Kā sākt dzīvot man, nevis citiem? 7 atslēgas
Personīgās attiecībās notiek kaut kas ziņkārīgs: kad mēs esam nolēmuši cīnīties par mūsu apkārtējo cilvēku labklājību, un mēs sākam sevi upurēt citiem, mūsu pagātnes labestības var mūs paverdzināt. Vai arī vismaz, ja mēs zaudēsim kontroli pār situāciju.
Tā iemesls ir tas, ka, ja visi pieņem, ka esam tur, lai saņemtu citus nepieciešamos pakalpojumus, pārtraukt mūsu palīdzību un mūsu centieni kļūst par egoisma vai pat nežēlības pazīmi. Tagad tas ir iespējams pārtraukt šo dinamiku un cīnīties par sevi, nevis vienmēr darot citiem .
- Saistītais raksts: "Paātrinātība: 5 pamata paradumi komunikācijas uzlabošanai"
7 atslēgas, lai dzīvotu man, nevis citiem
Kad runa ir par autonomijas un brīvības iegūšanu, ir jārīkojas saskaņā ar mūsu uzskatiem un domām, kā arī mūsu paradumiem. Apskatīsim, kā to izdarīt. Tas viss, lai atbildētu uz jautājumu: Kā man sākt dzīvot?
1. Darbs pašcieļaina
Daži saka, ka tie, kas dzīvo un ko dara citiem, to dara tāpēc, ka viņiem ir kaut kas līdzīgs masohismam. Šie paziņojumi ir nepārprotami pārspīlēti, bet tajos ir patiesība.
Un tas ir tas, kurš ir pieradis vienmēr upurēt citiem cilvēkiem, tas pamatojas uz to ļoti iekšēja ticība, saskaņā ar kuru viena ir parādā pārējiem ; tas ir, ka viņu pastāvēšanu pastāvīgi kompensē labas darbības. Iemesli, kādēļ šis uzskats ir pieņemts, var būt ļoti atšķirīgs atkarībā no gadījuma, bet pašnāvības sajūta ir tur.
Tāpēc ir svarīgi strādāt pašpelnībā, ieklausīties ieradums nepārtraukti un nežēlīgi sevi nepārbaudīt .
- Varbūt jūs interesē: "Pašapziņa: kāda ir tā un kā tā veidojas?"
2. Pieņemt attāluma perspektīvu
Situācijās, kad pastāv sadursmes ar interesēm, kuras parasti tiek atrisinātas vienai personai, vienmēr pieņemot citu apstākļus, ir labi, ka tas, kurš sevi ziedo, iemācās pieņemt objektīvāku skatījumu .
Lai to izdarītu, ir nepieciešams ievērot nekontrolējamus datus un izdarīt secinājumus no pārdomām par tiem. Lai to izdarītu, var pat būt lietderīgi izmantot pildspalvu un papīru, kā arī norādīt tabulā priekšrocības un trūkumus, kas ir pieņemami šim priekšlikumam sev, no vienas puses, un attiecībā uz otru personu vai organizāciju, no otras puses.
3. Uzziniet, kā pateikt nē
Kaut kas tik vienkārši sakot, ka ne jau pirms dažu pieprasījumu veikšanas ir daudz labu, jo īpaši, ja līdz šim brīdim mēs pieņēma visus pieprasījumus, kas mums bija.
Sarežģīta lieta šajos gadījumos ir zināt, kā vadīt trauksmi, kas var radīt situācijas, kurās mēs gribam atteikties no kāda no šīm "ielūgumiem", lai censties, lai cita persona varētu gūt labumu no tā. Šajā ziņā nav vairāk triks nekā pašnodarbinātie , stingri ierosina, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, mums ir jāatbild ar skaidru "nē".
Padomājiet par to šādi: tas var likties nežēlīgi, jo jums tas ir jādara, bet tas ir tikai tāpēc, ka jums, iespējams, nav ieraduma lūgumus iesniegt un "sliktu attieksmi" citiem, tādēļ jūs neesat pieraduši ar to, ka tiek liegta šāda veida Labvēlīgi
- Saistīts raksts: "Mācīšanās teikt" "Nē" "
4. Atklāj manipulācijas formas
Tas nav viegli, bet, lai atbrīvotos no dzīves paradumiem citiem, jums ir iemācīties atpazīt manipulācijas, kur tā notiek .
Piemēram, apsūdzības par to, ka agrāk tika lūgtas tādas priekšrocības, kuras īsti nerūpēja vai kurām bija daudz brīvā laika, var šķist ļoti skaidri, ja tie ir paskaidroti rakstiski, bet reālā laika dialoga laikā viņi var strādāt un liek mums justies vainīgi iracionālā veidā, neiekļaujoties šāda veida pieejas cinikā.
5. Pieņemiet iespēju ļaut cilvēkiem aiziet
Pastāv attiecības, kuras, lai arī daudzos gadījumos viņi sākās labi, laika gaitā viņus uztur tikai emocionāls šantāža un nostiprinātie konflikti. Tas ir dabiski un laika gaitā ir gandrīz neizbēgami, ka mēs neizmantojam kādu no šīm situācijām.
Bet svarīgāk nekā sāpes, ka toksiskas attiecības, piemēram, šīs, var mūs izraisīt, ir to pieņemt nekas nenozīmē, izgriežot kontaktus ar kādu tas ir bijis mūsu ikdienā ilgu laiku. Būtībā tāpēc, ka pretēji ir tas, ka šie cilvēki var mūs izmantot kā "ķīlniekus", lai darītu to, ko viņi vēlas, apmaiņā pret to, ka viņi neatstās mūsu pusi.
6. Dodiet sev kaprīzus
Sākot cienīt sevi, tas ir veids, kā padarīt mūsu darbības sāk veidot jaunus uzskatus par savu identitāti.Un tas, ka, ja mēs cienām cieņu un mīlestību, galu galā mūsu paštēlam ir daudz iespēju pielāgoties šai jaunajai realitātei, izlaižot iedomātas vainas idejas. Patiesība ir arī atslēga šajā procesā .
7. Mest sevi jaunos personīgos projektos
Ja visi šķiet ļoti aizņemti un lūdz jūs par lietām, kas palīdz sasniegt citu cilvēku mērķus, tas var būt arī daļēji tāpēc, ka jūs jums nav svarīgu mērķu izpildīt . Tādēļ sāciet piedzīvojumus un izstrādājiet projektus, kas patiešām jūs interesē. Tādējādi tas ļaus jums izmantot savu laiku darbībās, kas jūs aizpilda, un ne vienmēr priecājieties citiem.
