yes, therapy helps!
Atšķirības starp ekstravertajām, intravertajām un kautrīgām personām

Atšķirības starp ekstravertajām, intravertajām un kautrīgām personām

Februāris 1, 2023

Mūsdienās šķiet, ka Veiksmīgākie cilvēki ir tie, kuriem ir visvairāk draugu, pārliecinošākie un tie, kas vairāk sazinās ar citiem . Tas, kas jums jādara, ir iet uz tik daudzām pusēm labāk un kļūt par sava sociālā loka karali, dominējot visās iespējamās sociālajās prasmēs.

Introverti: dīvaini bugs?

Pēdējā laikā, ekstraversija Tas ir kļuvis par ideālu, pie kura mums visiem vajadzētu censties. Ja kāds ir ērtāk lasīt nekā puse ar skaļu mūziku un simtiem cilvēku ap viņu, viņš ir zīmolēts kā kautrīgs un asoāls, un mēs sakām, ka viņam ir problēma.

Ieteicamā literatūra: "Kā zināt, vai jums ir tendence uz introverci vai uz ekstraversiju?"

Lai gan ir taisnība, ka daži no cilvēkiem, kuri izvairās no sociālajām situācijām, to dara tādēļ, ka rodas kāda problēma (piemēram, sociālā fobija, trauksme vai pārspīlēta kautrība), bet citi to dara tāpēc, ka viņi patiešām dod priekšroku vientulībai. Gandrīz pirms gadsimta Carl Gustav Jung definēja divu veidu personības savā darbā Psiholoģiskie veidi, klasificējot cilvēkus introvertos un ekstrovertos .


Atšķirības starp introvertiem un ekstravertiem

Šajā rakstā mēs izskatīsim atšķirības starp introversiju, ekstraversiju un citiem saistītiem jēdzieniem. Mēs sākam ar pirmo, sociālu trauksmi.

Sociālā trauksme

Sociālās trauksmes traucējumi, pazīstami arī kā sociālā fobija, ir patoloģija, kas klasificēta trauksmes traucējumu dēļ. Tas ir raksturojams tāpēc, kaCilvēks, kas no tā cieš, pastāvīgi baidās no vienas vai vairāku sociālo situāciju dēļ bailēs nožēlot .

Visbiežāk sastopamie simptomi ir spiediens krūtīs, svīšana, tremors kājās, sārtums, negatīvas domas, bailes no negatīvas vērtēšanas ... Šie simptomi var parādīties dažādās sociālās situācijās, ar kurām personai ir jāsaskaras, piemēram, runāt atklāti vai būt pusei.


Tāpat kā visi traucējumi, sociālās trauksmes problēma tiek parādīta, jo persona vēlas, lai tā normāli varētu rīkoties situācijās, kas viņu skandē, bet viņš to nevar izdarīt. Lai to mazinātu, viņš parasti izmanto vienu vai vairākas stratēģijas, kuras var atšķirties, sākot no neierašanās uz pusēm un sabiedriskām sapulcēm, nepieredzējis vai narkotikas, lai palielinātu kontroles sajūtu.

Daudzi no cilvēkiem, kas cieš no šī traucējuma, var tikt klasificēti kā ekstraverte, un tieši tā ir sadursme starp viņu vēlmi sazināties un viņu bailes no sociālajām situācijām, kas viņiem izraisa vairāk ciešanas.

Kautrība

Ja mēs iedomājamies taisnu līniju ar sociālu trauksmi kādā ekstremālē un introversijā citā, kautrība būtu vairāk vai mazāk vidū. Pretēji tam, ko domā daudzi cilvēki, kautrība netiek uzskatīta par psiholoģisku traucējumu, lai gan tam ir daudzas iezīmes ar sociālu fobiju .


Galvenā atšķirība, kas rodas ar sociālu trauksmi, ir tā, ka, lai gan persona ar šo traucējumu mēdz izvairīties no situācijām, kas izraisa diskomfortu, vai nu nenododot vai neizmantojot citu stratēģiju, piemēram, dzerot alkoholu, kautrīgas personas var arī tikt pakļautas šajās situācijās. Protams, kam ir jāsaskaras ar savām neērtībām šajā procesā.

Vēl viena atšķirība ir simptomu vispārināšana. Kaut arī kautrīgam cilvēkam var būt zināmas sociālās situācijas, atkarībā no tā paša apstākļiem, kāds, kurš cieš no sociālas fobijas, jutīsies diskomfortu gandrīz visās situācijās, kad viņš jūtas pakļauts kritikai no citiem.

Tāpat kā iepriekšējā punktā, mēs varam atrast daudz ekstravertu cilvēku, kuri abi ir kautrīgie, tāpēc mēs arī nevaram identificēt introversiju ar šo uzvedības modeli.

Bet tad, kas ir introversija? Iezīmes introverts

Saskaņā ar Junga teoriju, viena no vissvarīgākajām klasifikācijām, ko mēs varam darīt starp cilvēkiem, ir tas, vai tie ir ekstraverted vai intraverti.

Atšķirība ir tāda, kā viņiem rodas stimuls, kas viņiem jūtas labi . Kaut arī ekstraverts ir "uzlādēts" ar enerģiju sociālajā vidē, introverts rada savu iekšējo stimulāciju, tādēļ augsta enerģētiskā vide piesātina to un izbeidz nogurumu.

Tādēļ izejošā persona centīsies meklēt situācijas, kurās ir daudz cilvēku, skaļa mūzika vai ārkārtējas sajūtas . Nebūtu dīvaini atrast kādu no šīm īpašībām, kas ir grupas uzmanības centrā vai daudzu draugu ieskautos, ekstremālos sporta veidos vai uz skatuves.

Gluži pretēji, un, lai arī intraverts var baudīt arī šīs lietas, parasti viņi meklē citu veidu atpūtu: lasīt labu grāmatu, dzirdēt sarunas ar saviem tuviem draugiem, pavadīt dienu dabā ...

Kopsavilkums: vai es esmu introverts vai kautrīgs?

Protams, nav iekšējās vai tīras extroverts (un kā pats Jūns teica: "ja būtu, mums vajadzētu meklēt tos psihiatriskajā"). Mēs visi varam rādīt vienas vai cita veida īpašības atkarībā no brīža un situācijas kur mēs esam. Bet ir svarīgi zināt, ka ir iespējams izbaudīt vientulību, nenoņemot to, ka mums ir traucējumi.

Kopumā, ja jūs domājat, ka esat introverts, uzlūkojiet, vai jūs atbilstat šīm piecām īpašībām:

  • Lai gan jūs baudīt sociālās attiecības, jūs parasti izvēlas runāt mazās grupās, nevis vienlaikus ar daudziem cilvēkiem.
  • Kad jūs dodaties uz ballīti, tā vietā, lai palielinātu, jūsu enerģija samazinās visu nakti, dažreiz līdz brīdim, kad vēlas atstāt daudz agrāk nekā citi.
  • Laiku pa laikam jūs nevēlas būt vienatnē, jūs zināt, kā izbaudīt savu laiku ar sevi.
  • Jums ir daži tuvi draugi, un jūsu attiecības ar viņiem ir ļoti dziļa.
  • Ja jūs interesē, jūs varat iesaistīties virspusējās sarunās ar cilvēkiem, kurus jūs nezināt, lai gan parasti jūs šim uzdevumam neveltī daudz pūļu.

No otras puses, ja jūs redzat sevi atspoguļojas šādās īpašībās, jūs, iespējams, ciešat no kautrības vai sociālas fobijas:

  • Jūs vēlētos satikt vairāk cilvēku, bet tikai iedomājoties, ka tuvojas svešinieks, vai jūs jūtaties slikti.
  • Jūs nevarat baudīt brīvdienas, jo, kad esat vienā, jūs satraucat par to, ko citi domā par tevi.
  • Lai gan jums nepatīk būt vienatnē, daudzas reizes jūs neatstājat māju, baidoties pakļaut sevi situācijām, kurās jūs jūtaties slikti.
  • Dažreiz jums liekas, ka jums ir pretrunīgas vēlmes, jo jūs vēlaties runāt ar kādu personu vai pakļaut sevi auditorijai, bet vienlaikus domājot par to, tas liek jums paniku.

Es ceru, ka šis raksts ir palīdzējis jums izprast atšķirības starp introversiju un dažādiem traucējumiem, kas var ietekmēt mūsu uzvedību ar citiem, un labāk izprastu savas jūtas par sociālajām situācijām .


Atšķirības starp 1. un 2. grūtniecību/paziņoju dzimumu (Februāris 2023).


Saistītie Raksti