Novērot citus un zinot, kā ar viņiem izturēties, mēs atvieglosim mūsu saziņu un palīdzēsim izteikt savu viedokli, nebaidoties no pārkāpumiem vai tiesāšanas.


ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Marts 2024).


Saistītie Raksti