Kā mani bērns var aizmigt? Vadlīnijas un padomi
Visbiežāk sūdzība vecākiem, kad viņiem ir bērns, ir miega trūkums . Bērna sapnis un īpaši miega trūkums, ko izraisa bezmiega naktis, nopietni ietekmēja vecākus.
Un tā ir zivs, kas asiņu nokauj: mazulis nemiedzas un vecāki ir miegaini, viņi ir vairāk nervozi, noguruši un ar mazu pacietību, to konstatē bērns un viņu tieši ietekmē sapnis.
Kā padarīt bērnu gulēt mierīgi?
Par šo tēmu ir rakstīts daudz ir daudz dažādu teoriju par to, kā vecākiem jārīkojas, un daži no tiem ir pretrunā . Bet viņi visi piekrīt, ka svarīga ir tā, ka mazulis iegūst labus miega ieradumus.
Un ko tas nozīmē? Būtībā mēs varētu to apkopot, nosakot labu ieradumu un paciest sevi.
Miega paradumi jaundzimušajiem
Tas, ka bērns iemācās gulēt labi, būs atkarīgs no vecākiem . Pirms sniedzam kādu padomu, mums jāzina, ka bērniem ir vajadzīgas daudz stundu ilgas atpūtas, lai atgūtu visu enerģiju, ko viņi iegulda straujā izaugsmē.
Kad bērns piedzimis, Jums vajadzēs gulēt no 15 līdz 22 stundām. Tas ir gandrīz visu dienu, ir skaidrs, ka tā ir neatņemama sastāvdaļa tās attīstībai, un tādēļ vecākiem vajadzētu palīdzēt to īstenot vislabākajā veidā un izprast, ka tas ir pamata process bērna veselībai.
Trīs galvenie taustiņi, lai mazulis varētu gulēt labi
Ir trīs punkti, kas jāņem vērā, mēģinot bērnus pienācīgi atpūsties.
1. Miega telpa
Ir pētījumi, kas to liecina bērni, kuri gulē atsevišķās vecāku istabās, miega vairāk , viņi pamostas mazāk, viņiem ir mazāk grūtību, kad viņi aizmiguši, un viņi pirms tam aizmiguši. Pastāv arī teorijas, kas citādi sakrīt ... Lai arī kā tas būtu, mums ir jāizmanto bērna dabiskā vajadzība gulēt un dot tai iespēju. Tas ir, ja mēs redzam, ka mazulis sāk parādīties noguruma pazīmes, mums vajadzētu izmantot iespēju, lai izveidotu vidi, kas veicina miegu un izvairītos no pārtraukumiem.
2. Mācīšanās
Zīdaiņi nav dzimuši, zinot, kā gulēt . Tāpat kā pārējās prasmes, viņi iegūst to, pateicoties mācībām. Tas ir tas, ka gulēt labi ir prasme, ka vecākiem vajadzētu mācīt savus bērnus.
3. Pārējo vecāku
Ja vecāki ir noguruši, viņiem būs mazāk pacietības un bērns pamanīsies un tieši ietekmēs viņu miegu , un, kā jau teicām sākumā, šeit ir zivis, kas nokauj asti. Vecākiem vajadzētu iegūt arī dažas atpūtas vadlīnijas. Izmantojiet laiku, kad mazulis guļ, lai atvienotos. Tas nenozīmē, ka šī laika izmantošana mājsaimniecības darbiem vai tālruņa apmeklējumam vai darbam. Bet atpūtieties: gulēt, uzņemt vannu, doties uz sporta zāli, doties pastaigāties! Noteikti atvienojiet bērnu no bērna, lai jūs varētu atjaunot enerģiju.
Vecāki ir atbildīgi par bērna klusumu
Lai varētu iziet šo zēnu un meiteņu sākotnējo laiku Ir svarīgi, lai vecāki saprastu, ka tie ir bērna tūlītējie referenti : viss, ko viņi dara un kā viņi jūtas, ietekmē bērnu un viņa uzvedību. Kad vecāki ir nervozi, mazulis ir nervozs, kad vecāki ir mierīgi un stabili, bērniem parasti ir mazāk problēmu, kas saistīti ar miega trūkumu, nekontrolējamu raudu utt.
Zīdaiņi raud, tas ir neizbēgams, jo tas ir veids, kā viņi sazinās, Kad tie ir izsalkuši, viņi raud, kad viņi kaut ko sāp, viņi raud, kad viņi ir neērti, viņi raud, kad vēlas uzmanību, viņi raud ... ja viņi varētu runāt, viņi to dara. Tādēļ ir svarīgi, lai vecāki to skaidri saprastu, nevis pārāk vilinātu un neuztraucas, kad jūsu bērns pavada nakts saucienus.
Viena no vecāku attieksmēm, kas parasti pasliktina situāciju, ir tas, kad mazulis cīnās, neapstājoties, nervozē, viņi ir saspringti un zaudē pacietību. Kā mēs teicām iepriekš, mazulis absorbē visu, kas ir apkārt viņam. Ja tēvam vai mātei viņam ir rokas un tas ir izmisis vai dusmīgs, mazulis darīs to pašu, tas izplatīs viņa trauksmi. Tāpēc bezmiega naktis, kas tik ļoti uztraucas, parasti vecāku attieksmju dēļ. Vislabākais, ja viņi jūtas šādā veidā, ir atstāt istabu, dziļi elpot, nomierināties un atgriezties pie bērna, kad viņu attieksme ir mierīga.
Ja mazulis cries, vai mēs nekavējoties ejam vai ne?
Vēl viens jautājums par domstarpībām mazuļu miegā ir tas, vai mums vajadzētu tūlīt apmeklēt viņus vai nē . Šķiet skaidrs, ka nē. Ja mazam cilvēkam patiešām nevajag kaut ko, viss, kas viņam ir, pierāda vecākus. Ja viņa raudājas un viņi ātri nāk, lai parādītu viņai pieskaņu, mazulis uzzina, ka viņai vajadzētu raudāt. Mēs pastiprinām šo uzvedību.Mūsdienās, izmantojot līdzekļus, kas mums ir no citas telpas, mēs varam pārliecināties, ka bērns ir labi un ka mums nav jādodas. Ja jums patiešām nav nekas, un jūs tikai pievēršat vecāku uzmanību, grēki pieturas, un jūs uzzināsiet, ka raudāšana nepieļauj tūlītēju uzmanību no jūsu vecākiem.
Atgriežoties pacietībā, ir svarīgi dot bērnam laiku . Kā jau teicām, mazais nav dzimis mācīts, viņam ir jāvadās. Kad vecāki mēģina iemigt mazuļus, viņiem tas jādara pēc rutīnas, saglabājot atmosfēru atmosfērā, runājot klusi, ar nelielu gaismu ... svarīga ir tā, ka viņi procesa laikā sajūt kopā. Kas parasti strādā, ja bērns "nezina, kā apstāties", tas ir viņu noraizējt, radīt trokšņus, parādīt viņam objektus, kas pievērš viņu uzmanību, atbrīvo viņu no istabas, kur viņš ir ... ļaujiet bērnam atvērt acis un apmeklēt kaut ko citu.
Pacifier: jā vai nē?
Vēl viens apspriests temats ir džemperis. Ir tie, kuri uzstāj, ka tas ir lietderīgi un vainojams par visām problēmām .
Katrs bērns ir atšķirīgs. Tas var palīdzēt nedaudz nomierināties un citi to noraidīt. Tas var palīdzēt maziem gulēt, bet citi pamostas, kad tas nokrīt. Tā nav nedz slikta, nedz laba, vecāki var izvēlēties atkarībā no tā, kas viņiem šķiet noderīgs. Vienīgais, kas, šķiet, ka visi ir vienisprātis, ir tas dvielīša izmantošana novērš pēkšņu nāvi, kas ir viens no vecāku lielākajiem bailēm .
Relaksējošas vannas, laba priekšnojaļa gulēt
Punkts, kur šķiet, ka visas teorijas piekrīt, ir mazuļa vannā. Vannas routīna atslābina bērnu un vecākus , tāpēc paradums peldēties bērnam pirms gulēšanas spēlēs par labu atpūtai.
Padomi, kad bērns aug
Kad bērns aug, jums būs nepieciešams mazāk stundu gulēt un Vecākiem būs ļoti svarīgi, lai viņu mācību laikā tiktu iekļauta dienas / nakts atšķirība . Stimulēt to dienas laikā un veicināt mieru naktī. Pamazām bērns iegūst tādu pašu paradumu kā vecākiem. Un viņam jāapgūst, ka tas ir naktī, kad viņam vajadzētu gulēt.
Pašlaik ir kļuvušas modētas dažādas metodes, lai atpūstu bērnu: ielieciet mūziku, masāžu, vingrojumu, jogu ... jebkura no šīm iespējām šķiet pareiza, jo tas veicina relaksāciju un klusumu mazulī, un tas vienmēr ir labi
Norādījumi mazuļu mātei mācīšanai
Šeit ir dažas vadlīnijas, kā mācīt zīdaiņiem gulēt.
- Atcerieties, ka vecāki vienmēr būs un bērna vidi, kas izlems, kā bērna uzvedība būs.
- Nav vērts vainot mazos , viņi ir tikko ieradušies šajā pasaulē, un vecāki viņam ir jāapmāca, kā rīkoties.
- Iegūstiet labus miega ieradumus : šādā veidā mēs izvairīsimies no bērnības traucējumiem, piemēram, bezmiegs.
- Izveidojiet rutīnu : tāpat kā visās attīstības jomās, bērnības laikā ir ļoti svarīgi mācīties. Ievērojiet dažus grafikus, dažus soļus, noteikti katrai darbībai paredzētās vietas ...
- Vecākiem vajadzētu palīdzēt un iemācīt mazuļiem gulēt : bērni viss absorbē no saviem vecākiem, viņi piedzimst bez zināšanas, un viņi mācās no tiem, kas viņiem vistuvāk, vecāki.
- Svarīgi ir pārējie vecāki : viņiem jāatvienojas, jāizmanto "brīvais" laiks, lai atpūstos un atgūtu enerģiju.
- Izmantojiet priekšrocības, kas nepieciešamas bērna atpūtai: uzmanieties un uzlabojiet brīžus, kad bērns vēlas gulēt, lai izveidotu piemērotu vidi, kas pastiprina to.
- Tranklība, pacietība un mierīgums : ko bērni visvairāk uztver, ir viņu vecāku attieksme. Tam vajadzētu būt mieram un mieram. Stresa vai noguruma laikā vecākiem ir jācīnās ar pacietību.
- Novērst bērnu : kad mazulis sāk raudāt bez iemesla un mēs viņu nevaram nomierināties, viens no risinājumiem ir viņu novērst ar trokšņiem vai priekšmetiem, kas vērš viņa uzmanību no raudāšanas.
- Relaksējošā vanna : vannas rutīnas ievietošana pirms gulētiešanas palielinās jūsu relaksāciju.
- Atšķirības diena / nakts : Lai mazulim būtu jāiegūst vecāka gadagājuma cilvēku paradumi, viņam jāmācās atšķirt dienu no nakts. Veiciniet dienu ar aktivitātēm un veiciniet mieru un relaksāciju naktī.
