yes, therapy helps!
Kā labāk sazināties attiecībās: 9 padomi

Kā labāk sazināties attiecībās: 9 padomi

Februāris 28, 2024

Daži cilvēki saista attiecības tā, it kā viņi būtu kaujas lauka, kurā ir svarīgi, lai tie būtu pareizi un izvirzītu savu viedokli. Ir arī citi, kas, gluži pretēji, balstās uz saviem dialogiem ar pāru, kad viņi pēc savas atteikšanās atsakās no paša izteiksmes, lai pēc noklusējuma pieņemtu, ka tas ir šīs citas personas viedoklis.

Protams, neviens no iepriekš minētajiem neļauj mums izveidot spēcīgas un stabilas afektīvas obligācijas. Šāda veida spriedzes esamība prasa izdarīt likmes labāk sazināties pārējās attiecībās .

  • Saistīts raksts: "Cīņa par enerģiju pāru attiecībās"

Ko darīt, lai sazinātos labāk attiecībās

Šie padomi par to, kā labāk sazināties attiecībās, sniedz vispārēju priekšstatu par to, kā veselīga dialoga dinamikai jābūt kopīgam ikdienas dzīvē.


1. Izvairieties apspriest karstu

Pirmais solis ir vienkāršs un, lai gan tas neplāno idejas no vienas personas uz otru, palīdz uzturēt komunikācijas problēmu . Būtībā tā sastāv no sākuma, izvairoties no mēģinājuma apspriest vai dialoga, ja mēs esam jau ļoti traucēta emocionālā stāvoklī, un mēs vēl neesam izgājuši soļus, ko mēs redzēsim nākamajā.

Tādā veidā mēs palīdzēsim mazināt iespējas iesaistīties ļoti neproduktīvajās verbālās cīņās. Ja emocijas pilnībā kontrolē mūs un mēs pieņemam antagonistu attieksmi, rezultāts gandrīz nebūs pozitīvs.

  • Varbūt jūs interesē: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru diskusijas"

2. Organizējiet savas idejas

Kad atklājat aspektu, kurā jūsu idejas un jūsu partnera idejas nav fokusā vai pretrunīgi (radot skaidru pretestību), pavada nedaudz laika domājiet par to, kas ir tieši tas, kas rada domstarpības vai neskaidrības .


Atšķirt katru no šīm idejām, interesēm, vēlmēm vai uzskatiem un noskaidrot, kā tās atšķiras, palīdzēs jums sakārtot tos svarīguma secībā, prioritāri nosakot tos, kas būtu jāpaziņo ar lielāku uzsvaru. Tādā veidā būs vieglāk izveidot "runu" ar daudz saskanīgāku mugurkaulu, kas patiešām atspoguļo to, ko mēs vēlamies izteikt.

3. Padomā par to, ko tavs partneris nezina

Daudzas reizes mēs aizmirstam šo aspektu, un tas ir pamata. Mūsu partneris pēc definīcijas ir cita persona, un tādēļ vai tā zina tādu pašu kā mēs. Tāpēc jums ir jāņem vērā šīs nepilnības jūsu zināšanu līmenī un rīkojas atbilstoši; piemēram, pārtraucot paskaidrot labāk kaut ko, kas ir nepieciešams, lai saprastu galveno vēstījumu, kuru mēs gribam nodot.

4. Atrodiet pareizo kontekstu, lai paziņotu, kas ir svarīgs

Rūpēties, izvēloties kontekstu, kurā kaut ko sazināties, jābūt tieši proporcionālam tam, cik svarīgi ir tas, ko vēlaties pateikt. Ja jūs domājat, ka priekšmets ļauj daudz runāt, ir loģiski, ka jūs nesākat šo sarunu laikā, kad esat gan "soli". Ja tas notiek nejauši, tas ir labāk apstāties un vienoties, ja iespējams, sarunāties citā laikā .


No otras puses, runājot par tuvuma jautājumiem, ir labi izvēlēties noslēpumainas vietas. Tādā veidā mēs novērsīsim potenciālos komunikācijas šķēršļus, kuru pamatā ir kauna sajūta vai bažas, ka citi cilvēki tevi vērtē.

5. Raksts, kas sajauc abstraktu ar betonu

Vēl viens atslēgas veids, lai labāk sazinātos ar pāru, ir nevis uzskatīt, ka otra persona vēlas pilnīgi izprast visu, ko mēs jūtamies, pat ja mēs izmantojam ļoti abstraktu vai neskaidru saziņas valodu.

Tātad, ir jāsaista viss, ko mēs sakām par mūsu jūtām ikdienas dzīves pieredzi, it īpaši, ja tie ietver mūsu partneri .

6. Nebaidieties no interešu konflikta

Pāris attiecībās ir normāli, ka ir dažas iebildes. Tas ir grupas izveidošanas sekas (šajā gadījumā ļoti maza, divu). Indivīdi nepārstāj pastāvēt, jo tie veido kaut ko lielāku par pašu summu, tāpat kā mīlas attiecības. Šāda veida spriedzes noliegšana tikai novērš problēmu kas var radīt daudz nepatīkamu pārsteigumu un vilšanos.

7. Izvairieties no konkurences attieksmes

Ja runa ir par labāku saziņu ar pāriem, tad ir jācenšas panākt labāku saplūšanu un vienprātību, nevis uzvarēt. Par to pārrauga, kā jūs piedalāties dialogā un, ja jūs atklāsiet, ka esat iesaistījies kāda veida konkursā, lai redzētu, kurš runā visilgāk vai kurš visvairāk cries, labojiet to. Ja to neizdarīsiet, pieaugs jūsu partnera izredzes arī pieņemt konfrontācijas attieksmi.

8. Veikt laiku, lai atsauktu

Katru tik bieži, kad pamanāt, ka sarunā ir parādījušās svarīgas idejas, izklāstiet to, ko teicis gan tev, gan tavam partnerim. Tas kalpo gan niansēt idejas, gan ieviest "pauzes" un labvēlīgas atpūtas mirkli nomieriniet garus, ja pastāv zināms dusmas, garlaicības vai vilšanās risks , jo tas liek mums uztvert attālāku perspektīvu par sevi.

9. Izvairieties no kļūmēm

Fallacies ir argumentējoši "slazdi", kurus daudzos gadījumos ir viegli atklāt kā tādu. Tādēļ izvairieties no tā lietošanas. Ne tikai tāpēc, ka tie neko nedara vai uzlabo dialoga kvalitāti, bet gan tādēļ tos var uzskatīt par necilvēcīgiem , laika izšķiešana, cenšoties pārliecināt otru cilvēku nepatīkamā veidā. Centies kontrolēt godīguma vērtību gan ideju prezentācijā, gan runājot par jūsu partnera idejām.

  • Saistītais raksts: "10 veidu loģiskās un argumentācijas kļūdas"

NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Februāris 2024).


Saistītie Raksti