Atklāt vēzi mīlētajā: izdzīvošanas stratēģijas
Vēzis - vārds, kas sašaurina kuņģi , apgrūtina un iznīcina diagnosticēto personu un viņu vidi neaizsargātības situācijā.
Tas nav mazāks, jo saskaņā ar PVO datiem vēzis ir viens no galvenajiem saslimstības un mirstības cēloņiem pasaulē. 2012. gadā tika reģistrēti aptuveni 14 miljoni jaunu lietu, un paredzams, ka nākamo 20 gadu laikā jaunu gadījumu skaits pieaugs par aptuveni 70%.
Ņemot vērā šos vispārējos datus, ko var izdarīt? Varbūt tikai gaidīt paredzēto un pieaugošo zinātnisko attīstību un uzlabot klīnisko aprūpi. Bet kas notiek, ja vēzis vairs nav abstraktā bailes, kas ietekmē sabiedrību, lai tās īstenotos konkrētās bailēs, kas ietekmē cilvēku, kas atrodas savā dzīvē? Kas notiek, kad kādam jūsu lokam ir diagnosticēts vēzis?
- Saistīts raksts: "Vēža veidi: definīcija, riski un veids, kā tos klasificēt"
Kad vēzis parādās mīļajiem: izdzīvošanas veidi
Mēs zinām, ka pastāv daudz vēža veidu, atkarībā no skarto orgānu, stadijas, kurā jūs esat, un katra pacienta īpašo situāciju. Tomēr, šķiet, ka pastāv biežas briesmas, kas rodas pirms diagnozes: bailes no pacienta ciešanām un bailēm no nāves .
No šiem bailēm un līdzīgi lielākajai daļai bailes cits pakārtojas, sasaistot bažas, kas jārisina, lai mazinātu ietekmi, kāda tām var būt gan uz pašu psihi, gan uz ģimeni un sociālo grupu, kurā viņi dzīvo.
Katram cilvēkam ir spēja saskarties ar grūtībām . Sāpīgu situāciju vadīšanas laikā pastāv atšķirīgas attieksmes, taču ir arī resursi un stratēģijas, kas var būt noderīgas daudziem cilvēkiem.
Šajā rindā zemāk ir minētas dažas darbības, kas var palīdzēt ikvienam pieaugušajam pielāgoties mīļotā vēža diagnostikas situācijai.
1. Dodiet sev atļauju reakcijai un emocionālai izteiksmei
Iedomājieties: viņi informē, ka personai, kuru jūs mīlat, ir vēzis. Ziņas ir kā auksta ūdens duša, bet jums ir jāturpina ikdienas pienākumi, iespējams, ātri un efektīvi. Pat ja tā, ir nepieciešams atrast vietu jaunumu emocionālai integrēšanai, ļaujot telpai sazināties ar emocijām, kuras tas rada.
Skumjas, dusmas, vilšanās, dusmas ... tās ir emocijas, kas tiek uzskatītas par sociāli negatīvām, bet pat tādēļ, noliedzot, tās neveicina lietas , otrādi. Piešķiriet sev tiesības izjust un izteikt.
Varbūt mums jāpieliek pūles, lai atvieglotu emocijas, kas jūs iebrūk. Kā? Jūsu izteiksmes veids būs pirmais uzdevums. Ir cilvēki, kuri vienīgi dzīvo savas emocijas, atrodot klusu vietu, lai raudātu, elpotu dziļi vai kliegtu. Citi izmanto avīzi, lai brīvi izteiktu savas emocijas.
Ja vientulība jums nav ērti, sazinieties ar cilvēkiem, kurus jūs uzticaties, lai izteiktu sevi un ievietotu vārdus saviem emocionālajiem mezgliem. Ir zināms, ka verbalizēt emocijas , tai jau ir svarīga terapeitiskā iedarbība.
- Varbūt jūs interesē: "Bailes no mirstības: 3 stratēģijas, kā to pārvaldīt"
2. Ja emocijas plūst, meklēt reflot
Kaut arī jums ir atstāt vietu, lai sazinātos ar emocijām, arī mums ir jārūpējas par draudiem, ka tie sasniedz nepareizu līmeni par pašu līdzsvaru.
Es domāju var parādīties skumjas vai dusmas , bet, ja tos tur ilgstoši intensīvi un ietekmē, piemēram, miega, ēšanas modeļu vai afektīvo attiecību kvalitāti, mums ir jāmeklē palīdzība.
Situācijās, kad emocijas šķiet plūdu dzīve, tas nav nežēlīgākais, kurš gatavojas peldēt tikai, norijot ūdeni, bet kurš spēj atradīt kuģi, lai to pārpludinātu.
- Saistīts raksts: "Dvēsele: saskaras ar mīļotā cilvēka zaudēšanu"
3. Man nav medicīniskās apmācības, un es nesaprotu, ko es daru?
Pirms vēža diagnozes radušās daudzas šaubas, kas saistītas ar medicīnas koncepcijām, kuras dažkārt jūs neesat pazīst. Pašlaik mums ātri ir pieejama informācija, kas ne vienmēr ir laba.
Iespējams, ka pirms medicīnas ziņojumiem parādās steidzama vajadzība zināt vairāk, tāpēc mēs galu galā iegremdējamies internetā lasot lietas, kas, iespējams, tālu no mums pārliecinošas, vēl vairāk saasina mūsu bažas .
Ņemot to vērā, varbūt labāk pārtraukt izskatīt mūsu pašu un pierakstīt piezīmju grāmatiņā šaubas un jautājumus, kas saistīti ar šo slimību, un kontrastēt to ar medicīnas komandu, kas ņem šo lietu.Mums jāatceras, ka katrai personai un katram procesam ir savas īpašības, tādēļ labāk ir jāinformē par konkrēto situāciju.
- Saistīts raksts: "Digitālās hipohondrijas: draudi izmantot internetu, lai pašdiagnozētu"
4. Ievērojiet katru dienu, pasaule neapstājas
Lai gan šķiet, ka pasaule ir apstājusies, jāturpina ikdienā neatkarīgi no tā, vai prognoze ir vairāk vai mazāk labvēlīga . Tas var šķist nejutīgs, bet tas ir labvēlīgi slimam cilvēkam un viņu videi. Jums ir jāpieliek pūles, lai vēzis nebūtu galvenais varonis, kā arī brīvās vietas un brīži, kad jūs varat pēc iespējas vairāk atpūsties un atrast mazas lietas, kas rada labklājību.
Šajā ziņā nav nepieciešams sastādīt sarakstu ar "lietām, kas jādara pirms mirst" un tos padarīt, bet varbūt svarīgāka ir mazo lietu vērtēšanas māksla un ikdienas dzīves bagātināšana : dot un ūdens aromātisku augu, spēlēt, staigāt, atcerēties labos laikos, gatavot, apskatīt jūru, apskatīt fotogrāfijas, filmas, klausīties mūziku ...
Iespējams, ka ir demotivācija, apetītes trūkums vai grūtības veikt dažus pasākumus. Ja tas notiek, mēs varam balstīt darbības uz vienkāršu un ļoti spēcīgu mērķi: smieties. Smiekli iesaistās opiātu (dabisko vielu izdalīšana smadzenēs, lai novērstu sāpes), un ir viens no spēcīgākajiem instrumentiem.
Pastāstiet jokos, anekdotos, stāstus vai smieties, pat ja nevēlaties, lai iegūtu autentisku smieties un pat inficētu to. Jums to jāpierāda, dažas lietas ir tik pateicīgas kā cilvēku smiekli. Atrodiet veidu, kā padarīt cilvēku, kas smējās Tas var būt viens no spēcīgākajiem pasākumiem, ko jūs varat darīt tieši tagad.
Ja slimības smagums traucē kustību vai sarežģītu izziņas darbību, mēs pamatojam rīcību, saprotot šo jēdzienu: uztura uzņēmums. Šajā nozīmē pavadīt bez piespiešanas, tikai ļaujot personai ar vēzi justies kopā, gan izteikt savas emocijas, uzdot jautājumus, kontrastu viedokļus vai dalīties klusumā.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Pasaules Veselības organizācijas audzēju klasifikācija. Nervu sistēmas audzēju patoloģija un ģenētika. IARC, Liona.
- Jaimes, J., Klaro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Smiekli, būtisks papildinājums pacienta atveseļošanai. Med UIS, 24, 1-6.
