Koučings un partneris: koncentrēties uz sevi, otru un obligāciju
Pāris ir process un kā tāds jums ir jāatjaunina savas saites, lai pielāgotos jaunām situācijām un problēmām. Ja individuālie procesi uztver katra uzmanību, rodas arvien atšķirīgāki ceļi, kuros sākotnējā nozīme tiek zaudēta un pāris izšķīst.
Šajā ziņā Coaching ir ne tikai efektīvs kā individuāls process, bet arī pāris .
- Saistīts raksts: "6 veidu Coaching: dažādi treneri un to funkcijas"
Pāris treniņu: lai uzlabotu attiecību labklājību
Šonedēļ Mensalas psiholoģiskās un psiholoģiskās palīdzības institūta psiholoģijas treniņu pēcdiploma profesors psihologa treneris Lluiss Casado runā par to, cik svarīgi ir saskaņot individuālās izaugsmes ritmu ar pāru izaugsmi.
No pavasara trenēšanas redzējuma, no kāda jēdziena mēs sākam?
Divas personas izveido attiecības, veidojot obligāciju (mums), kas reizē atbilst viņu vajadzībām. Tāpat cilvēki visā dzīves gaitā mainās kā iemesls, kas raksturīgs dzīves ciklam - bioloģiskai, sociālai, psiholoģiskai vai pat nejaušai. Visu šo iemeslu dēļ sākotnējā saite, ja tā neattīstās, kļūst novecojusi.
Pāris ir process, un tādēļ viņiem ir jāatjaunina savas saites, lai pielāgotos jaunajām situācijām, kas parādās gadu gaitā.
Tātad, kas notiek ar pāru, kurš neuzlabo savas obligācijas?
Ja tas notiks, sākotnējā saite var kļūt par šķērsli pāru individuālai attīstībai un attīstībai. Turklāt, ja individuālais pieauguma temps nav vienāds, šī atšķirība var radīt asinhronu pāru, kurā kļūst grūti atjaunināt saiti (abu pušu cerības un vajadzības atšķiras).
Šī iemesla dēļ pāris harmoniskā izaugsme prasa individuālu ritmisko izaugsmi. Tagad šī evolūcija nav tik vienkārša. Neaizmirsīsim, ka mēs runājam par divu autonomu iedzīvotāju izaugsmes procesu un jaunu savstarpēji saistītu saišu veidošanu.
Kādi elementi rodas atsevišķā izaugsmes procesā?
Cilvēki uzvedas saskaņā ar vadlīnijām, paradumiem, personīgo stilu, uzskatiem, vērtībām, relāciju saitēm, emocionālo pieredzi, identitāti un dzīves scenāriju darījumu terminoloģijā. Stabilās situācijās mūsu uzvedība ir adaptīva un mūsu attiecības ir apmierinošas.
Kad mēs esam idealizācijas situācijā, viss notiek labi, un tāpēc mēs neredzam nepieciešamību mainīties. Pāris gadījumā mēs esam iemīlēšanās fāzē. Bet šī idilliskā labklājības situācija vidējā termiņā ir mākslīga, jo cilvēki mainās iekšēji tādā pašā veidā, kā mainās arī mūsu vide. Dažreiz mums ir grūti veikt soli un attīstīties, mēs pieliecamies pirmajai pieredzei pieredzētajā labklājībā un atvienojamies no pašreizējā brīža.
Ko šajā sakarā strādā partneru apmācība?
No apmācības mēs cenšamies, lai abi locekļi pārdomātu viņu lomu attiecībās, lai vēlāk viņi atrastu tos kopīgos punktus, kas ved uz jauniem kopīgiem pārmaiņu un attīstības mērķiem.
Un par kādu darbu mēs runājam?
Mēs atsaucamies uz trīs posmu darbu. Pāris treniņu procesa pirmais posms atbilst apziņai. Katram loceklim ir nepieciešama vieta, lai uzzinātu, kur viņi atrodas, un kā viņi jūtas pret citu personu.
Pāriem ir iemesls apspriedēm, kas saistītas ar sūdzību, grūtības tikt uzklausītam, ievērot utt. Lūgumraksts attiecas uz otru, nevis uz sevi. Precīzi, šajā pirmajā darba stadijā ir svarīgi saprast, kāda ir individuālā loma un tās sekas.
Kad abi atrodas, ir pienācis laiks uzņemties atbildību. Koučinga procesa otrajā posmā ir trīs galvenie jautājumi:
- Kādas izmaiņas es uzņemos atbildību?
- Kas man ir jāveido attiecībās?
- Ko es varu lūgt citam / Kā es varu palīdzēt jums uzņemties atbildību?
Ko jūs strādā no šīm atbildēm?
Starp aspektiem mēs analizējam, mēs pievēršam īpašu uzmanību tam, kā katra persona saņem citu pieprasījumu. Interesanti ir novērot, kā lūgumraksts tiek saņemts un "rezonē" indivīdā. Saistītās domas un jūtas piedāvās plašu nozīmju spektru, kas veicinās savstarpējas atbildības uzņemšanos, informāciju, ko parasti apklusina diskusijas un konstruktīvas sarunas.
Un kas ir pēdējais posms?
Trešais posms ir rīcība. Tālsatiksmes treneris pārveido, pamatojoties uz šādiem jautājumiem:
- Ko es darīšu?
- Ko tu darīsi?
- Ko mēs darīsim kopā?
Kā mēs redzam, strādājot pie visiem šiem aspektiem, ir svarīgi koncentrēties uz sevi, otru un saikni. Tas ir kaut kas, kas ne vienmēr notiek pārējā reālajā dzīvē. Treneris ir atbildīgs par to, lai visi centri būtu aktīvi, pretējā gadījumā darbs, kas veikts visu sesiju laikā, nebūs veltīgs.
Īsi sakot, kā mēs varam saprast pāris izaugsmi?
Pāris pieaugums ir pastāvīga saiknes meklēšana, kas "šeit un tagad" ļauj maksimāli personīgi attīstīties otrai. Tajā pašā laikā saite ir kopīgais mērķis un līdzekļi, kas veicina vislielāko individuālo attīstību. Patiesībā augsti attīstītie pāri izmanto pāru kā individuāla izaugsmes katalizatoru, jo tie vislabāk izmanto savstarpējās atkarības sinerģiju, salīdzinot ar apstāšanos, ko raksturo atkarības attiecības.
