Filofobija (bailes no iemīlas): kāda ir tā, bieži cēloņi un simptomi

The Filofobija tas ir vēl viens ļoti ziņkārīgas parādības piemērs: kur cilvēka iztēle ierodas un mūsu spēja domāt sarežģītos konceptos, var rasties īpaša fobija, kuras pamatā ir abstraktas idejas. Mēs spējam attīstīt neracionālas bailes pirms elementiem, kas nav ne materiāli, nedz arī tie, kas vēl ir noticis: fobijas var radīt no vienkārša priekšlaicīga fakta, kas ar mums nekad nav noticis.

Un kādas bailes ir Filofobijas dzinējs? Nekas vairāk un ne mazāk kā bailes no mīlestības kas var mūs izolēt un noraidīt jebkuru iespēju tikties ar jauniem cilvēkiem terora dēļ, kas rada iespēju radīt pārāk spēcīgu emocionālo saiti.

Kas ir filofobija?

Ir daudz veidu fobiju, ko cilvēki var piedzīvot, un daudzi psihologi nodarbojas ar pacientiem, kuri katru dienu viņus cieš. Kā mēs redzējām nedēļas atpakaļ, mīlas ķīmija maina hormonālo un ķīmisko smadzeņu līmeni un var radīt deviņas pārsteidzošas blakusparādības.

Viena no ziņkāršākajām fobijām ir mīlošā fobija vai filofobija . Šī trauksme var ietekmēt cilvēka sociālo un emocionālo dzīvi, kas to cieš. Smagos gadījumos filofobs var ne tikai izvairīties no iespējamām mīlas lietām, bet var pārtraukt attiecības ar kolēģiem, kaimiņiem, draugiem un ģimeni.

Mīlestības akcija var būt viena no neticamākajām pieredzēm, ko cilvēki var justies, bet filofobiem tā var kļūt par situāciju, kas rada briesmīga neērtības sajūta un augsts emocionāls un fizisks stress.

Filofobija var būt ļoti atslogota, un smagos gadījumos tā var novest pie sociālās izolācijas. Šāda veida izmaiņas var radīt sniega bumbas efektu, kas galu galā rada emocionālās un relācijas problēmas, kas rodas.

Daži bieži Filofobijas simptomi

Tas noved mūs pie tā, ka ir cilvēki, kuri baidās sevi atdot, iemīlēties vai veidot spēcīgas personiskās attiecības. Viņi dzīvo tikai bez kompromisiem, nedaudz runā par sevi, viņi izvairās parādīties kā tādi, kādi tie ir , likt "nepārvaramu šķērsli", lai nejūtos neaizsargāti, mēdz veidot vienlaicīgas attiecības ar tādiem pašiem bailēm, ka viņiem ir jāatsakās, un viņu attiecības ir emociju rollercoaster ar nemainīgu uzplaukumu un kritumu.

Fiziskajā līmenī viņiem rodas simptomi, kad viņi atrodas pretējā dzimuma personas klātbūtnē, no kuriem viņi jūtas fiziski un emocionāli. Daži no šiem simptomiem varētu būt: klasiski panikas lēkmes, kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi, neregulāra sirdsdarbība, svīšana, elpas trūkums un vēlme pēc iespējas ātrāk atstāt stāvokli kā aizsardzības mehānisms, lai izvairītos no visiem šiem trauksmes simptomiem.

Psiholoģijā un psihiatrijā ir dažādi viedokļi par šo traucējumu. Bet šķiet, ka tas, kas izraisa filofofiju, ir intensīva pagātnes attiecību neveiksmes sajūta, kas nav pārvarēta. Tas domā par skolu pacientei, kas cieš no filofobijas, ir brūces no laulības šķiršanas vai sāpīgas sāpēm kas ļauj izvairīties no jebkādas iespējamās situācijas, kad mīļotājs atkal var tikt ievainots. Citi speciālisti domā, ka Filofobija ir dzimis no intensīvas bailes no noraidīšanas.

Neviena no šīm divām teorijām nav pierādīta, tāpēc nav galīgas atbildes par motīvu, kas dažus cilvēkus, kas piedzīvo traumatiskas attiecības, noved pie sāpēm, nevis to pārvar.

Ko es varu darīt, ja es ciešu no Filofobijas?

Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kuri baidās iemīlēties, jums ir jāpatur prātā, ka jūs neesat viens, ka ir daudz cilvēku, kas ir tādi paši kā jūs un ka, ja sekosat vairākiem padomiem un vadlīnijām, iespējams ka jums izdodas pārvarēt Filofobiju.

Šeit es piedāvāju pavisam četrus padomus un stratēģijas, lai jūs varētu pārvarēt šīs bailes veidot romantiskas attiecības, lai gan jums vajadzētu paturēt prātā, ka šo problēmu var atrisināt tikai tad, ja jūs nodosit savu daļu; nedz rādījumi internetā, nedz psihoterapeita vārdi nedarīs burvību. Jūsu pienākums ir īstenot noteiktus ieradumus un stratēģijas savā dzīvē padarīt filofobiju pārtraukt par problēmu .

1. Atklājiet bailes

Mazāk izteikti traucējumi Vienkārša bailes iedarbība ir labs veids, kā to pārspēt . Daudzos gadījumos mēs pārāk daudz domājam par negatīvajām sekām, un tad mēs saprotam, ka tas nebija tik slikti.

Citos gadījumos filozofiju galvenokārt rada fakts, ka ir bijusi slikta pieredze ļoti nedaudzos mēģinājumos būt mīlošam kontaktam ar kādu, tādēļ, pakļaujot sevi mīlestībai, palīdz izvairīties no biedējošas emociju attiecību mirazes .

Skaidrs ir tas, ka, izbēgoties no šīs situācijas vai izvairoties no tā, šī traucējumi tikai atkārtoti apstiprinās un paliks dzīvs. Tāpēc mēs nevaram atteikties dzīvot mīlestību tikai tāpēc, ka tā rada bailes.

2. Dzīvo tagadni

Lai mēģinātu iegūt kādu emocionālu kontroli, jums ir jādzīvo attiecības katru dienu, tas ir, dzīvo tagadni . Mums jāmēģina atstāt aiz neracionālas domas, ko radījušas iepriekšējās pieredzes un nākotnes cerības. Katra situācija un cilvēks atšķiras no citiem, tāpēc mums ir jākoncentrē mūsu uzmanība uz pašreizējo brīdi, neredzot daudz tālāk. Tādā veidā mēs kontrolēsim trauksmi, kas saistīta ar šo fobiju.

Uzmanība ir terapeitiska procedūra, kas pirmām kārtām cenšas panākt, lai emocionālie aspekti un citi neverbālie procesi tiktu pieņemti un dzīvoti savos apstākļos, netiktu izvairīti vai censtos tos kontrolēt. Šīs psiholoģiskās metodes, kuru pamatā ir austrumu meditācija, palīdzēs jums atjaunināt un uzlabot jūsu starppersonu attiecības. Ja jums ir iespēja to izmēģināt, nevilcinieties.

3. Izteikt savas bailes

Komunikācija ir galvenais faktors jebkurā attiecībās, un, saskaroties ar to, tas jūtas spēcīgāks. Mums ir dalīties ar mūsu partneri vai radiniekiem par to, kas ar mums notiek . Apzinoties mūsu bažas citai uzticības personai, mēs palīdzēsim labāk izprast mūsu reakciju, un tādējādi emocionālais stresa līmenis samazināsies.

4. Piešķiriet sev vajadzīgo laiku

Šis emocionālo blokādi parasti rodas tāpēc, ka mums joprojām ir daži sāpīgi epizodes, kas mākoņi ir mūsu prātā. Tā nav laba ideja, ka mēs gribam pārvarēt mūsu bažas no vienas dienas uz otru. Emocionāli konflikti var aizņemt dažas dienas, nedēļas un pat mēnešus, lai iet bojā. Ja cilvēks joprojām ir emocionāli izpostīts, tas nav laba ideja piespiest sevi sadzīvot ar citiem.

Ņemiet laiku, lai pareizi koncentrētu savu dzīvi, neko neapmierina kaut kas, pamazām, to atrisinās . Bet, tiklīdz ir notikusi ievērojama atveseļošanās, kas notiek pirmajās nedēļās, mums jāatstāj komforta zona un jāpieņem, ka, pārvarot šīs neracionālās bailes, mums būs vajadzīgi vairāk nekā labie nodomi: ir nepieciešama rīcība.

5. Iet uz profesionālu

Tāpat kā Filofobija ir trauksmes traucējumi, ko izraisa iepriekšējās negatīvās pieredzes, ģimenes vai reālas attiecības ieteicams doties uz veselības aprūpes speciālistu, ja to nav iespējams pārvarēt atsevišķi . Kognitīvi-uzvedības terapija un afektīva desensibilizācija ir izrādījušies ļoti efektīvi, lai pārvarētu fobiju traucējumus.

Tomēr Filofobijas gadījumā psihoterapeitiskā iejaukšanās ir daudz sarežģītāka, jo neiespējami pakļaut sevi kontrolētai iespējai iemīlēties; galu galā tas, kas rada bailes, nav dzīvnieks vai objekts, ko ir viegli identificēt un kontrolēt. Tas nozīmē, ka darbs, kas veikts ārpus psiholoģijas konsultācijas un saskaņots ar terapeitu, iegūst īpašu nozīmi.

Filofofija kā abstrakts bailes

Mūsu visvairāk neracionālajām bailēm nav jābūt saistītām ar konkrētiem dzīvniekiem, priekšmetiem vai vidi, bet var pamodināt no iespējas sajust dažas emocijas. Un cik emocijas ir daudz intensīvākas nekā mīlestība? Kaut kas, kas padara filofobiju par ļoti problemātisku, ir neiespējamība "izolēt" baiļu avotu, kā to varētu izdarīt, piemēram, saistībā ar zirnekļa fobiju. Filofobijā jebkura situācija, kuru var izraisīt emocionālo obligāciju konsolidācija, kas raksturīga iemīlēšanai, ir pilnībā noraidīta iepriekš.

Pēdējais ir kaitīgs divos veidos. No vienas puses, tas neļauj iemīlēties, emocionālās aktivācijas stāvokli, kam ir brīži, kas saistīti ar ļoti intensīvu laimi. Cilvēki ar filofobiju var likties, ka viņi atsakās iekrist mīlestībā un tajā pašā laikā Vēlaties, lai viņi varētu to piedzīvot bez bailēm baudīt savas labās lietas . No otras puses, šīs bailes izraisa cilvēku izolāciju sociāli, kas var izraisīt vientulības un skumjas sajūtu, un turklāt tas ir saistīts ar neveselīgu dzīvesveidu pieņemšanu un mazāku cerību dzīve

Tādējādi filozofobija var kļūt par invalīdu problēmu cilvēkam, kurš to cieš, ar nosacījumu, ka tā intensitāte ir ļoti augsta. Zinot, kā atklāt šo problēmu un izlemt to risināt ar psihoterapijas palīdzību, ir pirmais solis uz to samaziniet simptomus un aptvertu dzīvesveidu, kas spēj radīt laimi.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Cavallo, V. (1998). Starptautiskā psiholoģisko traucējumu izziņas un uzvedības terapijas rokasgrāmata. Pergamons pp 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Affective neuroscience: pagātne, tagadne un nākotne [Elektroniskā versija]. Emociju pārskats, 1 (4), lpp. 355-368.
• Gendron, M. un Barrett, E. (2009). Pagātnes rekonstrukcija: ideju par simptomiem psiholoģijā gadsimts. [Elektroniskā versija]. Emociju pārskats, 1 (4), lpp. 316-339.

Pasiv - Filofobija (Aprīlis 2024).