yes, therapy helps!
Kā palīdzēt bērniem kontrolēt savas emocijas: 4 taustiņi

Kā palīdzēt bērniem kontrolēt savas emocijas: 4 taustiņi

Marts 29, 2024

Daudzi tēvi un mātes tic mīta, ka, ja to piemēro visiem vecāku veidiem, tas var būt ļoti kaitīgs mazajiem mājā. Šī pārliecība sastāv no domām, ka zēniem un meitenēm jāaprobežojas ar viņu emocijām, izsakot tos spontāni, necenšoties mācīties no viņiem vai to sekas, kas tiem vai citādi tiek regulētas.

Patiesībā palīdzot bērniem mācīties kontrolēt savas emocijas ir būtisks . Tad mēs redzēsim, kāpēc tas tā ir un kā mēs varam darīt visu savu spēku, lai viņi izdzīvotu savā emocionālajā daļā, padarot to par labu.

  • Saistīts raksts: "Izglītības psiholoģija: definīcija, jēdzieni un teorijas

Kāpēc bērniem ir ērti kontrolēt savas emocijas?

Ir svarīgi paturēt prātā, ka, lai gan veids, kādā mēs esam pieredzējuši emocijas pirmajā personā, ir subjektīvs, to sekas kādā vai citā veidā izpausties ir objektīvas. Tik daudz, lai izveidotu lielu daļu no procesa, kas mūs pārvērš pieaugušajiem apgūst dažas galvenās emocionālās regulēšanas prasmes kas ļauj mums sasniegt ilgtermiņa mērķus un dzīvot sabiedrībā.


Ja mēs paši uzskatām, ka vienīgā lieta, kas ir svarīga, ir piedzīvot emocijas, bez tālākas domāšanas mēs barojam dzīvības filozofiju, kas emocionālo un afektīvo aspektu uzskata par tādu, par ko mēs esam pasīvi priekšmeti un kuru mēs piedalāmies tikai kā saņēmēji. Jebkurā gadījumā ideāls ir skaidrs, ka vajadzētu un var apzināti ietekmē psiholoģiskos procesus, kas saistīti ar jūtām un iejūtībām ... un šī prasme ir jāmāca jau bērnībā.

  • Varbūt jūs interesē: "6 bērnības stadijas (fiziskā un psihiskā attīstība)"

Kā mācīt zēniem un meitenēm emocionālo pašpārvaldi

Tātad, nākamajā mēs pārskatīsim vairākus padomus par to, kā iedrošināt bērnus kontrolēt savas emocijas saskaņā ar viņu mērķiem un interesēm, nevis tikai par emocionālo stāvokļu saņēmēju.


Tomēr jāpatur prātā, ka ļoti maziem bērniem, vecākiem par 7 gadiem vai jaunākiem, būs grūti domāt par konkrētām emocijām saistītām niansēm. Piemēram, viņi sapratīs, ko nozīmē "bailes", bet viņiem būs grūti saprast, kādi bailes nespēj kaut ko darīt. Tāpēc vecākiem, mātēm un aizbildņiem jāpielāgojas tādam abstrakcijas līmenim, kādā bērns spēj domāt.


1. Izglītojas afektīvā prognozēšanā

Affektīva prognoze ir garīgās spējas, kas nākotnē ļauj mums noteikt prognozes par mūsu emocionālo stāvokli. Pievēršot uzmanību šai spējai, bērniem ir vieglāk iemācīties saprast, kāpēc ir lietderīgi un labi iemācīties pārvaldīt emocijas, jo tas veicina salīdzināt cerības, no vienas puses, un realitāti, no otras puses .

Piemēram, ierosinātā darbība var prasīt, lai bērns domā par to, kā viņš domā, ka viņš jutīsies, ja viņš gatavojas runāt ar zēnu vai meiteni, ar kuru viņš vēlētos sadraudzēties, un jautā viņam, kad viņš ir devies satikties ar šo citu personu , padomājiet par to, kā jūtaties un salīdziniet savu emocionālo stāvokli ar to, ko jūs esat paredzējis. Šādos gadījumos ir ļoti bieži, ka tiek prognozēts bīskapijas un spriedzes līmenis, kas ir daudz augstāks nekā tas, kas tika pieredzēts vēlāk.

  • Saistīts raksts: "Affective prediction: ļoti noderīga garīgā prasme"

2. Māciet viņu atlikt apmierināšanu

Spēja atlikt apmierināšanu ir viena no vissvarīgākajām, jo ​​tā ļauj izvēlēties ilgtermiņa mērķus, kas prasa, lai citi tiktu atteikti īstermiņā, bet kas nodrošinātu daudz lielāku labumu.

Uzdodiet izaicinājumus, pamatojoties uz laika nodošanu jums ir jāatsakās no balvas, lai piekļūtu svarīgākajam mērķim Tas ir ļoti labi, jo tas rada ieradumu, pamatojoties uz pastāvīgajiem centieniem, kas ilgtermiņā radīs tā augļus.

Šim nolūkam ir svarīgi paturēt prātā, ka jo jaunāks jūs esat, jo grūtāk ir atlikt atlīdzību; Ideja nav pārsniegt šo minimālo laiku, kura laikā jums ir jārīkojas, jo tas padarītu uzdevumu šķiet nereālu.

Piemēram, ja tiek aprēķināts, ka mājās ir daži matemātikas darbi, kas prasa pusstundu darba, jūs varat sadalīt šo pusstundu 10 vai 15 minūšu segmentos, kuru beigās ir dažas atpūtas vai atpūtas minūtes izklaide


3. Neapmaksājiet savu tantrums

Tas ir ļoti svarīgi. Daži tēvi un mātes, to neapzinot, tie kompensē dusmu , jo šīs situācijas izraisa diskomfortu un diskomfortu, un tas, kas vēlas, ir vienkāršākais veids, kā novērst tūlītēju problēmu. Tomēr sabiedrība nedarbojas tāpat.

No vienas puses, ģimene ir vienīgā cilvēku grupa, kurai ir pienākums un pienākums pavadīt laiku kopā ar šo nākamo pieaugušo, tāpēc pārējiem nav iemesla apsvērt iespēju šo šantažāciju un, no otras puses, izjokot dusmas tas neveicina to, ka viens iemācās lietas atrisināt , bet otrādi.

Tādējādi viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt maziem bērniem vai pašnodarbinātiem bērniem iemācīties kontrolēt savas emocijas, ir nevis dot atlīdzību, lai ļoti izteikti izteiktu viņu dusmu sajūtas un dusmas.

4. Veidojiet kopā izskaidrojumus par kļūmēm

Emociju kontrole vienmēr ir lai sasniegtu ilgtermiņa mērķus vai kas ir saistīts ar dalību sociālajos aprindās. Frustācija var mudināt bērnus uztvert domu, ka emociju regulēšana, lai sasniegtu ilgtermiņa mērķus, ir bezjēdzīga, un ka atteikšanās, kas veikta ceļā, nav bijusi vērta.

Tāpēc ir labi, ka situācijās, kas var radīt vilšanos, vecāki palīdz bērniem saprast, kas noticis, un redzēt, kur sākumā likās, ka centieni ir bijuši veltīgi, kas notika, ir tas, ka viņi Tam bija lielākas izredzes uz panākumiem, lai gan tas var nebūt acīmredzams.

Piemēram, ja pēc tam, kad kāds eksāmens ir izpētījis kaut ko vairāk par normālu, saņemtā piezīme ir bijusi slikta, bērns var domāt, ka šis rezultāts būtu tieši tāds pats kā tas būtu, ja viņš būtu ieguvis bailes sajūtu, nevis Es būtu apgrūtinājis saskarties ar šo diskomfortu, pakļaujoties neērtajam uzdevumam praktizēt ar vingrinājumiem, kurus ir grūti atrast. Padarīt viņam redzēt, ka aiz šī acīmredzamā neveiksme ir panākts progress ir galvenais.


The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes (Marts 2024).


Saistītie Raksti