Emocionālas traumas: kāda ir tā un kādas psiholoģiskas problēmas tas rada?
Kad mēs runājam par emocionālu traumu , attēls, kas var atgadīties, parasti ir kaut kas katastrofāls. Tomēr trauma ir daudz vairāk nekā tā, jo mēs esam pakļauti mikrotuva no dzimšanas.
- Varbūt jūs interesē: "Kā pareizi izteikt emocionālās sāpes: 8 padomi"
Kas ir emocionāla trauma?
Mūsu organisms uzskata traumatisko situāciju emocionālā līmenī jebkuru notikumu, par kuru mēs neesam gatavi un rada spēcīgu emocionālu sāpju slodzi .
Tā kā mums nav vajadzīgo rīku, lai mūsu sistēma varētu saglabāt to atmiņā veselīgi un adaptīvi, tas, kas mūsu smadzenēs padara šo sāpīgo informāciju, ir to iekļaut, lai turpinātu darboties cilvēka veselīgākajā iespējamajā veidā. Bet tieši tā bloķē faktu, ka tas kļūst par traumu.
- Varbūt jūs interesē: "Emocionālā atmiņa: kāds ir tas un kāds ir tā bioloģiskais pamats?"
Tās psiholoģiskās sekas
Neatrisinātas emocionālas traumas var būt saistīta ar garīgo traucējumu attīstību kas liek personai organizēt savu uztveri par realitāti un dzīvesveidu ap problēmu.
Starp parastajām sekām, kas sāk ietekmē mūsu dzīvi, mēs atrodam sekojošo.
1. Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
Pazīstams kā trauma patoloģija, tā notiek situācijās, kad situācija tiek atdzīvināta iejaukšanās atmiņas atmiņā. Ja saistītā emocionālā ietekme ir ļoti augsta, persona var "atvienot" šo informāciju no viņu galvas, izraisot disociatīvos traucējumus, kas noteiktā veidā kļūst vienīgais cilvēka resurss, kas spēj turpināt dzīvot ar šo traumu .
2. Trauksme un panikas lēkmes
Saistīts ar baiļu emocijām, tas noved mūs pie nemainīgas sprūda momenta, kad dažādas emocionālās atmiņas saskaras ar kādu mūsu dzīves aspektu .
3. Depresija
Ja pēc traumas persona sāk justies Vainas, bezpalīdzības un vilšanās emocijas , var rasties depresīvs attēls.
- Iespējams, jūs interesē: "Vai pastāv vairāki depresijas veidi?"
Kā to pārvarēt?
Emocionālās traumas apstrāde ir nepieciešama, jo tas ir vienīgais veids, kā patoloģiskā veidā saglabāto informāciju var pārveidot, mainot tā izraisīto psiholoģisko ietekmi.
Lai veiktu šo atkārtotu informācijas apstrādi, ir vairākas visprogresīvākās metodes, kas palīdz ātrāk izveidot jaunas "koriģējošas" emocionālas atmiņas par šo sāpīgo informāciju. Šī jaunā sāpīgās informācijas apstrāde ir posms, kurā tiek veiktas pārmaiņas starp "dzīvo pieņemšanu pagātnē" un "cīnās ar pagātni, lai varētu dzīvot".
Kas notiek, ja traumas rodas bērnībā?
Ņemot vērā, ka bērnība ir laiks, kad mēs sākam veidot savu "es" un ka mūsu smadzenes attīstās par 80% pirmajos divos dzīves gados, bērns, kura vecāki nespēj atpazīt viņu pamata emocionālās vajadzības var attīstīt piesaistes problēmu, kas ved un uztur līdz pieauguša cilvēka dzīvībai. Tāpēc mēs runājam par drošu piesaisti bērnībā kā garīgu veselību aizsargājošu faktoru pieaugušajiem.
Veicot traumas remontu, mēs bieži vien liekam strādāt pie dažiem bērnības aspektiem, kas var tikt aizmirsti, vai pat tos, kurus mēs daudzos gados nav pievērsuši uzmanību, bet kas tomēr palīdzēja organizēt mūsu sistēmu noteiktā veidā šo informāciju.
Paradoksāli, dažreiz tiek uzskatīts, ka traumu, piemēram, negadījumu, zemestrīci vai plūdus, ir grūti pārvarēt. Bet pret šo pārliecību psihologi zina, ka traumas, ko mēs saucam par kompleksiem ir tie, kas nāk no pārtraukumiem arestu , ar tik vienkāršu pamatu uzticībā ar otru, kas bērnībā tiek tulkots ar to, ka aprūpētāja spēja apskatīt mūs, pievērsties mums, dod mums drošību un, galvenais, dod mums mīlestību.
Autors: Ana Carcedo Bao, psihologs
