yes, therapy helps!
Uzvedības aktivizēšana: viena no efektīvākajām terapijām pret depresiju

Uzvedības aktivizēšana: viena no efektīvākajām terapijām pret depresiju

Marts 4, 2024

Gan depresija, gan jebkurš ar to saistītais stāvoklis vai traucējumi ir bijusi lieliska izpētes puse no psiholoģiskās ārstēšanas viedokļa. Visā psiholoģijas vēsturē pētnieki ir centušies izstrādāt efektīvu terapiju, kas mazina šīs simptomus iespējami īsā laikā.

Viens no šiem pēdējiem apstrādes veidiem ir Uzvedības aktivizēšana . Terapija, kas sākas no domām, ka pacienta uzvedības pārveidošana pozitīvi ietekmēs viņa noskaņojumu.

  • Saistīts raksts: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Kas ir uzvedības aktivizēšana?

Uzvedības aktivizēšana (CA) ir relatīvi jauna terapija, tai nav daudz vairāk kā 30 gadu vēstures, kas depresiju ārstē funkcionāli un no cilvēka konteksta viedokļa.


Saskaņā ar šā veida iejaukšanās radītājiem - uzvedības aktivizāciju tas ir balstīts uz cilvēka kontekstu, lai izskaidrotu viņu simptomus . Tādējādi terapija aizstāv to, ka, darbojoties šajā kontekstā, tā ir daudz efektīvāka nekā to darot ar simptomiem vai iekšējiem faktoriem, piemēram, neirobioloģiskām pārmaiņām vai psiholoģiskiem simptomiem.

Turklāt uzvedības aktivizēšana nosaka, ka depresijas cilvēkiem veiktie uzvedības veidi ir vairāk nekā tikai klīniskā attēla simptomi un ka šiem traucējumiem ir ļoti svarīga nozīme.

  • Jūs varētu būt interesanti: "Major depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

Kā tas parādījās?

Uzvedības aktivizēšana kas izriet no uzvedības paņēmieniem kas notiek Aarona Bekas kognitīvās terapijas laikā.


Sākotnējā ideja bija salīdzināt tradicionālās iejaukšanās uzvedības daļu, uzvedības iejaukšanos kopā ar kognitīvo un integrēto terapiju. Pēc šī salīdzinājuma veikšanas rezultāti parādīja, ka pacienti veikuši tikai uzvedības modifikācijas, tādejādi tie bija tādi paši uzlabojumi kā pilnīga iejaukšanās.

Tādēļ tika secināts, ka kognitīvās modifikācijas vai intervences metodes nav tik nepieciešamas depresijas ārstēšanā , pieņemot tikai balasta ārstēšanai. Pēc šiem secinājumiem tika ierosināts uztvert tikai uzvedības iejaukšanos kā terapiju neatkarīgi no tradicionālās kognitīvās terapijas, kļūstot par to, ko tagad sauc par uzvedības aktivizāciju.

Jāprecizē, ka, lai gan uzvedības aktivizācija nedarbojas uz personas izziņu, tā netiek ignorēta. Drīzāk tie sagaidāmi mainīt uzvedības modifikāciju sekas.


  • Varbūt jūs interesē: Biheiviorisms: vēsture, koncepcijas un galvenie autori "

Uzvedības aktivizēšanas principi

Ir divi aspekti, kas jāņem vērā, uzsākot iejaukšanos, izmantojot uzvedības aktivizāciju:

  • Konteksts vai situācija, kas izraisa uzvedību.
  • Funkcionalitāte vai sekas ir šāda rīcība personai.

Tādā veidā tiek veikta uzvedības aktivizēšana novērtē un analizē gan notikumus, kas parādās pacienta dzīvē, gan uzvedības reakcijas ka tas viens dod šīm situācijām.

Attiecībā uz personas atbildēm viens no uzvedības aktivizēšanas pamatprincipiem ir tas, ka persona ir depresija veic virkni izvairīšanās no uzvedības pozitīvas pastiprināšanas trūkuma un mazu stimulējošu situāciju pārsvars. Šī tendence izvairīties no izpausmēm var izpausties, pārtraucot ikdienas uzdevumus un darbības, izmantojot atgriezeniskas domas vai mijiedarbību, ko persona uztur vai neuztur ar pārējiem cilvēkiem.

Kā to īsteno kā psiholoģisku iejaukšanos?

Uzvedības aktivācijas terapijas mērķis ir ņemt vērā izvairīšanās no uzvedības principu atjauno cilvēka uzvedības dinamiku pirms depresijas .

Pirmais solis, lai to sasniegtu, ir aktivizēt personu, tātad arī terapijas nosaukumu, lai gan tas ir nomākts. Tādā veidā Uzvedības aktivizācija ir vērsta uz to, lai sistemātiski palielinātu pozitīvas uzvedības skaitu, ko veic persona, ar nolūku, ka tā konstatē vairākus pastiprinātājus, kas veicina cilvēka izmaiņas uzvedības, izziņas un noskaņojuma līmenī.

Tomēr uzvedības aktivizācija nemēģina palielināt personas uzvedības skaitu neatkarīgi no to veida, bet drīzāk jāveic funkcionāla uzvedības analīze lai atklātu to būtisko un funkcionālo uzvedību, kas būtu jāuzlabo.

Tāpēc Uzvedības aktivizēšana ir terapija, kas attīstās un pielāgojas pacienta īpatnībām.

Visbeidzot, terapijas dinamika nav mainīt izziņu un prāta stāvokli cilvēkam mainīt savu uzvedību, bet rīkoties, neskatoties uz prāta stāvokli. Šis konkrētais jautājums ir cieši saistīts ar pieņemšanu un saistību terapiju, kurā personai vispirms ir jāpieņem to pašreizējais stāvoklis rīkoties un to var mainīt.

Šāda veida psihoterapijas priekšrocības

Uzvedības aktivācijas terapijas atbalstītāji balstās uz vairākām priekšrocībām vai priekšrocībām, ko tā nodrošina salīdzinājumā ar citām terapijām, piemēram, farmakoloģisko vai kognitīvo.

Šīs priekšrocības ir šādas.

1. Demedicizācija

Uzvedības aktivizēšana tiek attēlota kā efektīva un ātra alternatīva farmakoloģiskai depresijas ārstēšanai , kas ir tik efektīva kā šī un neradītu nevēlamas blakusparādības.

Tādēļ šis diskurss par labu demedikalizācijai ir uzvarējis daudzus atbalstītājus.

2. Alternatīva kognitīvai terapijai

Kā alternatīvu kognitīvai terapijai Uzvedības aktivizācija ir bijusi daudz efektīvāka un rezultāts ir daudz ātrāk . Tā kā domas un ticības pārveidošana prasa lielāku laika ieguldījumu.

3. Ātrie rezultāti

Pateicoties terapijas pielāgojumam pacienta vajadzībām un tā strukturēšanai, uzvedības aktivizēšana ir terapija, kas prasa maz sesiju, apmēram 15 , kas pieļauj ātru rezultātu un ekonomisku priekšrocību salīdzinājumā ar citiem psiholoģiskās iejaukšanās veidiem.


Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line (Marts 2024).


Saistītie Raksti