Pāris terapija: palīdzība saišu atjaunošanai
Pāri terapija ir palīdzības veids ka daudzas laulības vai cilvēki, kas iesaistīti ģībošanā, izmanto, lai izkļūtu no viņu relāciju krīzes.
Šis risinājums izpaužas kā ideja, ka psihoterapija ir vieta, kur piedalās tikai izteiktās idejas, kas ietekmē tikai sevi: psiholoģiju var pielietot arī afektīvām obligācijām un komunikācijai starp diviem cilvēkiem.
- Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet pāris terapijā? 5 iemesli svara"
Intervija ar Cecilia Martín, psihologu
Šajā gadījumā mēs intervēja Ceciliju Martinu no Psicode Institūta, lai izskaidrotu, kas ir pāru terapijas atslēgas.
Kādas ir problēmu problēmas, ar kurām visvairāk pāri satiek terapiju?
Kaut arī motīvi ir ļoti dažādi, visbiežāk iemesls, kāpēc pāri uzzināt tagad, ir neticība.
Neticība pāriem, vīriešiem un sievietēm, ir biežāka. Un neticība tiek piedots. Tie nav pārrāvuma cēlonis. Bet lai persona piedod un atgūtu uzticību savam partnerim, viņiem nepieciešama terapija.
Psicode Institūtā mēs strādājam pēc dziļām krīzēm, ar kurām pāru pāriet pēc ticības atklāšanas. Un 90% gadījumu pāri atgūstas un pat attīstās no tā. "Es nekad neticēju, ka varu viņu piedot un tagad esmu ļoti priecīgs, ka uzzināju par šo krāpniecību. Mēs mīlam viens otru daudz vairāk, un mēs jūtamies vienotāki nekā jebkad agrāk, un es uzticos savām attiecībām "ir daži no mūsu pacientu liecinājumiem.
Vēl viens no lielākajiem konsultāciju iemesliem pāru terapijā ir tas, ka mēs palīdzam viņiem atgūt savu aizraušanos. Kaisle ar lielajiem burtiem, jo cilvēki vēlas justies par savu partneri un vēlas, lai viņu izjustu mīļota un vēlama.
Pēc daudzu gadu attiecībām, ikdienas un monotonija bieži valkā pāru, un seksuālā vēlme samazinās. Tā ir aktuāla sūdzība gan vīriešiem, gan sievietēm. Zema seksuālā vēlme bieži tiek interpretēta citā kā "jūs vairs mani nemīlat" vai "jūs vairs nevēlaties mani". Un šie nepareizi iztulkotie paziņojumi cilvēkiem rada lielas ciešanas. Viens no mūsu pāra terapijas galvenajiem punktiem ir atgūt dzirksteles attiecībās, lai atgūtu kaisli un dedzinošo vēlmi otrai.
Citos gadījumos tās var būt greizsirdība, atkarība no vienas no tām, problēmas ar telpu trūkumu un pašnoteikšanās vai lēmumu pieņemšanas grūtības.
Dažreiz viņi pieņem lēmumu turpināt darbu kopā vai nē. Ne tāpēc, ka viņi nepareizi darbojas kā pāris, bet tāpēc, ka pastāv vērtības konflikts, katram ir shēma, un viņi nevar sasniegt "staigāt kopā". Piemēram, ja bērns ir vai nav, atsakās no karjeras, lai pavadītu pāri citai valstij, pieprasījums pēc atvērta dzimuma pārim, utt.
Pārējos gadījumos konsultācijas ir galvenais iemesls atkārtotām diskusijām un konfliktiem.
Pāri vēlas iemācīties atrisināt savas atšķirības dažādās tēmās, piemēram, ar politisko ģimeni, bērnu izglītošanu, sociālajām attiecībām, mājas pienākumiem un nespēj panākt vienošanos. Dažos gadījumos saziņa kļūst agresīva un diskusijas noris bērnu priekšā, kas vēl vairāk pasliktina situāciju.
Šajos gadījumos, kas tiek darīts pāru terapijā?
Pāriem terapijā viņi iemācās atrisināt problēmas, ar kurām viņi atkal un atkal domā. Pāris ievada ikdienas konflikta cilpu, no kuras viņi nevar atstāt. Tiklīdz sarunas priekšmets ir noņemts, tas jau rada spriedzi apkārtējā vidē. Kāpēc šķietami vienkāršs priekšmets izraisa tik daudz satraukumu un tik daudz agresijas otrajā?
Sakaru un viedokļu jautājumi ir ne tikai atšķirīgi, bet ir iesaistītas arī vairāk emocionālas sastāvdaļas. Iespējams, ka šī tēma paver daudz vēsturi no pagātnes un skar katru no vājākajiem punktiem.
Visi šie faktori ir tas, ko mēs analizējam terapijā: katra bailes, dzīves stāsti, kas raksturo viņu raksturu utt. Tiklīdz nokļūsit uz klikšķi! Ir viegli atrast risinājumus, un pāri var pārtraukt strīdus.
Daudzas reizes, kad pāris terapija ir pārstāvēta audiovizuālās daiļliteratūras plašsaziņas līdzekļos, rakstnieki lielā mērā koncentrējas uz diskusijām un konfliktiem, kas izkļūst sesiju laikā. Vai diskusijas patiešām ir daļa no šāda veida terapijas normālas darbības?
Mūsu konsultācijās mēs cenšamies, lai šīs ainas nenotiek. Mūsu filozofija ir tāda, ka "apspriest psihologu nemaksā, jo viņi jau zina, kā to darīt vienatnē". Pāriem jau ir pietiekami daudz, lai viņu sarunas būtu nodilušas mājās, lai pastiprinātu to konsultācijās.Turklāt, ļaujot tai palīdzēt radīt lielāku attālumu, jo psihologs ir priekšā, jo mēs visi vēlētos būt taisnīgi, viss tiek palielināts vairāk (apzināti vai neapzināti), lai tas būtu mūsu pusē.
Tāpēc mēs izvairāmies no šīm situācijām, lai gan mēs neizvairāmies no problēmām. Psihologam ir jāzina, kā pareizi veikt starpniecību un novērst saspīlējuma rašanos konsultācijas laikā. Mērķis ir sekmīgi pabeigt sesiju un pāris izrādīt spēcīgāku no katras sesijas un uzzināt kaut ko.
Kādi ir šīs psiholoģiskās iejaukšanās formas galvenie mērķi?
Terapijas galvenais mērķis ir pāris atkal ticēt mīlestībai. Ka viņi uzskata, ka viņu attiecības ir vērts un ka viņiem šķiet, ka viņi ir izvēlējušies kādu īpašu, ar kuru viņi varētu dalīties savā dzīvē. Kad pāris to sasniedz, viņi jūtas pilnīgi un motivēti atrisināt visas neveiksmes.
Kā mēs to iegūstam? Nu, dažreiz jums ir jāstrādā no pagātnes. Pārlūkojiet un aizveriet pagātni, lai apskatītu pašreizējo. Pāriem ir tik liela neuzticība, aizvainojums, vilšanās .. Ja jūs nestrādāties par pagātni, tas boikot pašreizējo.
Mēs strādājam pie izjūtas izpausmes un palielinām emocionālo pieeju starp viņiem. Mēs viņiem mācām efektīvas saziņas metodes, mēs rīkojamies kā starpnieki nesakritībās, mēs palīdzam viņiem atgūt savu aizrautību un, pirmkārt, padarīt viņus par "komandu", lai atrisinātu turpmākas grūtības, kas ir ikdienas dzīves sastāvdaļa.
Kādi ir visbiežāk sastopamie un atkārtojamie pāru terapijas varianti, un kā jūs zināt, kura no tām vislabāk atbilst katram gadījumam?
Pāris terapijas varianti ir atkarīgi no terapeitiskās pieejas, kas darbojas katram profesionālim. No Psicode institūta mēs strādā pie integratīvas pieejas, izmantojot metodes no dažādām pieejām: sistēmiskā terapija, kognitīvās uzvedības un pat psihodrāmas metodes emocionālam darbam.
Katrs pāris ir unikāls un pieprasa unikālu darbu. Parasti nav universālu risinājumu, kas darbotos visiem. Šī iemesla dēļ pāri neatrod risinājumus, apskatot savus draugus. Tas ir dziļs darbs, kas parasti ir sarežģītāks nekā individuāla terapija.
Kādus pasākumus veicina terapija, lai pāri, kas nonāk pie šī pakalpojuma, apņemas panākt progresu?
Ideālā gadījumā abiem pārējiem jābūt motivētiem veikt izmaiņas un strādāt kopā. Ja tas notiek, terapija parasti ir īsa, un izmaiņas tiek iegūtas ļoti nedaudzās sesijās.
Bet tas nav parasts. Parasti ir tas, ka abi no viņiem vai vismaz viens no viņiem jau ir ļoti apnicis cīnīties par attiecībām. Viņi parasti lūdz palīdzību, kad tie jau ir izsmelti, un kad viņi tikai redz separāciju kā vienīgo ceļu.
Šajos gadījumos jums ir jāstrādā ar motivāciju un jāmeklē attiecību stiprās puses. Palīdziet viņiem atrast iemeslus, lai kopā uzturētos.
Vai ir normāli pāriet uz pāru terapiju bez lielas cerības uzlabot situāciju?
Tas ir parasts. Mēs sākam no bāzes, ka lielākā daļa cilvēku, kad viņi aicina mūs, lai veiktu tikšanos, ir tādēļ, ka pārrāvuma ultimāts ir tikai ap stūri.
Viņi saka, ka tad, kad viņi nāk, viņi visu ir mēģinājuši, bet tā nav taisnība. Viņi atkal un atkal ir mēģinājuši risināt problēmas, kas nedarbojas vai pat pasliktina situāciju. Viņiem ir nepieciešams eksperts psihologs, lai palīdzētu viņiem redzēt, ko viņi neredz.
Daži, kad viņi lūdz iecelšanu amatā, neskatoties uz to, ka viņus pēc iespējas drīzāk dod, mēs secinām, ka daudzas reizes tajās dienās, kad pāris jau ir beidzis attiecības, un viņi nenonāk datumā. Tas ir kauns, jo tie neizmantoja pēdējo kārtridžu.
Citos laikos, ja ir taisnība, ka viņi nāk pārāk vēlu. Piemēram, neticības problēmu dēļ pāri bieži vien lūdz terapiju, kad neticība tiek atkārtota vairākas reizes. Šeit cilvēks, kurš ticis izlikts, ir tik apmierināts, ka, lai atjaunotu uzticību, terapeitiskajam darbam nepieciešams vairāk laika. Ja pāri meklēja palīdzību pēc pirmās neticības epizodes, būtu daudz vieglāk strādāt.
Neticīgo labā daļa ir iespēja uzlaboties un ka, neraugoties uz to, viņi centās, ka viņi tiek atalgoti par viņu centieniem. Tie ir tie, kurus visvairāk pārsteidz pārmaiņas, un tāpēc viņi ir vairāk pateicīgi par saviem partneriem un ar lēmumu uzsākt procesu.
Vai šo pesimistisko priekšstatu par lietām mainās sesiju gaitā?
Protams Tā kā process norisinās un jūs redzat izmaiņas, kas laika gaitā saglabājas, pāris parādās optimisms un ticamība. Daudzi pāri pēc pāru terapijas rezultātu atzīšanas atpazīst, ka, ja viņi būtu to zinājuši, viņi būtu ieradušies agrāk. Pāri terapija darbojas.
Kad pāri terapija, šķiet, nav virzīties uz priekšu, ko parasti izraisa cēloņi?
Kad kāds no locekļiem patiešām neplāno cīnīties par pāru, jo viņš viņu vairs neuzskata, bet pāra terapija turpinās tikai sekundārā ieguvē. Var gadīties, ka viens no viņiem vēlas saglabāt attiecības, taču ir skaidrs, ka viņam terapijā jāparedz reāla iesaistīšanās citā, jo, ja ne, tas tiek atdalīts.
Mēs esam redzējuši gadījumus, kad viens no diviem, kas vēlas turpināt attiecības, bet ne tāpēc, ka viņš mīl savu partneri, bet tāpēc, ka pārtraukums ietver vairākus zaudējumus, ko viņš nevēlas uzņemties un kurš nāk pārtrauc terapiju, lai novērstu viņa pāris tu atstāji.
Piemēram, bailes zaudēt pirktspēju, nevēloties, lai viņu bērni dzīvotu kopā ar saviem vecākiem utt. Šo cilvēku attieksme kavē reālu pāru terapijas attīstību, un ir ļoti grūti virzīt uz priekšu.
Kādās situācijās jūs ieteiktu pārtraukt terapiju? Kā zināt, vai problēma ir pietiekami nozīmīga, lai veiktu šo soli?
Mēs iesakām doties, kad parādās problēma, kas izraisa ciešanas pārim un ka viņi paši nevar atrisināt. Dažreiz, ja pāris agri pieprasa palīdzību, ļoti nedaudzās sesijās problēma tiek atrisināta, un pāris var palikt laimīgs.
Ja problēma nav atrisināta, un tā vienkārši ļauj to darīt, šī problēma nākotnē notiks vēlāk un situācija pasliktināsies.
Ko jūs teiktu cilvēkiem, kas sāk brīnīties, vai viņu attiecības ir dzīvotspējīgas?
Svarīgus lēmumus dzīvē ņem no racionālas valsts, no mierīgas un mierīgas. Ja jūs atrodaties situācijā, kad jūs esat emocionāli satraukti, jo jūsu partnerī pastāv pastāvīgas konfrontācijas, aizvainojums un dusmas neļaus jums redzēt, vai šķiršanās risinājums ir pareizs.
Īsā termiņā tas var būt atvieglojums, bet vidējā vai ilgā termiņā jūs varat saprast, ka ir arī citas iespējas.
