yes, therapy helps!
Kā uzzināt, vai es sapņoju? 7 realitātes testi, lai to atklātu

Kā uzzināt, vai es sapņoju? 7 realitātes testi, lai to atklātu

Augusts 13, 2022

Iespējams, ka kādā brīdī savā dzīvē tu pats sev jautā, vai sapņojat vai nē. Atsevišķos gadījumos realitāti var izrādīties grūti atšķirt no iztēles, it īpaši ļoti vieglu sapņu vai mainītu garīgo stāvokļu laikā .

Šajā rakstā aprakstītie padomi var būt ļoti noderīgi, ja jūs kādreiz nonākat šāda veida apstākļos. Šīs metodes, lai noteiktu, vai mēs esam nomodā vai aizmiguši, ir pazīstami kā "realitātes testi".

  • Saistīts raksts: "Kā ir saprotami sapņi? Zinātne to paskaidro mums"

Kad ir īstenības testi noderīgi?

Kopumā grūti atšķirt sapņus un realitāti nav ļoti bieži. Tomēr ikviens var uzdot šo jautājumu, ja tas ir ļoti stresa situācijā, kad notiek traumatiskas vai ļoti dīvaini notikumi vai arī narkotiku un citu psihoaktīvo vielu lietošanas rezultātā.


Savainojumi un zilumi arī atvieglo nereālas sajūtu parādīšanos. Piemēram, kontakta zudums ar realitāti var rasties pēc satiksmes negadījuma, kas izraisa traumatisku smadzeņu traumu.

Bērnībā, visticamāk, ir neskaidrības ap šo jautājumu, jo iepazīšanās ar realitātes uztveri ir zemāka. Psihisko traucējumu gadījumos notiek kaut kas līdzīgs, kas var izraisīt spilgtas halucinācijas, kuras grūti atšķirt no sapņu pieredzes.

No otras puses, cilvēki, kuri cenšas panākt skaidrus sapņus un kontrolēt viņus, var iegremdēt reālos sapņos, jo īpaši viltus pamieru, kas var būt ļoti satraukti. Onironauts var gūt labumu, jo īpaši no realitātes pārbaudēm ka mēs to aprakstīsim tālāk.


  • Varbūt jūs interesē: "Pētījumā atklājas, kāpēc mēs pamodāmies no rīta, pirms trauksmes dzirdes"

Kā uzzināt, vai es sapņoju?

Izmantojot instrumentu skaidru sapņu vadīšanai, realitātes testi tiek praktizēti reālajā dzīvē, līdz tie kļūst par ieradumu, tāpēc miega laikā tie parādās dabiski; Tas liek personai saprast, ka viņš sapņo, pirmais solis, lai pārvaldītu sapņu dzīvi.

Līdzīgas stratēģijas var būt noderīgas ja sajauc realitāti un sapni kāda iemesla dēļ, kā mēs to redzējām iepriekšējā sadaļā. Jūs arī būsiet ieinteresēti šajos realitātes pārbaudījumos, ja jūs vienkārši vēlaties uzzināt vairāk par sapņu pasaules "noteikumiem". Katra testa efektivitāte var atšķirties atkarībā no personas.

1. Uzdod sevi, ja jūs sapņojat

Kaut gan šķiet acīmredzams, sapņos, ka jūtaties pie sevis, ja jūs sapņojat, ir galvenais solis, lai to atklātu. Pārējo realitātes pārbaudījumu efektivitāte palielinās, ja mēs uzdodam šo jautājumu, kamēr mēs tos izpildām. Šis ieteikums ir mazāk piemērots, ja neskaidrības iemesls nav skaidru sapņu, reālu murgu utt.


  • Varbūt jūs interesē: "5 miega fāzes: no lēnajiem viļņiem līdz REM"

2. Ievērojiet apkārtni

Ja neesat skaidrs, vai esat nomodā vai sapņojat, aplūkojiet apkārt un meklējiet tipiskas sapņu zīmes, it īpaši neatbilstības apkārtējā vidē. Piemēram, jūs to varat saprast tu esi vietā, kur tu nekad neesat bijis vai ka cilvēki, kas jums pavada, jau ir nomiruši vai ir izdomāti simboli.

Lietderīga zīme cilvēkiem ar redzes problēmām ir redzēt, vai jūs varat redzēt perfekti pat bez brillēm. Dažreiz šis efekts var būt mulsinošs, jo daudzu cilvēku sapņu pasaulei raksturīga izplūduma sajūta.

3. Paskaties uz savām rokām un seju

Sapņos, attēls, ko mēs redzam no sevis, parasti izkropļo. Raugoties uz sevi un pieskaroties jūsu rokām, ir īpaši noderīga metode, lai pārbaudītu: ja jums ir vairāk nekā pieci pirksti vai arī jūs varat caurdurēt plaukstu ar pirkstu, visticamāk jūs sapņosities.

Pārlūkot spogulī ir vēl viens efektīvas realitātes pierādījums ; jūs varat pamanīt, ka jūs lietojat neatpazīstamu frizūru, ka jūsu atspulgs neatbilst pašam attēlam vai saglabājas nemainīgs vai ka jums ir atšķirīgs vecums nekā reāla.

4. Elpojiet ar aizliktu degunu

Šis realitātes tests ir mazāk zināms nekā citi, kurus esam iekļāvuši sarakstā, bet tas ir viens no visefektīvākajiem. Sapņos mēs varam praktiski vienmēr elpot, pat ja mums ir aizlikts deguns, mēs esam ūdenī vai arī ir kāds cits apstāklis, kas mūs kavētu pareizi iedvesmot.

5. Salīdziniet ar ikdienas dzīvi

Pārbaudiet, vai jūsu darbības ir saskaņā ar to, ko jūs parasti veicat katru dienu, un, ja vide ir atbilde, kā jūs varētu sagaidīt mijiedarbību ar to.Vai esat valkā atbilstošas ​​drēbes kontekstā, kurā atrodat sevi? Vai tu atceries, kā tev šeit nokļuvis? Vai šī situācija parasti notiek jūsu ikdienas dzīvē? Vai slēdži darbojas pareizi?

6. Mēģiniet lasīt vai skatīties pulksteni

Sapņojumos, kad mēs lasām tekstu, mēs skatāmies prom un skatāmies uz to atkal, visbiežāk lieta ir tāda, ka tā ir mainījusies, ka vēstules peld vai tās ir izkropļotas. Tas pats notiek ar pulksteņiem, kas arī var mums palīdzēt, ja mēs novērtējam iespēju, ka norādītais laiks ir pareizs.

7. Pārbaudiet, vai jums ir "pilnvaras"

Sapņošanas pasauli var mainīt pēc vēlēšanās; Acīmredzot, reālā dzīve nedarbojas vienā un tajā pašā pasaulē. Mēģiniet novirzīt, pārvietot priekšmetus ar prātu , teleportējiet uz citu vietu, liekot liesmu palmu rokā vai atsaukties uz cilvēku vai iedomātu radību. Ja jums izdosies, izbaudiet savas varenības, ja vien tikai tad, kad pamostīsi.


Questions No One Knows the Answers to (Full Version) (Augusts 2022).


Saistītie Raksti