yes, therapy helps!
Piedošana: man vai nevajadzētu man piedot to, kas man ir ievainots?

Piedošana: man vai nevajadzētu man piedot to, kas man ir ievainots?

Marts 3, 2024

Piedošana ir viena no svarīgākajām parādībām mūsu attiecībās ar citiem. Mēs visi esam apdomājuši, vai šī persona, kas ar mums ir nodarījusi miesas bojājumus, apzināti vai nē, mums ir pelnījusi atvainojiet .

Tas ietekmē mūs, jo īpaši, ja piedošanu rada cilvēki, kas mums tuvu, piemēram, ģimenes locekļi, draugi vai partneri, attiecības, kurās piedēvēšana vai nepatikšana var būtiski mazināt mūsu dzīves kvalitāti (kā arī citu). Tagad Vai tas nozīmē piedot kādu, kas mūs samierina ar viņu?

Piedošana, man vai nevajadzētu man piedot?

Ir taisnība, ka piedošana veicina izlīgumu, bet tas nav absolūti nepieciešams, patiesībā mēs varam būt attiecībās, kurās nav piedošanas, un mēs vienkārši esam "aizmirsuši" sāpīgu notikumu vai piedodam kādu, kuru vairs neesam nav kontaktu. Patiesā piedošana ir drīzāk process, un tas notiek, kad iet laiks.


Nu zinātnieki piekrīt, ka piedošana nozīmē, ka apvainojums atzīst, ka tam, ko viņi ar viņu ir darījuši, nav pareizi, un, lai arī viņš zina, ka situācija var nebūt pamatota, un persona, kura nodarījusi zaudējumus, nav pelnījusi piedošanu, Pieņem lēmumu to izdarīt.

Gordons un Baucons (1998-2003) norāda, ka Piedošana nenozīmē, ka mums ir pozitīvas līdzjūtības, empātijas vai mīlestības izjūtas pret to, kas mūs ir ievainojis , jo tas var būt "pašaizliedzīgs akts", kas tiek darīts pret sevi, lai mazinātu negatīvās emocijas, kas to izraisa.

Arvien vairāk lēmums par piedošanu neatbrīvo mūs no prasīt taisnīgumu un apgalvo, ka mēs neticam taisnīgam, kamēr mēs nedaramies tikai kņadā (Casullo, 2008).


Pieskaršanās dusmām ir tāpat, kā pieskaršanās karstām oglēm ar nodomu tos iemetienos citā; tu esi tas, kas sadedzina.”

-Buda

Piedošana ir pieredze individuālā līmenī, ir mainījusies to cilvēku uzvedība, domāšana un emocijas, kas to cieš, bet tajā pašā laikā to var uzskatīt par starppersonu, jo tas notiek konkrētā situācijā un ar īpašām lomām: likumpārkāpējs ir notiesāts.

Procesi, kas saistīti ar piedošanu

Pēdējo 20 gadu laikā aizvien pieaug interese par piedošanu psiholoģijā, lai risinātu divus procesus:

  • No vienas puses, piedošana ir galvenais aspekts emocionālo brūču atjaunošana, kā tas ir pārpratuma gadījumā, kurā maldinātājs var justies izlikts ar laulātā.
  • Kā pierādījums asociācijā daudzos pētījumos starp piedošana un veselība, gan fiziski, gan garīgi.

Piedošanas veidi

No tuvinieku pieejas ciešās un ikdienas attiecībās mēs varam atrast trīs piedošanas veidus:


  • Epizodiskais piedošana: kas saistīti ar konkrētu nodarījumu konkrētā situācijā.
  • Djaja piedošana: tieksme piedot attiecībās, piemēram, pāris vai ģimene.
  • Dispozicionālais piedošana: cilvēka personības iezīme, viņa vēlme piedot pēc laika un dažādām situācijām.

Šie trīs elementi kopā ietekmē mūsu spēju piedot un veidu, kā mēs izvēlamies piedot.

Posteņi par piedošanu

Ir trīs pozīcijas attiecībā uz piedošanu, kas vienā vai otrā veidā mums liek domāt, mēģinot atbildēt uz jautājumu par to, kā piedot. Tie ir šādi:

1. The pirmā pozīcija un visplašāk izplatīta. Viņš uzskata, ka piedošana ir būtiska emocionālu brūču sadzīšanai, un uzsver, cik izdevīga ir veselībai, fiziskajai un garīgajai veselībai. Tas ir ļoti noderīgi, lai ārstētu trauksmes un dusmu sajūtas, kā arī ļoti efektīvu klīnisko līdzekli cilvēkiem ar posttraumatisko stresu. Viņiem tiek piešķirtas līdzjūtības un pazemības vērtības.

2. The otra poza Viņam ir atšķirīgs priekšstats par piedošanu nekā pirmais. Tā uzskata, ka dažos gadījumos nav piedēvēt, ir arī izdevīga, jo to nedarot var būt kaitīga tiem, kas piedod un var apdraudēt grupas, kas atrodas neaizsargātības situācijā, piemēram, ļaunprātīgu izmantošanu vai ļaunprātīgu izmantošanu. Viņām piederošās vērtības ir taisnīgums, taisnīgums un iespējas.

3. The trešā pozīcija tas ir iepriekšējo divu vidējā līmenī. Tas liek uzsvaru uz kontekstu, kurā notiek piedošana, un tāpēc katra situācija ir jānovērtē.

Lēmums par piedošanu ir vai nav tāds, kurš ir sajukis, un to var ieviest terapeitiskā līmenī, kamēr pacients nolemj brīvi. Tāpēc no šī vīzijas piedošana var būt gan pozitīva, gan negatīva, atkarībā no konteksta, kurā notikumi notiek.

Faktori, kas ietekmē piedošanu

Lai padziļinātu padziļināšanos piedošanas pasaulē, mēs aprakstam galvenās īpašības vai mainīgos, kas ietekmēs galīgo lēmumu:

Atbrīvošana: tas ir iekšējs process, kurā cietusī persona padziļināti analizē un izprot situāciju, kas viņam nodara kaitējumu. (Hargrave & Sells, 1997).

  • Parādnieka raksturojums : tas atkarīgs no tā, vai mēs domājam, ka šī persona ir rīkojusies, lai kaitētu mums, vai ja mēs domājam, ka viņš to nav darījis, tad, kad mēs labprātīgi uztveram citu rīcību, ir lielākas iespējas, ka mēs piekritīsim viņam piedot. No otras puses, cilvēkiem, kuri vēlas piedot, viņiem ir lielāka spēja kontrolēt savas emocijas, tāpat kā cilvēki ar trauksmi vai depresiju grūtāk piedod.
  • Pārkāpuma raksturojums Jo nopietnāka ir tā, jo mazāk ticams, ka tas tiks piedots.
  • Pārkāpēja raksturojums : fakts, ka pazemīgi atzīst faktus un atvainojas, patiesi atbalsta piedošanu.

Piedod sevi

Piedošana var būt vērsta uz attiecībām ar citiem cilvēkiem, bet tā var būt vērsta uz sevi, tas ir, uz paštēlu un pašsaprotamību. Zinot to, kā veiksmīgi vadīt piedošanu pret sevi, ir vairāk vai mazāk veiksmīgs laiks, kad to neaizskar diskomforts, ko var radīt vaina.

Ho'oponopono: dzīves filozofija, kas balstās uz piedošanu

Ja jūs domājat, ka jums ir nepieciešams piedot sev un citiem, lai būtu laimīgi, var Havaju filozofija tev noderēs Ho'oponopono . To varat atklāt, apmeklējot šo rakstu:

"Ho'oponopono: dziedināšana caur piedošanu"

Bibliogrāfiskās atsauces:

  • Guzmán, Mónica. (2010). Piedošana tuvās attiecībās: psiholoģiskās perspektīvas konceptualizācija un klīniskās prakses sekas. Psykhe (Santjago), 19 (1), 19-30. Iegūts 2014. gada 28. novembrī no //www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext ... 10.4067 / S0718-22282010000100002.

‘Deliver us from evil’ (Original Version With Subtitles) (Marts 2024).


Saistītie Raksti