Emocijas: draugi vai ienaidnieki?
Cilvēki ir racionāli dzīvnieki, bet mēs esam tik daudz vērsti uz loģiskajiem aspektiem, ka bieži vien šķiet, ka mēs aizmirstam vai aizmirstam, ka mēs esam arī emocionāli būtni. Mēs varam domāt, mēs varam analizēt mūsu dzīves notikumus, pieņemt lēmumus, veidot, atspoguļot, bet arī un galvenokārt mēs jūtamies.
Kaut kā mūsu emocijas ir klāt visu laiku mūsu dzīvē . Kad mēs iemīlojamies, mēs jūtamies kaut ko citai personai; bet arī tad, kad mēs smaržām svaigu maizi, mēs varam ļoti atšķirīgi pamanīt dažādas nianses vai pat justies savādāk. Tāpat, ja mēs esam ar draugiem, kuriem ir laba saruna; vai vienkārši sēdēdams uz dīvāna mājās ar segu, kad tas bija auksts vai lietains ārpusē uz ielas. Mēs jūtam mīlestību, nostalģiju, apmierinājumu, komfortu, relaksāciju, komfortu ...
Mēs mīlamies, ka varam justos šāda veida lietas, tās padara mūs vērtīgu dzīvi, bauda mazos un lielos brīžus, jūtamies klāt šeit un tagad un vērtē lietas. Bet mēs parasti neņem vērā emocijas, kuras bieži tiek uzskatītas par "negatīvām"; tikai, lai izvairītos no tiem.
- Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"
Negatīvu emociju vadīšana
Nevienam nepatīk, ka tas ir nobijies, vai arī tas ir skumjš vai strīdīgs, skumjš, nolaidīgs. Negaidītas sajūtas, vainas vai kaut kas nožēlas. Bet, pat ja mums nepatīk jūtties šādā veidā, mēs nevarējām sajust patīkamās emocijas, ja mēs nespējam pieņemt arī negatīvās emocijas .
Piemēram, kad mēs mīlam kādu, ir arī normāli justies baidīties zaudēt šo cilvēku, un, protams, ir ļoti normāli, ka ir briesmīgi skumji, ja šī persona pazūd no mūsu dzīves. Cenas, ka varēsiet sajust brīnišķīgās emocijas, kas ir mīlestība, ir vēlme kādā brīdī ciest.
Bet diemžēl dažreiz bailes no savām sāpīgajām emocijām ir tik lielas, ka mēs tērējam savu dzīvību, izvairoties no tām, noliedzot to eksistenci un norādot, ka mēs patiesībā esam vairāk "spēcīgi" nekā mēs patiešām esam, ja tas nav Strādājošs jautājums ir kaut kas vairāk vai mazāk skumjams par kaut ko, bet gan par spēju dot vairāk personai vai nē.
Patiesībā ir cilvēki, kuri tik ļoti baidās no viņu "negatīvām" emocijām nespēj meklēt pozitīvas emocijas . Piemēram, tas, kas notiek, ja kāds vēlas riskēt darbu, kas viņu aizrauj, bet kas prasa noteiktu atbildību, jo baidās no neveiksmes. Vai arī neuzsākot attiecības, baidoties no ciešanām. Un tā jūs varētu uzrakstīt daudzus piemērus.
- Varbūt jūs interesē: "Vai mēs esam racionāli vai emocionāli būtni?"
Aizliegts daļu savas dzīves
Problēma darbībā dzīvē, izvairoties no negatīvas emocijas, galvenokārt ir tā, ka mēs pārietam no pozitīvas pieredzes. Ja es nevēlos kaut ko riskēt, es nevaru saņemt kaut ko vai sajust kaut ko.
Vai ir vērts dzīvot tāpat? Vai mums tiešām izdevās dzīvot tāpat kā tas? Agrāk vai vēlāk, cik mēs gribam to izvairīties, mēs saprotam, ka mūsu emocijas ir daļa no sevis, un cīnīties pret tām ir cīņa pret mums. Dažos brīžos racionālā daļa var uzvarēt kaujā , bet citās emocijas, kas mūs iebrūk, to darīs, jo vairāk mēs cenšamies prom no viņiem.
Ir svarīgi samierināties ar mūsu emocionālo pusi
Vislabākais ir tas, ka, ja mēs pārtrauksim cīņu, ja mēs varēsim saprast, ka nav labu vai sliktu emociju, bet ka viņi visi ir labie un adaptīvie saskaņā ar apstākļiem, kādos mēs atrodamies, mēs varam apstāties no tām, pieņemt tos, izprot tos un izteikt tos tādā veidā, kas atbilst mūsu vajadzībām.
Cik skumji ir kāda persona, ja viņš uzņem savas emocijas un to pauž, laiks var izārstēt viņa brūces. Ja tā vietā ir aizliegts sajust šīs sāpes un tas ir iekļauts sevī , laika nav iespējams izārstēt neko, tas tikai saglabā to nostiprināšanos ar lielām piepūli un ar neērtībām, kuras daudzas reizes pēc tam vēršas pret mums.
Zinot katras mūsu emociju lietderību un papildinot mūsu definīciju ar to, ka mēs esam racionāli un emocionāli dzīvnieki, mēs varam palīdzēt mums vairāk izprast sevi, pieņemt sevi un spēt dzīvot gan labu, gan sliktu, kas ar mums notiek dzīvē. . Galu galā, slikts ir arī iemācījies.
