Firewalking: psiholoģiskie ieguvumi, ieejot ezeriņās (jaunā Coaching mode)
Nesen tādas prakses kā "Ugunskura vieta "(Iet uz ogām) vai"Stikla sacensības "(staigāt pa šķeltiem stikliem), jo tiem, šķiet, ir liela ietekme, lai pārvarētu bailes un palīdzētu cilvēkiem iemācīties pārvarēt ierobežojumus, ko mūsu prāts uzliek mums.
Firewalking priekšrocības (ejot uz ogles)
Mums visiem ir jārisina problēmas un šķēršļi, kas radušies mūsu dzīvē, un priekšā, kas daudzas reizes mums ir paralizēta. Dažreiz šīs problēmas šķiet neatrisināmas vai pārāk sarežģītas, lai atrastu pareizo risinājumu. Koučings ir disciplīna, kas palīdz pārvarēt ierobežojošus uzskatus kas liedz mums saskarties ar tiem izaicinājumiem vai šķēršļiem, kas mums tiek piedāvāti gan personīgā, gan biznesa līmenī.
Koučings: ugunsgrēkāšana kā trieciena tehnika
Firewalking ir metode, kas tika importēta no Amerikas Savienotajām Valstīm, kur tas tika darīts vairāk nekā trīsdesmit gadus. To lieto kā dzīves metafora kas ļauj atbloķēt cilvēkus un dot viņiem iespēju saskarties ar sarežģītajām ikdienas situācijām. Šādā veidā cilvēki kļūst elastīgāki un iegūst pašapziņu. Turklāt tas palīdz viņiem pārbaudīt viņu ierobežojošās pārliecības, pārvarēt viņu bailes un palielināt viņu motivāciju.
Psiholoģija jau sen ir pētījusi attiecības starp prātu, emocijām un sāpēm. Rakstā "The Phantom Member: Mirror Box Therapy" mēs jau atkārtoja Kanādas McGill universitātes pētnieka un psiholoģijas profesora Ronalda Melzaka pētījumus, kas noveda pie Neuromatrices teorija .
Šī teorija piedēvē sāpju izplatīšanos un organisma pārnešanu uz sarežģītu sistēmu. Sistēmā (centrālās un perifērās nervu sistēmas, autonomās nervu sistēmas un endokrīnās sistēmas) sistēmā tiek iejauktas dažādas jomas, ko tieši ietekmē dažādi psiholoģiskie, emocionālie, ģenētiskie un sociālie faktori. Bet papildus prāta ietekmei, ja runa ir par ilgstošām fiziskām sāpēm vai ugunskura veidošanu, šķiet, ka saskaņā ar šo treniņu metodi fizisko sāpju risināšana var dot labumu psiholoģiskā līmenī.
Pārvarot bailes ar Firewalking
Uzņēmējdarbības jomā arī ugunsizturīgam darbam bija liela ietekme. Saskaņā ar ekspertu viedokli, kuri izmanto šo metodi, ejot uz ogļračiem ir izaicinājums, kas uzlabo uzņēmējdarbības iespējas, vadītāja spējas, drosmi vai citus tikumus, kas tik bieži ietekmē panākumus. Personīgajā jomā šī attieksme pret bailēm un apņēmību pret sevi padara cilvēku apzinās, apņemas un palielina viņu perspektīvu un iespējas, uzlabojot savus resursus, lai sasniegtu izvirzītos mērķus.
Neviens nevar noliegt, ka ir motivējoši cilvēki, kas mūs motivē un liek mums rīkoties, un ir paralizējošas noskaņas vai attieksme (trauksme, bailes, apjukums, skumjas uc), kas viņi dara mūs bez spēka Iespējams, ka firewalking, kā trenēšanas tehnika , palīdz palielināt pašapziņu.
Kursu vadīšanas metaforas
Jau no maziem un kā mēs augt, stāsti un stāsti māca mūs vērtības, principi un sociālās normas . Mūsu stāsti, kurus mēs dzirdam, modelē mūsu dzīvi, savukārt stāsti, kurus mēs sākam izskaidrot, nosaka, kas mēs esam, mūsu pieredzi, uztveri un pasaules perspektīvu.
Koučings izmanto metaforas kā pozitīvas pārliecības veicināšanas metodes, jo stāstījuma simboliskā valoda nosaka mūs un mūsu pasaules perspektīvu, nodrošinot mācīšanos. Darbojas mūsu zemapziņā daudz vairāk iespēju nekā jebkurš ieteikums vai padoms, un mobilizē mūsu radošo spēju iekšējo meklēšanu jaunām iespējām.
Kopš apmācības, ir teikts, ka cilvēkiem ir visas atbildes , jums vienkārši jāpievieno, lai uzzinātu. Jaunu iespēju radīšana ar metaforām noved pie coachee (trenera klients), lai saistītu un izprastu realitāti no citas perspektīvas.
Metaforu efektivitāte
Taču, lai metaforas būtu veiksmīgas košētai, trenerim jāattīsta stāsts, kas atvieglo klienta identifikāciju un palīdz viņam meklēt vairāk pielāgojamu iespēju. Tāpēc kolēģim jādomā, ka metafora aptver viņu vajadzības un piedāvā nozīmi. Metafora var arī palīdzēt padziļināt izpratne un problēmu risināšana , un tas ir svarīgs pārmaiņu rīks, ja tos lieto labi.
Piemēram, treniņu procesā pārmērīgi ekstroverts klients nedaudz spēja sevi novērot un apšaubīt savu attieksmi. Klients, kurš aizraujas ar alpīnismu, visbeidzot uzlaboja savu pašpārbaudes spējas, jo treneris lika viņam atspoguļot, kad viņš teica: "Tagad tev jāiet uz iekšējo kalnu".
Firewalk sesijās metaforas var būt vairākas. Piemēram, "gan dzīvē, gan ugunskarkos pirmais solis ir vissmagāk, tas, kas visvairāk maksā", vai "jums ir jāiet cauri dzīvībai, it kā pār uguni, citādi jūs varat beigties ar dedzināšanu sevi. Jums jāturpina stingri un turpināsim neatkarīgi no tā, kas notiek. "
Pieredzes mācība: testu veicināšana
Metaforas atvieglos ceļu adaptīvāku un labvēlīgu pārliecību iegūšanai, bet, lai nostiprinātu šos jaunos uzskatus, tiem ir jāpārbauda. Lai novērstu ierobežojošu pārliecību, ir ļoti ieteicams to aizstāt ar empīrisku pārliecību. Šī nav jauna koučinga koncepcija, bet tā jau gadu desmitiem tiek lietota psiholoģijā, piemēram, Kognitīvā uzvedības terapijā.
The pieredzes mācīšana tas ir balstīts uz faktu, ka zināšanas tiek radītas ar pieredzes izraisītu transformāciju. Konkrētā pieredze tiek nodota abstraktai konceptualizācijai, ko aktīvi pārbauda ar jaunu pieredzi.
Ugunskurs un pārliecība par sevi
Šī neveiksmes vai panākumu pieredze ietekmēs mūsu garīgo plānošanu (vērtības un pārliecības), kas ietekmēs mūsu pašefektivitātes uzskatus (ko sauc arī par pašapziņu). Pieredze ir vissvarīgākais informācijas avots, lai uztvertu pašapziņu, jo tie atvieglos pārbaudi, vai šie uzskati būs efektīvi vai nē. Atkārtota veiksme dažos uzdevumos palielina pozitīvu pašpārliecinātības uzskatu novērtējumu, bet atkārtotas neveiksmes tos samazina, jo īpaši, ja neveiksmes nav saistītas ar ārējiem apstākļiem.
Lasīt vairāk par šo tēmu mūsu rakstā "Alberta Bandura pašnoteikums: vai jūs ticat sevī?".Īsi sakot, izmēģinot jauno pārliecinošo pārliecību un ievērojot tā pozitīvo efektu, tas atvieglos tā stiprināšanu. Tas nodrošinās jaunu dzīves redzējumu. Kad tu zini, ka tu pats esi sava romāna rakstnieks Jūs varat mainīt lietu gaitu, lai uzlabotu savu labklājību un risinātu dzīves problēmas citādi.
Tad mēs atstājam jums stāstu, kurā viņi izskaidro Firewalking semināru darbību. Paskaties:
