Eksistenciālā krīze: kad mēs nenovērtējam nozīmi mūsu dzīvē
The pastāvēšanas krīze l Tas ir viens no tiem problemātiskajiem fenomeniem, kas, šķiet, nav saistīti ar materiālajiem apstākļiem, kuriem mums ir jādzīvo. Tas var parādīties jebkurā dzīves laikā, tas arī ietekmē cilvēkus ar lieliem ekonomiskajiem resursiem, un to pat var piedzīvot šķietami veiksmīgas sievietes un vīrieši ar labu sociālo tēlu. Jums var būt viss, ko rietumnieciskā civilizācija uzskata par cilvēka dzīvības pamatmērķiem, piemēram, bagātību, mīlestību un zināšanām, bet eksistenciālā krīze paliks tur neiedomājama.
Kad vecās garīgās shēmas vairs netiek kalpotas, cilvēks, kas cieš no eksistenciālas krīzes, uzskata, ka viņš nezina ceļu, kuru viņam vajadzētu sekot dzīvē, kā arī viņš nevar iztēloties mērķus, kas viņam jāīsteno, lai sasniegtu personisko pašrealizāciju. Tas var būt garīgi ļoti nogurdinošs un var izraisīt psiholoģiskus traucējumus, ja situācija nav pareizi risināta. Gluži pretēji, ja indivīds pārvar šo dzīves posmu, viņš uztver, ka viņš ir pieaudzis kā cilvēks un ka viņš tagad ir cits cilvēks. stingrāki un gatavāki grūtībām ko var iesniegt ikdienā.
Eksistenciālā krīze: Un tagad ... ko es daru ar manu dzīvi?
Eksistenciālā krīze izpaužas intensīvās psiholoģiskās ciešanas sajūtās, jo cilvēks sākas jautājiet viņu pastāvēšanas iemeslus . Var teikt, ka eksistenciālā krīze būtībā ir a identitātes krīze . Tas notiek, kad vairs nepastāv viss, kas, mūsuprāt, tika kontrolēts. Mūsu pasaules uzskats ir negaidīts, un mūsu dzīves redzējums ir jāatjaunina, jo tas ir novecojis. Tad mēs sev jautā: Ko es šeit daru? o Kāda ir manas dzīves jēga? Kaut kas līdz šim mums šķita ļoti skaidrs.
Gandrīz, to neapzinot, mūs ieskauj jauna dawn, un mums ir jāatstāj komforta zona lai tiktu galā ar jauno realitāti. Eksistenciālās krīzes mūs noved pie pašrefleksijas, un mēs domājam, ka a emocionālās izmaksas jo resursi, ar kuriem mēs vienmēr esam ieskaitīti, vairs nav noderīgi. Šajā pašpārbaudes periodā mēs runājam par tādiem dzīves aspektiem, kas mūs neuztrauca pārāk daudz.
Kad mēs uzskatām, ka mums nav pietiekami daudz līdzekļu, lai izkļūtu no tā eksistenciāls vakuums trauksme neļauj mums gulēt līdz brīdim, kad mēs atrodam atbildi, tas ir, līdz mēs atrodam risinājumu, kas ļauj mums atgūt iekšējo mieru, un tas palīdz mums atkal iztēloties ceļu uz priekšu. Šis ceļš nozīmē identitātes atgūšanu un saistību ar sevi. Runa ir par atkal mūsu dzīves atziņas atrašanu.
Eksistenciālās krīzes sekas
Eksistenciālā krīze var izraisīt radikālas pārmaiņas mūsu dzīvē, jo tā var būt iespēja atkārtoti izgudrot sevi un izvirzīt jaunus mērķus . Bet, kad persona, kas cieš no eksistenciālās krīzes, nonāk negatīvā spirālei, kurā, viņaprāt, viņam nav pietiekamu līdzekļu, lai to pārvarētu, viņš var ciest no nopietnas depresijas.
Ne visi krizē vienādi: daži var to dzīvot dažās nedēļās, pārējos dažus mēnešus un pārējos gadus. Ilgai un intensīvai eksistenciālajai krīzei bieži nepieciešama profesionāla palīdzība. Kad savas pastāvēšanas krīze tiek apmierināta apmierinoši, jūs jūtaties, ka esat atkal sazinājies ar sevi un pārveido savu domāšanas veidu. Savukārt, vecos disfunkcionālos ieradumus var mainīt daži pielāgojamie, un jūs varat atgriezties labsajūtu.
Kad cilvēks, kas cieš no eksistenciālās krīzes, attīstās negatīvi, pats par sevi - pasauli un nākotni, un atjauno viņa neracionālos uzskatus par dzīvi; vai, ja viņam ir zems pašvērtējums vai uzticības trūkums viņa pašu resursos, viņš var sasniegt izmisumu, mācīties bezpalīdzību, smagu depresiju un pat pašnāvību.
Kad jūs nevarat pārvarēt eksistenciālo krīzi
Veids, kā pakļauties eksistenciālajai krīzei, ir atšķirīgs katram indivīdam, jo ceļā uz to pārvarēšanu ir jābūt ceļš uz personīgo atklājumu , tādēļ tas prasa pašapziņu un pašapziņu. Personām, kas šajā krīzē nokļūst, ir jāmaina viņu uzskats par pasauli, jo viņiem ir kognitīvas shēmas, kas vismaz daļēji nav adaptīvas. Psihologi var kalpot kā ceļvedis, lai cilvēks atklātu ceļu sev, bet viņi nevar piedāvāt atbildes uz eksistenciālo krīzi, jo tas ir saistīts ar katra prioritātēm.
Pat tad psihologs var palīdzēt jūsu pacientam objektīvāk uzskatīt šo situāciju. Piemēram, psihologs var būt efektīvs, palīdzot indivīdam pārstrukturēt savas cerības un celt reālākus dzīves projektus. Tas var nodrošināt rīkus pieņemt sevi un pareizu emocionālo vadību. Un tas var palīdzēt izstrādāt efektīvākas un pielāgojamākas izdošanas stratēģijas, kas ne tikai pozitīvi ietekmēs krīzes pārvarēšanu, bet arī dos iespēju ikdienā paciest.
