Kā pamest kādu: 6 soļi pārtraukuma vadīšanai
Daudzas reizes mēs piedzīvojam mīlas attiecības, piemēram, pasakas ka var būt tikai laimīgs beigas. Protams, šis uzskats padara to, ka mūsu pusē ir saldāka pieredze, bet par ļoti augstu cenu.
Un lieta ir tāda, ka tad, kad lietas nedarbojas labi, vilšanās var būt milzīga: fakts, ka atklājas, ka viens nav labs ar kādu, rada tik daudz neskaidrības kā diskomfortu, jo mēs to nesaprotam, vienkārši, attiecības, kā mēs to zinājām līdz šim Nav iemesla būt.
Tāpēc ir daudzkārt, ka ir vienkāršs uzdevums uzziniet, kā atstāt kādu kļūst par lamatu kas paralizē mūs, nespējot izbaudīt mīlestības dzīvi un nespēj atbrīvoties no šīm attiecībām.
- Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet pāris terapijā? 5 iemesli svara"
Ja mīlestība nav tāda kā pirms un pieaug trauksme
Lēmumu par attiecību izbeigšanu vienmēr ir grūti, jo īpaši, ja šī trajektorija ir gara, vairākus gadus. Viens no pārtraukuma aspektiem, kas visvairāk sāpina, ir fakts, ka tas ir vienpusējs lēmums : viss ir atkarīgs no sevis, un šī lēmuma sekas, ja tās ir ļoti sliktas, nosvērt savu sirdsapziņu.
Šīs bailes un cerības par iespējamo neveiksmi kas padara daudzus cilvēkus iestrēdzis nenoteiktībā, nezina, kā pamest kādu. Iepriekš paredzētā trauksme padara diskomfortu gandrīz pielīdzināmu tam, kas notiek laikā un tieši pēc pārrāvuma, bet atšķirībā no tā, kas notiktu šajā otrajā scenārijā, problēma saglabājas un kļūst hroniska.
Bailes no "izmešanas", vainas un žēl, kas rada skumjas citā personā, nezina, kā ikdienā būs bez parastiem būt blakus šim mīļotājam vai mīlestībā ... tas viss padara Ir ļoti viegli novilcināt, nevis veikt pirmo soli, pagarinot diskomfortu.
- Varbūt jūs interesē: "Kā dot sliktas ziņas? 12 emocionālās atslēgas"
Pāris krīzes pārvarēšana: kā pamest kādu
Lai gan mīlestības pārtraukums vienmēr ir pieredze, kas rada trauksmi un diskomfortu, šīs jūtas jāpārvalda tā, lai krīze netiktu bloķēta. No idejas līdz pareizajam ceļam ir svarīgi vislabākajā veidā pārvarēt pārrāvuma fāzi.
Šīs ir galvenās vadlīnijas, kas jāievēro esi skaidrs, kā pamest kādu bez iesaistītajiem cilvēkiem cieš vairāk nekā tas būtu sagaidāms:
1. Dodiet pavedienus
Pāris pārtraukumi, kurus vislabāk pārvalda, ir tie, kurus saprot, tas ir, tie, kurus mēs varam labi integrēt mūsu zināšanās par attiecībām, kurās mēs atrodamies. Tas, protams, kalpo arī personai, kura ir "atstāta". Ir ļoti svarīgi, lai jūs saprastu, kas notiek , un, lai to panāktu, ir nepieciešams, lai jūs zinātu, ka jūsu partneris neuzskata par labu attiecībās, ka šī informācija pēkšņi neatstāsies pārrāvuma brīdī.
Tātad, pametot kādu no cilvēkiem, jums jau ir daudz liellopu, kas vienkārši patiesi izpaužas diskomfortu, kas jūtaties. Tas izveido precedentus, kas novēroti pēcpusdienā, lai palīdzētu saprast, kas noticis.
2. Izvēlieties klusu un vientuļo vietu
Ir ļoti svarīgi, ka, pārkāpjot attiecības, iesaistītie cilvēki var izteikt savas jūtas bez represijas, jo tie ir sociālā kontekstā. Šī iemesla dēļ ir ļoti slikta ideja par vietas izvēli, lai izveidotu šo bāru vai restorānu. kauns un bailes piesaistīt uzmanību tie palielina stresu, kas jau rada situāciju.
3. Nelietojiet taupīt laiku
Kaut kas tik svarīgs, ir pelnījis izskaidrot labi un ar detaļām. Tāpēc ir pareizi nevis vienkārši sniegt informāciju vienā vai divos teikumos; labāk sagatavot mini-skriptu ar galvenajām idejām teikt un viņu kārtību (nevis burtiski iegaumēt kādu tekstu).
4. Padariet ziņu skaidru
No otras puses, ir svarīgi, lai galvenais saskarsmes punkts, pārtraukums jāpaziņo skaidri un tieši , neizmantojot dzejas formulas vai nemainīgu ar rodeo, nesasniedzot attiecīgo tēmu.
5. Nevajag nevienu vainot
Neparedzēts ir saistīts ar attiecību neveiksmi kāda atstāšanas brīdī, pat ja vaina tiek nodota sev. Ja mēs vainojam otru personu, mēs viņiem liekam ciest vairāk, nekā viņiem vajadzētu, un turklāt, nevarēs iegūt vērtīgu mācību nākotnē būs laimīgāki ar citiem cilvēkiem, jo šī informācija netiks analizēta tā, it kā tas būtu kaut kas, no kura var izdarīt derīgu secinājumu; tas vienkārši tiks uzskatīts par uzbrukumu, ņemot vērā kontekstu un to, cik grūti ir saprast šādos situācijās.
Arī tad, ja tiek teikts, ka vaina ir sevī, ļoti iespējams, ka tas tiek interpretēts kā attaisnojums tam, ka tam nav jāiebilst, kaut arī tas, protams, arī nejūtas labi.
6. Atbalstiet
Daži cilvēki uzskata, ka tikai pēc tam, kad sazināties jāiedala, ir lietderīgi rīkoties tik tālu, lai sarunu partneris sarunbiedra vai nav "sajaukt", un uzņemties savu jauno lomu, uzreiz. Šī ir kļūda, un patiesībā tā ir tāda aizsardzības nostāja, kas atklāj nedrošību.
Pēc atstāšanas kādam jums ir jāļauj mūsu sajūta, kas palīdz citiem spontāni darboties laikā Izbaudiet bijušo partneri, ja viņai to vajag . Ķēriens, sava veida vārdu un palikt blakus personai, kamēr ir laba ideja, ja vien tas nav noteikts citādi vai pazīmes sabrukšanas emocionāli. Jebkurā gadījumā palīdzība nekad nesāpēs.
Apsveriet iespēju dot sev laiku
Daudzas reizes, atstājot kādu, nav lēmums, par kuru esam pārliecināti. Mīlestība ir ļoti sarežģīta sajūta Un daži krīzes var būt saistīts ar situācijas faktori, kam nav nekāda sakara, ko tieši tas ir, lai mēs būtu noteikta persona.
Šādos gadījumos, tā vietā, lai paziņotu par galīgu pārtraukumu, varat izvēlēties kādu laiku. Daļēji tas daļēji atstāj arī kādu personu, bet atstāj durvis pret iespēju atgriezties, un tāpēc trieciens ir mazāks. Tomēr jums nav jāpieņem lēmums par šo iespēju, lai vienkārši iepriecinātu otru personu; Tam jābūt kaut kas, kas patiešām interesē abas puses.
