Kā strīdēties ar savu partneri konstruktīvi: 8 padomi
Pāris diskusijas ir gandrīz neizbēgamas. Agrāk vai vēlāk romantiskās attiecībās pastāv momenti, kad rodas interešu konflikti vai cerības, vai rodas pārpratumi.
Tātad, problēma nav tas, vai apspriest vai nē, bet kā to izdarīt. Šajā rakstā mēs redzēsim dažus Galvenās idejas par to, kā diskutēt ar savu partneri pēc iespējas konstruktīvākā veidā .
- Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet pāris terapijā? 5 iemesli svara"
Kā pārrunāt ar savu partneri, kas labi pārvalda komunikāciju
Ir skaidrs, ka diskusijas notiek bieži, un praktiski visi ir izgājuši cauri tām. Tomēr ir arī taisnība, ka mums ir tendence saistīt vārdu "diskusija" ar brīnumaino mirkļiem, kad divi vai vairāki cilvēki kliedz un pauž vilšanos, lai gan tas tā nav.
Patiesībā argumentācija nozīmē tikai problēmu risināšanu un iemeslus tam vai pret diviem veidiem, kā to novērst, neatkarīgi no tā, vai pastāv dusmas sajūtas vai nē .
Protams, jo personīgākas un intīmākas ir personiskas attiecības, jo jutīgākās ir diskusijas, tāpēc ir ērti zināt, kā to pārvaldīt. Un pāris piemērs ir viens no tā piemēriem.
Tātad, ieskatieties vairākos padomēs, kā konstruktīvi sadarboties ar savu partneri un kas vērsta uz konfliktu risināšanu, izmantojot dialogu .
1. Noskaidrojiet pamatproblēma, kas jāizturas
Šis ir pirmais nepieciešamais solis, lai konstruktīvi apspriestu. Tas ir kaut kas, kas jādara starp abiem pārējiem locekļiem, un tas palīdz atjaunot diskusiju un sniegt instrumentus neļaujiet objektam mainīt .
2. Uzrunājiet diskusiju kā komunikatīvu jautājumu
Ir tie, kuriem ir kārdinājums pārvērst diskusijas kaujā, kurā viņiem jābūt uzvarētājiem un zaudētājiem. Šī frontisma loģika ir pilnīgi pretrunā ar konstruktīvu diskusiju būtību, kas tiek aplūkota kā komunikatīvā parādība.
3. Izšķirt jūtas no faktiem
Ir būtiski, lai mīlošās attiecībās būtu atšķirība starp to, kas jūtas un ko tas dara, kopš tā laika tikai otrais var būt zināms otra no objektīviem faktiem .
Tādējādi, ja diskusijā ir sūdzības par to, cik slikti tu jūtat noteiktos apstākļos, kas saistīti ar kopējo mīlestības dzīvi, tev jāsaprot, ka tas pats par sevi nav kaut kas, ko darījusi cita persona. Ko var uzskatīt par atbildības noteikšanu, ko darījusi cita persona un kas varēja atvieglot šo emociju rašanos.
- Varbūt jūs interesē: "Četri mīlas veidi: kādas ir dažādas mīlestības?"
4. Jums jāzina, kā izmantot pauzes
Laikos, kad šķiet, ka daži cilvēki, kas iesaistīti pāru diskusijā, sāk izjust izteikti satrauktu un dusmīgu, mums jāatstāj īsu pauze, kas kalpo, lai pazeminātu signālu un atslābtu . To var skaidri paziņot, jo tas ir pilnīgi pamatots iemesls argumentu apmaiņas atlikšanai uz dažām minūtēm vai sekundēm.
5. Nelietojiet vecus konfliktus
Vēl viens jautājums, kas saistīts ar diskusiju atteikšanos kā kontekstu, kurā "pārvar" otru atteikšanās izmantot šos brīžus ventilācijai un vēlaties apsūdzēt otru par jebkuru problēmu, kas neattiecas uz lietu, izmantojot jebkuru attaisnojumu.
Jebkurš mēģinājums mainīt tēmu, lai izceltu vecos personīgos strīdus, jāuzskata par sarkanu karogu, pats iemesls nav tas, lai sniegtu paskaidrojumus par šo tēmu un novirzītu diskusiju uz tēmu.
6. Nepārtrauciet
Kaut kas tik vienkārši kā būtisks. Ja šis princips netiek ievērots, protams, balss tonis pieaugs , tādēļ tas arī maina personīgo implikāciju, kas ir uzdrukāta uz diskusiju un iekļauta konkurences loģikā par to, ka tam ir pēdējais vārds.
7. Pārfrāzējiet to, ko saka cita
Galvenajos brīžos, kuros jūs abas ir atklājušas savas pamatjēdzienus, ir pareizi mēģināt paskaidrot ar saviem vārdiem, ko citi ir teikuši. Tas kalpo gan, lai parādītu cieņu pret otras idejām un palīdzētu labāk izprast otru personu, dodot viņam iespēju izlabot mūs.
8. Prakses paļāvība
Pārmērības, kas saistītas ar dusmām un dusmām, nav vienīgā problēma, kas tiek novērsta pāris argumentā. Arī pastāv risks, ka viena no iesaistītajām pusēm nesaka visu, ko domā Attiecībā uz tematu, vai tas ir saistīts ar nedrošību vai pasīvi agresīvas attieksmes pieņemšanu.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Harvey, J. H., Ormarzu, J. (1997). "Mīlējot ciešās attiecības". Personības un sociālās psiholoģijas pārskats. 1: pp. 223-239.
- Tennov, Dorothy (1979). Mīlestība un limerence: mīlestības pieredze. New York: Stein and Day.
- Townsend, J. (1998). "Kādas sievietes vēlas, ko vēlas vīrieši", Oxford University Press, Apvienotā Karaliste.
