Ziemassvētku vakariņas un tukšā krēsla sindromu
Ziemassvētku datumi, it īpaši Jaungada vakars, principā ir prieka, izmisuma un izlīguma izpausmes. Gadu desmitiem gados šī ir ideja par Ziemassvētkiem, ko esam radījuši kopā lielākajā daļā rietumu valstu, kuru saknes ir saistītas ar kristietību, un patiesība ir tāda, vai neticīgi, ir daudz cilvēku, kuri šos datumus novērtē tieši to vērtību dēļ, kurus viņi pārstāv .
Tomēr ir daži cilvēki, kuriem ir grūtības šajās dienās, saglabājot labu garastāvokli. Daudzi no šiem gadījumiem ir saistīti ar tukšā krēsla sindroms .
Kāds ir tukšā krēsla sindroms?
The tukšā krēsla sindroms ir zaudējuma sajūta, ko rada tas, kas tiek uztverts kā nozīmīgs trūkums , kaut arī tas notiek īpašā intensitātē vidē, kas, domājams, ir jautra un svētku kā vakariņas. Tāpēc šī koncepcija ir saistīta ar domu par psiholoģisko skumjām.
Pārsteidzošs trūkums pie galda var izraisīt psiholoģiskas skumjas procesu pat tad, ja pazudušā persona nav mirusi. Tas ir tāpēc, ka tukšā krēsla sindromā atslēgas vārds nav "nāve", bet gan "vientulība".
Tukša krēsla tā ir klusa liecība, ka pie galda ir vakuums, kas padara mūs mazliet izolētāku no pārējiem cilvēkiem, kas agrāk. Skumjas sajūtām, diskomfortu (un dažkārt arī vainu), ko tas izraisa, var pievienot tiem, kas izraisa tādas personas nāvi, kas nesēž ēst ar mums, bet šis faktors var ne vienmēr notikt, un tāpēc abas nav atkarīgas no tukšā krēsla sindroma izpausmes vai nē.
Tāpēc, kad mēs runājam par šāda veida sēru, mums ir jāpatur prātā, ka biežākās jūtas ir saistītas ar izolāciju un vientulību.
Kāda loma šeit ir Ziemassvētkiem?
Ziemassvētki var kļūt par svarīgu faktoru tukšā krēsla sindroma izpausmē, jo Šajos datumos neformālās piesaistes saites ir ļoti svarīgas starp cilvēkiem, kuriem ir ciešas attiecības starp tām (pat starp tiem, kuri parasti nesaskaras viens ar otru). Jaunā gada labā īpaši tiek akcentēts to momentu novērtējums, kurus dala cilvēki, kas mīl vai rūpējas viens par otru.
Tas, kas principā ir kaut kas pozitīvs, šajā periodā var būt līdzvērtīgs akcentējošiem prombūtnes gadījumiem. Turklāt kontrasts, ko var redzēt starp ievērojamu cilvēku neesamību un tipisko Ziemassvētku iestudējumu, kurā visas ģimenes apvienojas pilnībā, var radīt sajūtu par "novirzēm" un nelaimi, kuras izraisa nevar pilnībā izskaidrot, vai arī viņi noved fakta trūkumu, par kuriem mēs jūtamies vainīgi.
Ieteikumi cīņai pret tukšā krēsla sindromu
Patiesība ir tāda, ka nav galīgas un universālas receptes tukšā krēsla sindroma apkarošanai, jo katras personas sarežģītie procesi ir unikāli.
Tomēr jā, ir daži vispārīgi ieteikumi, lai cīnītos pret noskaņām, kas rada lielu neērtību un tas parasti darbojas daudzos gadījumos. Šeit ir dažas no šīm būtiskajām norādēm, lai pārvaldītu šāda veida sēras.
- Neizraisīt vai klusēt visu laiku : mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem, kuriem ir galds un kuri piedalās sarunā, pat ja tas tā nešķiet.
- Pārdomājiet fiziskās telpas uztveres veidu kas iepriekš aizņēma galdu nepiederošām personām, tā ka tukša krēsla nav sinonīms zaudējumiem un skumjām. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā veidot izturību.
- Tukšā krēsla sindromam ir spēcīga simboliska sastāvdaļa , kas parasti ir tukša krēsla pati. Tieši tāpēc ir iespējams pārvērst situāciju, izmantojot alternatīvas simboliskas formas, lai atgādinātu prombūtnē esošajam mīļajam, lai sāpes un skumjas, ko ir grūti vadīt, neradītu.
- Izvairieties no vielu izmantošanas, lai to noņemtu no atmiņām, kas rada skumjas un diskomfortu un lietot zāles tikai ārsta noteiktajā apjomā. Šis punkts ir ārkārtīgi svarīgs, lai skumjas tiktu raksturotas un ka tā daudzos dzīves aspektos nekļūtu par nopietnu problēmu.
- Ja nepieciešams, sāciet psiholoģisko terapiju, lai noteiktu konkrētas vajadzības un veicinātu iepriekš aprakstītās darbības.
Pēdējā refleksija
Ir svarīgi arī paturēt prātā, ka, lai gan Ziemassvētki ir datums, kas saistīts ar mīlestību, mīlestību un līdzjūtību, tas nav jāattiecina tikai uz ģimeni. Daudzi no Jaungada prombūtnes ir neatgriezeniski, bet tas ir praktiski neiespējams, ka visā mūsu dzīvē mēs nenonākam pie cilvēkiem, ar kuriem ir iespējams sajust spēcīgu piesaisti un draudzīgu draudzību . Tukšā krēsla sindromu var būt ļoti grūti pārvarēt, ja mēs saprotam, ka vienīgā derīgā klātbūtne ir grupa, kas var zaudēt dalībniekus ar laika gaitā, bet neuzvarot viņus.
Tāpēc ir vērts pārskatīt tradicionālā Jaungada vakariņu plānu kā kaut ko, kas attiecas tikai uz asinsizliešanu, un modelis, kurā atvaļinājumi sver daudz vairāk, ja nav paaudžu maiņas, un tādēļ , ka pie galda ir vairāk vai mazāk cilvēku, ir atkarīgs no pāru skaita un dzimšanas.
Kalps un zudumu pārvaldīšana Ziemassvētkos arī atspoguļo piesaistes veidu, kas mums pašlaik ir jāvērtē. Un tas, kas ir radīts spontāni, pat labi uzaugušā gados, ir ļoti derīgs. Gan baudīt to un pārdomāt, kas ir mūsu jēdziens par vientulību.
