Bailes no neveiksmes: sagaidot sitienu, mēs bojājamies
Neviens šaubās, ka dzīve ir pilna ar neveiksmēm un diskomfortu vai sāpēm, bet ir arī taisnība, ka lielu daļu no mūsu nepatikšanām veic mūsu pašu iztēle. Bailes no neveiksmēm ir lielisks piemērs tam .
Un tas ir, ka, lai gan mēs ticam, ka mēs būtībā ir racionāli būtni un ka mēs rīkojam pēc loģikas, kad mēs pieņemam pārpasaulīgus lēmumus, kas mūs ļoti ietekmēs, patiesībā tas tā nav; vienkāršs fakts, ka daudz domā par neveiksmi, var darboties kā lamatas ierobežot mūsu brīvību .
Bailes no neveiksmes kā garīgās lamatas
Daudz no tā, ko mēs darām, ir dzimis no bailēm no neveiksmes. Noteiktā veidā darbojoties un veicot darbības noteiktā veidā, nenozīmē proaktīvas attieksmes saglabāšanu; Lai gan tas izklausās dīvaini, ir lietas, ko mēs darām tikai tāpēc, ka tie ļauj mums palikt pasīvā stāvoklī, tas ir, mūsu komforta zonā.
Tādējādi mēs spēsim izdarīt sarežģītus plānus un izdarīt daudz pūļu radot pārliecinošu attaisnojumu (saskaroties ar citiem), kas ļauj mums neuzsākt šo projektu kas mūs satriec
Bailes no neveiksmes ir kaut kas, kas paralizē mūs, bet tajā pašā laikā liek mums gaidīt laiku un pūles, neatstājot komforta zonu un neuzņemoties risku, ka tā nespēs.
Analīzes paralīze
Interese par bailēm no neveiksmīgas ir tas, ka to var slēpt dažādos veidos. Piemēram, dažos gadījumos tā var būt analīzes paralīze. Šis ir jēdziens, kas tiek izmantots, lai apzīmētu mirkļus, kuros fakts, ka mums ir viens vai vairāki lēmumi, liek mums palikt bez izvēles bez jebkādām iespējamām iespējām.
Analīzes paralīzi var saprast kā neveiksmi racionālas lēmumu pieņemšanā, ja neviena no iespējām nav pietiekami laba, bet tā var arī būt bailes no neveiksmes, slēpts kā racionalitāte. Šie domas momenti cilpa kurā lēmumi tiek pieņemti slikti un kad tie pazūd, lai mūs atgrieztos sākuma punktā, ir viena no visvairāk nomāktajām pieredzēm, kas pastāv, bet tām ir arī citas negatīvas sekas: tās saglabā mūs vietā, nespējot virzīties, ar visām sekām, kas tas nozīmē.
Cīņa no bailēm no neveiksmes
Teorētiski bailes no neveiksmes nav slikti paši par sevi, jo tā ir vienkārši nepatīkama sajūta, kas balstīta uz racionālām idejām: tas, ko tas nozīmē, ka mēs nevaram sasniegt savus mērķus, nevar būt tik pozitīvi kā tas, ko tas nozīmē, lai būtu veiksmīgs, un ja tas tā būtu, tas nozīmētu ka projekts vai lēmums mums ir maz.
Tomēr praksē, kad mēs pārtraucam domāt par bailēm no neveiksmes, parasti tas ir tāpēc, ka tas ir kļuvis par problēmu, šķērsli.
Un Kā novērst bailes no neveiksmes, kas mums kaitē? Lai to izdarītu, jūs varat ievērot šīs vadlīnijas.
1. Uzrakstiet lēmumu koku
Uz papīra lapas uzrakstiet iespējas, kas paplašināsies pirms jums ar savām atšķirīgām atziņām, kurās ir atspoguļotas katras no tām iespējamās sekas. Blakus katrai opcijai ierakstiet varbūtību, kas, jūsuprāt, ir jāuzsāk, pieņemot, ka esat pieņēmis visus iepriekšējos lēmumus, kas noveda pie šī punkta. Lai šo aprēķinu padarītu pēc iespējas saprotamāku, Jūs varat lūgt otru atzinumu .
Pēc tam pierakstiet blakus katram iespējamam scenārijam, cik lielā mērā šī opcija jums vēlētos vai nepatīk. Apvienojot šos divu veidu datus katrai no iespējām, varat izveidot vēl vienu "lēmumu koku" kurā filiāles sakārto no kreisās uz labo, atkarībā no notikuma iespējām , un jūs varat krāsot katru no tām ar krāsu paletēm, kas iet no sarkanas uz zaļo krāsu, un kas izsaka pakāpi, kādā jūs vēlētos, lai viss notiktu.
Šis krāsainais lēmumu koks var jums daudz palīdzēt, kad rast racionālu lēmumu pieņemšanu, kas pārklājas ar bailēm no neveiksmes.
2. Nosakiet īstermiņa mērķus
Kad jums ir skaidrs, kas ir izvēle, kas ir racionāli vispiemērotākā jums, un ka viss, kas no jums atdala, ir vienkāršs bailes no neveiksmes, īstermiņa mērķu noteikšana ir ideāls veids, kā uzņemties šo lēmumu. Tas arī apgrūtinās iekļaušanos "I'll do it rīt", kas var būt bailes no neveiksmes maskēta .
3. Apņemieties to izdarīt, pirms citi
Vēl viens veids, kā panākt bailes no neveiksmes, neizdodas, ka jums ir jāapņemas darīt to, ko jūs baidāties pret citiem. Tādā veidā jūs varat izmantot bailes loģiku, lai izgāztos, jo jūs sākat baidīties no tā, ka neizpilda savu vārdu.
Savā ziņā, lai cīnītos pret šo psiholoģiskās paralīzes stāvokli Ir labi atrast veidus, kā sevi piespiest pareizi rīkoties , un šī iespēja ir efektīva (izņemot gadījumus, kad rodas patoloģiskas atkarības, un tādā gadījumā ir svarīgi vērsties pie speciālista).
