Bailes no peldēšanās vai mazgāšanas (ablutofobija): cēloņi, simptomi un ārstēšana
Pastāv dažādi fobiju veidi, Viena no visvairāk dokumentētajām, kaut arī tā nav ļoti bieži, ir ablutofobija .
Ablutofobija ir iracionālas bailes, ka persona jūtas mazgā vai mazgā. Tāpēc tas var radīt nopietnas nehigiēnas sekas personai, kas cieš no šīs patoloģijas. Šajā rakstā mēs iegrūsimies šajā garīgajā traucējumā un zināsim, kādi ir tā cēloņi, simptomi un sekas.
Kas ir ablutofobija?
Ablutofobija ir fobijas traucējumi, kas parasti pazīstami kā bailes no peldēšanas vai mazgāšanas . Fobijas ir trauksmes traucējumi, kas izraisa lielu diskomfortu cietušajai personai. Mēģinot samazināt negatīvos simptomus, tā cenšas izvairīties no stimuliem, kas to izraisa, un tādēļ kaut kas tāds, kā ikdienas lietošana dušā vai mazgāšanā, var radīt smagas un ilgstošas bailes šajos indivīdos.
Šo baiļu negatīvās sekas izpaužas tālāk un var ietekmēt cilvēku dzīvi, jo tas var izraisīt skumju smaku, netīrumus un slikto personīgo higiēnu. Kaut kas, bez šaubām, ietekmē jūsu sociālo dzīvi ne tikai saistībā ar jūsu draudzību vai ģimeni, bet arī attiecībā uz jūsu nodarbinātību un darba dzīvi.
Pētījumi liecina, ka sievietēm un bērniem tas ir biežāk sastopams, lai gan agrīnā vecumā ir daudz bērnu, kuri jūt bažas par peldēšanu. Tomēr biežāk šīs bailes ir saistītas ar ārkārtēju nepatiku pret peldēšanu, un patiesībā šo problēmu parasti neuzskata par fobiju, ja vien tas ilgst vairāk nekā sešus mēnešus vai arī turpinās pieaugušā vecumā un pieaugušā vecumā.
Tāpat kā jebkura fobija, ja to neārstē, tā var pasliktināties un izraisīt citas fiziskas slimības sliktas higiēnas dēļ . Var rasties arī noraidījums no citiem cilvēkiem.
Cēloņi šim traucējumam
Neplānoti bailes parasti tiek apgūtas un rodas pēc traumatisma notikuma . Piemēram, lai gan daudzi bērni baidās no ūdens, kas parasti izzūd, kad viņi saprot, ka vannā nav nekas briesmīgs, citi var attīstīt šo fobiju, ja vecāki obligāti piespiest sevi peldēties, jo viņi var saistīt vannu ar neveiksmi un vecāku agresivitāte.
Mehānisms, ar kura palīdzību rodas šīs bailes, ir tas, ko sauc par klasisko kondicionēšanu, kas ir asociatīvas mācīšanās veids, kurā persona piesaista stimulu, kas sākotnēji bija neitrāls citam, kas izraisa bailes reakciju. Šī asociācija izraisa bailes reakciju, kas notiek vienkārši ar iepriekš neitrālu stimulu klātbūtni.
Šis video ilustrē to, kā mēs iemācamies radīt neracionālas bailes.
Tāpēc fobijas mēdz attīstīties bērnībā; tomēr tie var parādīties jebkurā laikā cilvēka dzīvē.
Citi iespējamie cēloņi
Bet traumatiskie notikumi, ar kuriem saskaras cilvēks, nav vienīgais veids, kā attīstīt vaimanālus traucējumus. Var gadīties, ka cilvēki uzmācas par fobiju pēc novērojumiem vai drīzāk ar nepareizu nosacījumu . Piemēram, kad viņi ir bērni, novērojot pankūkā pieaugušo, kas paniku.
Eksperti arī saka, ka cilvēki ir predisponēti ciest šāda veida bailes, jo šī emocija ir adaptīva un ir bijusi ļoti noderīga cilvēka izdzīvošanai. Tāpēc fobijas ir saistītas ar primitīvo smadzeņu daļu, ko sauc par emocionālo smadzenēm, un tāpēc tie parasti nereaģē uz loģiskajiem argumentiem. Citiem vārdiem sakot, fobijas veido asociācijas, kas nav kognitīvas, bet primitīvas.
Simptomi bailēs no peldēšanās
Cilvēkiem ar ablutofobiju var rasties dažādi simptomi, kad tie atrodas situācijās, kad fobiskais stimuls parādās pats. Viņi var justies daži fiziski un fizioloģiski simptomi, piemēram, slikta dūša, svīšana, bailes, trīce, galvassāpes vai reibonis. Dažiem ir panikas lēkmes, kas var būt elpas trūkums, paaugstināts asinsspiediens un paātrināta sirdsdarbība.
Psiholoģiskie simptomi ir trauksme un sāpes, iracionālas bailes, nāves domas, koncentrācijas trūkums. Arī cilvēki ar fobiju, kas peldēties, mēģina izvairīties no šīs situācijas par katru cenu, lai mazinātu neērtības, kādu viņi jūtas.
Slikti kauns ir bieži , jo daudzu kultūru tīrības trūkums rada noraidījumu vai izsmieklu.
Ārstēšana
Kaut arī daži cilvēki cieš no šīs fobijas, tas nav iemesls kaunumam. Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar pagātnes notikumu, un psihologs var palīdzēt pacientei tikt galā ar problēmu.
Tādējādi cilvēki ar ablutofobiju var saņemt palīdzību no psiholoģijas speciālista, un pētījumi liecina, ka psiholoģiskā terapija ir ļoti efektīva. Parasti tiek izmantota kognitīvā uzvedības terapija, kurā tiek izmantotas dažādas metodes . Visbiežāk un lietderīgi šajos gadījumos ir relaksācijas metodes un iedarbības metodes.
Patiesībā visbiežāk izmantotais paņēmiens ietver divus iepriekšējos, un to sauc par sistemātisku desensibilizāciju, kuras mērķis ir pakļaut pacientu pakāpeniski fobiskam stimulim, bet vispirms viņam jāmācās vairāki resursi, kas viņam ļauj saskarties ar baidītām situācijām.
Smagos gadījumos daži pacienti gūst labumu no pretapaugļošanās līdzekļiem un antidepresantiem. bet tie vienmēr jālieto kopā ar psihoterapiju.
Citas iespējamās procedūras
Pašlaik plaši izmanto arī citas terapeitiskās metodes, kas izrādījušās efektīvas, piemēram, hipnoze, kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness un uztveršanas un apņemšanās terapija, par kuru varat uzzināt vairāk mūsu rakstos.
Jūs varat uzzināt vairāk par tiem mūsu rakstos:
- Hipnoterapija: kas tas ir un kādi ir tā ieguvumi
- Kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness: kas tas ir?
- Uzņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības
