yes, therapy helps!
Kā pielāgoties pensijai: 6 padomi

Kā pielāgoties pensijai: 6 padomi

Marts 6, 2024

Retirement ir viens no dzīves posmiem, kas, ja tie sākumā nav labi pārvaldīti, var radīt zināmas neērtības vai pat reālu dzīves krīzi. Savā ziņā tas ir saprotams; Pēc tam, kad ir pavadījis lielu daļu no pastāvēšanas, veltot laiku, resursus un centienus, lai uzturētu dzīves projektu, kura pamatā ir sava darba augļi, ir grūti sākt dzīvot ārpus profesionālās sfēras. Šajā rakstā mēs redzēsim Vairāki padomi par to, kā vislabākajā veidā pielāgoties pensionēšanās iespējām , izspiežot visu savu potenciālu un atklājot vairākus pozitīvos aspektus šajā svarīgajā fāzē, kas varētu būt palikusi nepamanīta.

  • Saistītais raksts: "Vecā vecuma trīs fāzes un tās fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas"

Padomi, kā pielāgoties aiziešanai pensijā

Pirms lasīt tālāk, jums vajadzētu paturēt prātā, ka apmierinātība ar atvaļinājumu posmā nenozīmē tikai mūsu attieksmju, paradumu un uzskatu mainīšanu; Īsāk sakot, tas atkarīgs ne tikai no tā, vai mēs psiholoģiski pārveidojam sevi. Tas arī ir atkarīgs no resursiem, kuriem mums ir piekļuve un it īpaši, ja ir atbalsta tīkls, vai tas ir atkarīgs no ģimenes vai draudzības.


Tāpēc ir jāatceras, ka vientulība un izolācija , kā arī nabadzība ir elementi, kas nav atkarīgi tikai no sevis, bet pirms kuriem mēs varam reaģēt, lai apkarotu to sekas. Apzinoties to, tas ir noderīgi, jo tas palīdz saprast, ka liela daļa nelaimes, kas dažiem pensionāriem jūt, kad viņi aiziet pensijā, nav atkarīgi no pieņemtajiem lēmumiem. Turpinājumā apskatīsim, kādas ir galvenās vadlīnijas, lai pielāgotos aiziešanai pensijā.

1. Pieņem, ko tu jūties

Šis ir pirmais solis, un tas ir daudz svarīgāks, nekā šķiet. Tas pats par sevi nedrīkst palīdzēt mums justies labāk, bet gan ir svarīgi attīstīties . Iemesls tam ir tāds, ka to nedarot novestu pie pašdabonēšanas dinamikas, no kuras grūti atkāpties. Piemēram, kāds, kas jūtas slikts, taču to nepieņem, izvairīsies domāt par vidēja termiņa vai ilgtermiņa risinājumiem par katru cenu un koncentrēsies tikai uz tūlītējiem mērķiem, kas parasti noved pie neveselīgiem dzīves paradumiem ilgi pasliktina situāciju.


  • Varbūt jūs interesē: "Pašapliecināšanās: 5 psiholoģiskie padomi, kā to sasniegt"

2. Iestatiet grafikus

Viens no visbiežāk sastopamajiem slazdiem, kuros jaunie pensijas vecuma ļaudis samazinās, ir pieņemt, ka pensionēšanās ir tikai darba trūkums un liela daļa pienākumu, kas bija jāuzņemas pirms daudziem gadiem. Tā rezultātā pasivitāte kļūst par dzīves filozofiju: pavadot daudz laika gultā vai dīvānā, skatīties televīziju, mazu socializēties utt.

Tāpēc ir labi rīkoties saskaņā ar domu par pensionēšanos tas nav tikai kaut ko raksturojams ar apmaksātu darbu trūkumu , bet tajā jābūt telpai kvalitatīvām izmaiņām, lietām, kuras mēs iepriekš neesam darījuši, jo mēs tos nezinājām vai tāpēc, ka mums nebija pietiekami daudz brīva laika. Un šim nav nekā tāda kā sekot noteiktiem grafikiem.


Protams, nav nepieciešams, lai šīs stundas par dzīvi pensijā būtu ļoti sīki izstrādātas; vienkārši sadaliet dienu blokos, kas kalpo kā atsauce, lai izvairītos no izšķērdēšanas laika.

3. Ja jums ir partneris, runājiet par to

Daudzas no problēmām, kas rodas no pārejas uz pensiju, var parādīties īpaši precētiem pāriem, kurus šīs pārmaiņas ir ietekmējušas, pirms viņi nerunā par viņu cerībām. Jūsu viens pāris loceklis ir pensijā, bet otrs vēl nav, Ir labi apspriest, kā attiecības mainīsies ; un, ja abi cilvēki kļūst pensionējušies, ir jāizlemj, kura daļa brīvā laika lieluma, kas ir pieejama, tiks kopīgota un kas netiks.

4. Nepalaid garām fantāziju par pagātni

Gados vecākiem cilvēkiem ir noteikta tendence domāt, ka "viņi nedzīvo savos laikos", ka viņi uzskata, ka tas pieder jaunākām paaudzēm. Šī ideja var notikt pēkšņi ar pensionēšanās sākumu, taču tā joprojām ir nepatiesa. Cilvēku loma, kas pieder vecākiem cilvēkiem tam nevajadzētu atcerēties, dzīvot no pagātnes. Dienas dienai arī viņiem pieder, un ir labi, ka to ikdienas paradumi ir tas, kas atspoguļo to.

5. Uzziniet jaunas lietas

Tas vienmēr stimulē mācīties pašmācības ceļā, un pensionēšanās ir ideāls laiks tam.

Bez darba slodzes, lai izdzīvotu, bet ar vecāka gadagājuma cilvēka psiholoģisko briedumu un kultūras bagāžu Ir ļoti prieks sākt mācīties par jebkuru tēmu, kas ir personīga interese. Faktiski internetā ir interesanti priekšlikumi, kas ļauj piekļūt kursiem vai bezmaksas mācību saturam.

6. Uzmanieties

Veselības problēmas var viegli pārnest uz psiholoģiskām problēmām, kas saistītas ar trauksmi un stresu. Tādēļ ir labi praksē izmantot mērenu vingrinājumu, gulēt labi un ēst labi.


Racism in America: Small Town 1950s Case Study Documentary Film (Marts 2024).


Saistītie Raksti