Eremofobija (vientulības fobija): simptomi, cēloņi un ārstēšana

Cilvēks ir ērts dzīvnieks, kam nepieciešams sociāls kontakts, lai izdzīvotu un uzplauktu dzīvē. Ģimene, pāris, draugi ... viss ir daļa no mūsu dzīves un ir ļoti nozīmīga visos dzīves posmos. Lai gan dažreiz mums var būt nepieciešams būt vienam, un dažiem cilvēkiem nav nepieciešams pastāvīgs kontakts, lielākajai daļai no mums ir nepieciešams un baudīt citu uzņēmumu.

Tādējādi ideja par vientulību, kas pagarināta laikā, rada tādas neērtības un ciešanas. Tomēr daži cilvēki rada fobiju vai paniku, kas ir nesamērīgi ar ideju par to, ka ir bijuši viens, pat īsā laika posmā, kas cieš no panikas lēkmes un fizioloģiskiem simptomiem. Tas notiek ar cilvēkiem ar eremonfobozi .

• Saistīts raksts: "[Kā pārvarēt vientulību: 5 atslēgas, lai izlauztu izolāciju (/ sociālais / pārvarēt-vientulība)"

Fobija līdz vientulībai: eremofobija

Ar eremofobiju saprotot vientulību pret vientulību. Eremofobija tiktu klasificēts kā situācijai raksturīga fobija , tas ir, tas, kas rada bailes, nebūtu konkrēts fiziskais elements (piemēram, zirneklis vai zibspuldze), bet situācija vai valsts, kurā subjekts atrodas vai var tikt atrasts: šajā gadījumā būt vienam.

Kā fobiju tā ir psiholoģiska izmainīšana, kurā rodas neracionāls un nesamērīgs bailes (bieži vien šī subjekta atzītā iracionālisma apsvēršana) uz konkrētu stimulu vai situāciju, šajā gadījumā ir viena.

Šīs bailes ir tik intensīvas, ka fakts, ka saskaras ar fobisku stimulu, vai tikai tā doma, rada trauksmi, kas spēj radīt pārmaiņas, piemēram, auksti sviedri, reibonis, galvassāpes, tahikardija vai elpošanas problēmas , kas arī rada aktīvu izvairīšanos no šīs situācijas vai stimulēšanas vai to, kas to atceras.

Eremofobijā bailes parasti ir saistītas ar vientulību, jo ir ierasts, ka bailēm ir jāpaliek fiziski vienatnē, lai gan parasti parasti ir ietverta ideja par pašsajūtu, neskatoties uz to, ka to ieskauj cilvēki.

Šajā konkrētajā gadījumā apetīvā tipa atgremošanas un domāšanas gadījumi parādās arī ar iespēju palikt vienatnē, miega spējas novērtēt spriedzi un racionalizēt un sajust lielu trauksmi visu laiku. Pat notikumos, kur tu esi pavadījis bieži vien šķiet, ka gaidāmajā domā, ka tā tiks atstāta viena pati . Tas var arī radīt satraukumu atbildes par iespēju būt vienatnē ar svešiniekiem, nav nepieciešams, lai vientulība būtu fiziska.

• Varbūt jūs interesē: "Fobiju veidi: bailes traucējumu izpēte"

Simptomi

Šis bailes no vientulības līmenis var kļūt ļoti atspējots, ar cilvēku, kam nepieciešama pastāvīga uzmanība vai uzņēmums, un ievērojami ierobežo viņu ikdienas darbību.

Sociālie kontakti ar ģimeni, pāriem un draugiem var pasliktināties, kā arī brīvais laiks un darba veikšana (lai gan tas būs atkarīgs no attiecīgā darba veida). Skartā persona jebkurā gadījumā izvairīsies no izmaksām, kas ekskluzīvos apstākļos var kļūt pilnīgi atkarīgi no citu uzņēmumu. Tādējādi viņi parasti cenšas palikt kopā ar kādu vai visu laiku palikt uzņēmumā.

Ārkārtējos gadījumos tas var radīt vēsturiskas, teātra izturēšanās un pat slimību izlikšanās, lai manipulētu ar vidi, kas, ja konstatēts, radīs vispār atkāpšanās no vides un objekta aizvien lielāka izolācija (kaut kas faktiski pilnīgi pretrunā ar to, ko apgalvo šis priekšmets).

Tāpat arī ir iespējams, ka emocionālās atkarības stāvoklis tiks pieņemts attiecībā uz viņu vidi, neatkarīgi no viņu sniegtā attieksme, ja vien tie netiek atstāti vieni. Faktiski, tā kā ārpus šīs cīņas, ko rada šī fobija, viens no visnopietnākajiem iespējamiem riskiem ir tas, ka bailes no vienīgās atstāšanas var izraisīt pazemojošas izturēšanās attieksmi un pat ļaunprātīgas izmantošanas gadījumus visās svarīgās jomās, tostarp uzmākšanos darbā, uzmākšanos seksuāla vai pat iepazīšanās vardarbība. Dažos gadījumos, papildus tam, var rasties bailes un izmisums, uzbudināmība un pat agresivitāte, ja viņi mēģina atstāt tos atsevišķi.

Iespējamie iemesli

Īpaši šīs fobijas izpausmes cēloņi nav pilnībā zināmi, lai arī šajā sakarā ir izstrādātas vairākas hipotēzes. Pirmkārt, ir vērts pieminēt, ka bailes no vientulības ir izplatītas gandrīz visos cilvēkos, un šie normatīvie bailes ir jānošķir no fobijas esamības.

Viena no teorijām šajā ziņā mums parāda, ka ir dažas fobijas, kas nāk no stimulus un situācijas, kurās mēs esam ieprogrammēti, lai baidītos , kas ir sugu evolūcijas produkts.Ja mēs domājam, piemēram, par kukaiņu vai čūsku fobiju, mēs varam iedomāties, ka senatnē šīs bailes un lidojums no šiem stimuliem bija adaptīvs, jo tie radīja reālu draudus iztikas nodrošināšanai. Attiecībā uz vientulību notiek tas pats gadījums: aizvēsturē persona varētu būt tikai viegli plēsīga upura upuris, jo tā spēja aizstāvēt vai iegūt pārtikas produktus ievērojami samazinājās.

Tādējādi, kurš palika grupā un baidījās būt vienam, bija vieglāk izdzīvot, nododot šo funkciju nākamajām paaudzēm. Ja mēs pievienosim šo iedzimto tendenci kāda veida stresa vai pastāvošas situācijas dēļ, kas saistīta ar to, ka esam vieni, mums ir iespējams augšanas fons, lai parādītu fobiju vai personības traucējumus, piemēram, atkarīgo vai vēsturisko.

Vēl viena teorija mums pasaka, ka šī fobija tiek iegūta, kondicionējot: kādā dzīves posmā vientulība ir saistīta ar traumatisku notikumu vai bezpalīdzības sajūtu un mūsu dzīves kontroles trūkums, un vēlāk šī brīža radītie bailes tiek vispārināti jebkurai situācijai, kas saistīta ar vientulību. Bieži piemēri ir gadījumi, kad bērnus bērni pameta vecāki, bezpajumtnieki vai tie, kuri agrāk kļūst par bāreņiem. Arī iebiedēšana vai nespēja radīt spēcīgas draudzības attiecības var radīt bailes no atstāšanas vienatnē.

Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka parasti izpausme, kā tas notiek sociālās fobijas gadījumā, pusaudža gados un identitātes veidošanā parasti parādās. Šajā posmā citu sabiedrības atņemšana vai pārējo uztvere par nepieņemšanu kavē stabilas identitātes iegūšanu kaut kas, kas ilgtermiņā padarīs par neiespējamu būt vienam ar sevi un norādīt, kāds uzņēmums jūtas pilnīgs. Pastāv arī bažas par šāda veida fobiju, kas rodas cilvēkiem ar mazām sociālajām prasmēm, pašpārliecinātības trūkumu, nedrošību un zemu pašnovērtējumu.

Ir arī jāpatur prātā, ka bailes no vientulības fonā var pārraidīt bailes no nāves, nespēja tikt uz priekšu sev, neveiksmei vai nesasniedzot svarīgus mērķus (biežs, ka viens no viņiem ir jābūt ģimenes vai sociālajiem panākumiem).

• Varbūt jūs interesē: "Anupofobija: neracionālas bailes būt vienotas"

Ārstēšana

Eremofobija ir ļoti nederīga problēma tiem, kas to cieš, bet par laimi tā ir ārstējama pāreja caur psihoterapiju .

Pirmkārt, būs nepieciešams izpētīt, kas ir bažas par vientulības tēmu vai idejām vai koncepcijām, par kurām tā ir. Mums būs arī jāstrādā pie tā, kādēļ ir vajadzīga kompānija, kādā brīdī pacients tic, ka noticis bailes un kāpēc, kāda nozīme tas dod fobijai un cerībām un uzskatiem, ka tā ir gan par sevi, gan par pasauli vai Jūsu nākotne

Kad tas ir paveikts, var būt ieteicams izmantot tādus terapeitiskos resursus kā kognitīvā pārstrukturēšana, lai strādātu pie subjekta uzskatiem un mēģinātu radīt paskaidrojumus par realitāti un par sevi, kuri ir daudz adaptīvāki nekā tie, kas saglabāti līdz šim, kā arī par cerībām un gan attiecībā uz sevi, gan vidi.

Būtu arī noderīgi strādāt pie stresa vadības, sociālajām prasmēm un problēmu risināšanas, Pašnovērtējums un pašefektivitātes un autonomijas sajūta , viss ir kaut kas svarīgs šāda veida fobijā.

Līdzīgi kā gandrīz visās fobijās, visefektīvākā metode fobisku simptomu ārstēšanā (ne tik daudz to iemeslu dēļ, kas būtu jāstrādā ar metodēm, piemēram, iepriekšējām) ir iedarbība. Tā centīsies padarīt subjektu pakāpeniski pakļauties vientulībai, pēc vienošanās ar terapeitu par to elementu hierarhiju, kas ar to saistītas, un to mazliet pavirzīsies. Var būt lietderīgi arī novērst atbildes reakciju, proti, ka subjekts izvairoties no uzņēmuma meklēšanas brīdī, kad rodas trauksme.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatrijas asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Piektais izdevums. DSM-V. Masons, Barselona.
• Bados, A. (2005). Specifiskas fobijas Barselonas Universitāte. Psiholoģijas fakultāte Departament de Personalitat, Traduction Psicològics.