yes, therapy helps!
Kā aizmirst neiespējamu mīlestību 5 soļos

Kā aizmirst neiespējamu mīlestību 5 soļos

Marts 4, 2024

Nepamatotas mīlestības piedzīvošana ir viena no visvairāk nomāktajām un sāpīgajām sajūtām ar kuru cilvēks var iziet. Ja atbilstīgā mīlestība var padarīt jūs ārkārtīgi laimīgu, neiespējama mīlestība var pārvērst tavu dzīvi par reālu smago strīdu, it īpaši, ja jūs bieži satiekat šo cilvēku gan darbā, gan sporta zālē.

Neiespējamās mīlestības sāpes var būt tik spēcīgas, ka tas var novest pie nomākta stāvokļa, ja jūs nemainīsiet paradumus, kas kaitē jūsu emocionālajam līdzsvaram. Šajā rakstā jūs varat atrast padomus, kā pārvarēt neiespējamo mīlestību un izkļūt no šīs situācijas, kas ir tik kaitīga.

Mīlestības mīlestības ķīmija

Mīlestība ir sarežģīta parādība, kurā atrodas gan bioloģiskie, gan kultūras mainīgie . Kad mēs jūtamies piesaistīti kādam, mūsu smadzenes mainās, un tajā notiek ķīmisko reakciju virkne, it sevišķi pastiprināšanas jomā, kas izraisa izmaiņas mūsu uztverē par pasauli. Mīlestības vai mīlestības ķīmija mūs atsoda, nomaina mūsu uzmanību, liek mums uzmundrināt un var tikt nomākta, ja mēs nevaram pabeigt šo sajūtu vai spēcīgu impulsu, spējot pārvērst mūsu dzīvi par īstu elli.


Neapmierinātā mīlestība liek mums justies labi, jo tas izraisa mūsu smadzenes, lai atbrīvotu dopamīnu, serotonīnu un oksitocīnu citu neirotransmiteru un hormonu vidū, tāpēc mēs jūtamies satraukti, enerģiski, un mūsu uztvere par dzīvi ir lieliska, kad mēs esam ar mūsu partneri.

Bet, ja nav iespējams iegūt tādu personu, ar kuru mēs vēlamies būt kopā ar mums, ķīmiskā kaskāde nolaižas un izraisa nopietnas problēmas mūsu emocionālajai stabilitātei. Piemēram, serotonīna līmenis samazinās, kas saistīts ar depresiju un obsessīvu uzvedību, kā tas notiek, kad mēs pārtraucam lietot narkotiku, pie kuras mēs esam atkarīgi.

  • Lai uzzinātu vairāk: "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkoze."

Romeo un Džuljeta efekts

Tas būtu ideāls, ja mēs iemīlēsimies un vienkārši ļausim mūsu sirdij atbrīvoties , jo pilnīga mīlestība liek mums dzīvot neaizmirstamus brīžus. Diemžēl attiecības ne vienmēr ir tik vienkārši un dažos gadījumos konflikti var likt mums izbeigt mīlošās saistības, kuras mums bija ar to, ko mēs uzskatījām par vissvarīgāko cilvēku mūsu dzīvē.


Citos laikos mīlestība ir vienkārši neiespējama, jo otrai pusei ir partneris vai dzīvo citā pasaules galā, kas padara šo mīlestību neiespējamu un neizmantojamu. Patiesība ir tāda, ka, neraugoties uz iemeslu, neiespējamā mīlestība var mūs nodarīt, ja mēs nepieņemam virkni stratēģiju, kas mums ļautu vislabāk saskarties ar šo situāciju.

Eksperti saka, ka, ja mēs jūtam mīlestības sajūtu, un mēs nevaram būt ar šo cilvēku, tas, kas notiek, tiek saukts par "Romeo un Džuljeta efektu", un tālu no izzušanas, vēlmes, impulss un vajadzība būt kopā ar mīļoto ir jūtas palielināt Tas ir tas, kas ir pazīstams arī kā "vilšanās vilšanās", un tāpēc slepenās mīlestības ir tik veiksmīgas. Acīmredzot Romeo un Džuljeta efekts izraisa slepenu attiecību darbību kā afrodiziaks .

Padomi, kā pārvarēt neiespējamu mīlestību

Un tas ir tas, ka mīlestības trūkums nav lineārs process, bet ir uzplaukumi un kritumi. Jūs varat justies labāk nedēļu, bet, kad jūs redzat šo personu vai sazināties ar viņu vai viņai atkal, jūs atkal sabrukāt. Neiespējama mīlestība var būt sāpīga situācija un tādējādi var negatīvi ietekmēt jūsu labklājību un jūsu garīgo veselību.


Protams, jūs sev jautā: "Un ko es varu darīt šajos gadījumos?" Jūs atradīsiet atbildi uz šo jautājumu, ja turpināsit lasīt tālāk minētās rindiņas, kur iekļaujas virkne padomu, lai pārvarētu neiespējamu mīlestību . Tāpēc pievērsiet uzmanību, jo jūsu emocionālā stabilitāte ir apdraudēta.

1. Atkāpt

Jebkurā bezjēdzības procesā, ja kaut ko vēlaties aizmirst, ir jāpārtrauc sazināties ar savu mīlas priekšmetu . Katru reizi, kad jūs redzat šo personu (vai atcerieties viņu), tiek aktivizēta jūsu pastiprinātāja smadzeņu virskārta, kas atkal izraisa mīlošās neiroķīmiskās kaskādes.

Faktiski mīlestība darbojas gandrīz kā narkotika, un tas nozīmē, ka mums vienmēr ir tendence atklāt aktuālos aspektus, kas mums atgādina par šo personu, lai gan acīmredzot tiem nav nekāda sakara ar to. Daudzas lietas, ko mēs uztveram, mūs novirza uz šīm atmiņām, pamatojoties uz reāliem vai iedomātiem notikumiem, un tādā veidā Mēs sākām satraukties, nespējot atgriezties pie šiem laikiem kurā mēs neesam piedzīvojuši zaudējumu sāpes. Tātad, jums ir jācīnās pret šo apburto loku, izvairoties no šīs personas "pakļaušanas".

Tas nenozīmē, ka jūs atkal to nevarat redzēt, bet ir nepieciešams, lai smadzeņu ķēde vājinātu, un šim nolūkam ir nepieciešams, lai tas ilgst vairāk vai mazāk ilgi, kamēr tas nenotiek.Nepieciešamais laiks ir atkarīgs no daudziem faktoriem: jūsu pašcieņa, jūsu sociālais nodrošinājums, jūsu iepriekšējā pieredze utt. Tāpēc esiet pacietīgi, jo tas var ilgt ilgi, lai gan sasniegtais mierīgums padara to kompensētu.

2. Pieņemiet to

Šāda veida mīlestība, kā norāda nosaukums, ir neiespējama . Tas nav viegli pieņemt, taču, lai arī šis apgalvojums izklausās smagi, tas ir dzīves daļa. Protams, jūs nevarat izvairīties no tā, ka neiespējamā mīlestība jūs sāpina, bet no tā, kas jums ir atkarīgs, ir jūsu attieksme pret šo parādību un laiks, kad jūs vēlaties saglabāt ciešanas. Lai turpinātu un pārvarētu to, tev tas jāpieņem, pretējā gadījumā jūs tikai izvairīsities no realitātes.

3. Pastāstiet kādam

Ja jūtat, ka jums ir grūtības pārvarēt to un ka sāpes pārņēma jūsu dzīvi, jums to nav jāuzrauga pats. Acīmredzot jums nevajadzētu iet dziedāt to četriem vējiem , bet jūs varat pateikt labu draugu, lai sniegtu jums savu atbalstu un būt tur jums visnelabvēlīgākajos brīžos. Tas palīdzēs atbrīvot dažas no sāpēm un ļaus jums uzticēties.

4. Iet ar savu dzīvi un mīlu sevi

Ir svarīgi, lai jūs neaizņemtu un jūs paralizētu . Lai pārvarētu šo situāciju, ir nepieciešams, lai jūs turpinātu savu dzīvi, izvirzītu mērķus, kas atbilstu jūsu vēlmēm, un cīnītos, lai sasniegtu savus mērķus. Jums jārunā par savu dzīvi, jo, ja jūs neesat apmierināts ar sevi un jūs neesat cīnījies, lai būtu laimīgi, to grūti pārvarēt.

Šim nolūkam ir pat labāk, ka jūs darāt lietas, ko nevēlaties, taču, ka jūs zināt, ilgtermiņā tā darbosies labi, piemēram, vairāk sazināties, īstenot utt. Ideja ir, lai jūs turpinātu.

5. Meklējiet psiholoģisko palīdzību

Dažos gadījumos persona, kas jūtas neiespējama mīlestība, izlaiž , piedzīvojot situācijas, kas patiešām ir paralizējošas un ir problemātiskas viņu pašu veselībai un dzīves kvalitātei. Varbūt, piemēram, pastāv jautājums par pašnovērtējumu vai sociālo prasmju trūkumu fonā, kas neļauj jums izkļūt no šīs emocionāli nogurušās situācijas.

Ja esat mēģinājis pārvarēt to pats, un jūs redzat, ka neveicat virzību uz priekšu, varbūt jums vajadzētu doties uz psiholoģisko terapiju, lai garīgās veselības speciālists sniegtu jums iespēju zināt un attīstīt dažādus instrumentus, lai uzlabotu jūsu labsajūtu.

  • Saistīts raksts: "8 ieguvumi no psiholoģiskās terapijas."

My Random Thoughts (James Edition) (Marts 2024).


Saistītie Raksti