Kā mainīt savu personību: 8 padomi
Cilvēkiem ir normāli un samērā bieži, lai uzlabotu sevi un uzlabotu viņu izturēšanās veidu. Tomēr dažreiz pieprasītās izmaiņas ir ļoti dziļas, strukturālas. Tas attiecas uz tiem, kuri pilnīgi apsver iespēju mainīt savu personību. Vai ir iespējams kļūt par ļoti atšķirīgu cilvēku nekā tas, kas vienmēr ir bijis?
Šajā rakstā mēs redzēsim dažus padomus un ieteikumus par Kā mainīt savu personību, ieviešot dažādus ieradumus savā ikdienā .
- Saistīts raksts: "Galvenās personības teorijas"
Kā mainīt savu personību
Personība pēc būtības ir kaut kas, kas saglabājas laika gaitā, kas parasti ir nemainīgs. Jo īpaši tas ir psiholoģisko attieksmju kopums, kas mūs orientē uz noteiktu uzvedības dinamiku, nevis uz citiem, un tas ir balstīts uz ģenētisku komponentu un uzzinātu pieredzi.
Tomēr, tāpat kā tas notiek ar lielāko psiholoģisko fenomenu, personība nav elementi, kas mūs uzliek deterministiski , bet mēs varam to ietekmēt pārsteidzošos veidos. Tas ir praktiski neiespējami dot pilnīgu pagriezienu un kļūt par kaut ko tādu, kas nekad nav pamanījis to, ko mēs kādreiz bija, bet ar pūlēm un laiku ir iespējamas radikālas izmaiņas.
Tātad, lai mainītu savu personību, sekojiet šiem padomiem.
1. Norādiet savus mērķus
Mērķis "mainīt savu personību" ir pārāk abstrakts, pārāk neskaidrs. Ja jūs to nedalīsit dažādos īpašos mērķos, jūs zaudēsiet sevi neskaidrības dēļ un nespēs būtiski attīstīties .
Tāpēc uz papīra lapas pierakstiet, kādus aspektus jūs vēlaties mainīt, padarot prioritāšu filtrēšanu un koncentrējoties uz to. Galu galā ir absurdi ierosināt pilnīgi mainīt visus savas personības aspektus; Ir jānorāda uz tām jomām, kas rada problēmas vai tiek uzskatītas par vājām vietām.
2. Izveidojiet saistības
Katru reizi, kad mēs izvirzām ambiciozu mērķi, kas prasa pūles, ir labi, lai pārliecinātos, ka mēs esam pilnīgi apņēmušies to īstenot. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir sarunāties ar citiem cilvēkiem, lai radītu cerības un iegūtu vairāk iemeslu, lai neatsakās no tā.
Radīt šāda veida pašnoteikumus ir ļoti pozitīva lai sasniegtu mērķus un nevis iemest dvieli, lai gan acīmredzot šķiet, ka tas ierobežo mūsu brīvību.
3. Atraugas no iepriekšējām neveiksmēm
Daudzos gadījumos viens no šķēršļiem, kas apgrūtina kāda cilvēka labāku personības attīstību, ir fakts, ka viņi nonāk slazdā, uzskatot, ka tie atkal un atkal samazināsies par neveiksmēm, kādās viņi agrāk krita.
Ir taisnība, ka mums visiem ir trūkumi, kas mums raksturīgi, bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram sevi pārvarēt pret šādām kļūdām. Ar pietiekamu piepūli un mācīšanos mēs varam attīstīties ārkārtējām prasmēm . Pat ja mums tāda nav, šī vienkāršā doma palīdz pārtraukt baidīties no tādiem dzīves aspektiem, kuri mums nekad nav bijuši pilnīgi labi, un tas kalpo tam, lai pārstājam viņiem būt tik neaizsargātiem.
4. Atkāpšanās no tā, ko viņi saka
Jūsu personīgās attīstības izmaiņām vajadzētu attiekties tikai uz jums. Ir skaidrs, ka cilvēkiem vienmēr ir iemesli runāt aiz muguras un kritizēt, bet tieši tāpēc, ko citi domā, mums nevajadzētu apsēsties; Neviens mūs nepazīst, kā mēs paši sevi zinām, un tas ir iemesls, kāpēc vairumam morālo spriedumu un spriedumu, ko mēs saņemam no citiem, nav nekādas vērtības.
Apzinoties to un ka ikvienam ir tādas pašas vājās vietas, ka dažos gadījumos mēs varam sevi ienīst, tas palīdz izvirzīt lietas perspektīvā un nejūtos nosodījums vienmēr būt vienāds : ap mums cilvēki radikāli mainās uz labo un sliktu, un mēs varam darīt to pašu. Jautājums ir šo pārmaiņu vadīšana, lai tā būtu laba.
- Varbūt jūs interesē: "Padomi, lai pārtrauktu domāt par to, ko citi domā par tevi"
5. Apbruņojiet sevi ar cilvēkiem, kas jūs iedvesmo
Liela daļa mācīšanās notiek spontāni ar vienkāršu faktu, ka mēs apņemamies sevi ar tiem, kuri dod mums iemeslus, kā uzlabot saturu, un, lai to panāktu, lai uzlabotu savu saturu.
Ja mēs izvairītos no iekļūšanas slazdā, pastāvīgi salīdzinām sevi ar tiem, kurus mēs uzskatām par labākajiem, mēs sāksim apgūt un pielāgot mūsu veidu, kā būt tiem elementiem, kurus uzskatām par pozitīviem : ir vairāk pacietības, iemācīties klausīties un nodibināt sevi citiem, būt radošākiem, neizslēdzot visveiksmīgākās idejas utt.
6. Neuzņemties savu identitāti, nemainiet to, kas jums jau ir
Svarīgi neaizsargāt sevi ar īpatnībām, kas nosaka citu personību, bet izstrādāt savu versiju par to, ko mēs vēlamies kļūt.Piemēram, ja mēs vēlamies strādāt pie pašcieņas, lai vairāk uzticētu mūsu spējām, mēs nedrīkstam izmantot citas personas izteicienus vai ķermeņa valodu noteiktajā veidā, bet skatīties uz to, ko mēs parasti darām, un izdarām labojumus.
Nostiprināšana sev ir būtisks elements, lai mainītu savu personību , jo jums ir jādarbojas ar to, kas jums ir; lai pierādītu, ka mēs esam tukša lapa, tikai radīs vilšanos.
7. Ievadiet nelielas izmaiņas ikdienā
Katru dienu pavadiet laiku, lai uzzinātu, ko jūs darāt, un labojiet to, lai sasniegtu vēlamo mērķi. Pārējā diena, neuztraucieties par to. Tādā veidā jūs strādājat intensīvi, bet vēlāk jums to nevajadzēs strādāt, un jums būs iespēja atgūt (kas neļauj jums uzsvērt pārāk daudz).
Pamazām to momentu atkārtošana, ar kuriem jūs cenšaties mainīt, padarīs tos automatizētus , un jūs varēsiet pamazām palielināt pagaidu logu, kuru jūs veltat, lai attīstītu uzlabotu personību.
8. Aprēķini ar psihologu palīdzību
Ja nepieciešams, psihologi var jums palīdzēt ar psihoterapijas palīdzību. Profesionālais pavadījums parasti ir ļoti noderīgs lai atrastu jaunas stratēģijas, lai uzlabotu un konstatētu nepamanītas kļūdas.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Kembridžas personības psiholoģijas rokasgrāmata (1. izdevums). Cambridge, U.K .: Cambridge University Press.
- Gonzalez, Josē (1987). Personības psiholoģija. Madride: jauna bibliotēka.
