Kā pārtraukt baidīties no mīlestības: 5 padomi
Ir tie, kuri mīlestības gadījumā nevēlas atstāt savu komforta zonu un palikt veselīgā bachelorhood. Bet dažkārt šī svarīgā iespēja tiek uzskatīta ne tikai par brīvā lēmuma pieņemšanu, bet gan par uzlikšanu; pasaule liek mums neuzliegt likt iemīlēties, bet dziļi mēs gribētu neatteikties no šīs pieredzes un to padziļināt. Bailes no mīlestības ir tas, kas ierobežo mūsu brīvību.
Tātad, kā jūs varat pārtraukt bailes no mīlestības? Tas nav viegls uzdevums, jo šāda veida psiholoģiskās problēmas un konflikti balstās uz emocijām, kas dziļi sakņojas iepriekšnoziegtās pārliecībās gan par vidi, gan par sevi. Tomēr ir iespējams "apmācīt" citos domāšanas veidos un sajust, ka tie kalpo mūsu interesēm un uzlabo mūsu dzīves kvalitāti.
- Saistītais raksts: "Mīlestības psiholoģija: tā kā mūsu smadzenes mainās, kad mēs atrodam partneri"
Pārtraukt baidīties no mīlestības: ko darīt?
Mīlestība ir viena no parādībām, kas iezīmē pirms un pēc mūsu dzīves. Emociju torrents, kas rada mīlestību, praktiski aizpilda visas ikdienas dzīves jomas , līdz brīdim, kad var parādīties atkārtotas garīgās idejas un attēli.
Bet tādā pašā veidā, kā tas notiek daudzās citās pieredzēs, mīlestībā tas ietver arī zināmas izmaksas. Daži no viņiem ir saistīti ar ieguldījumiem laikā, spēkos un resursos, kas vajadzīgi, lai uzturētu funkcionālas mīlestības attiecības, un tādēļ jau iepriekš ir zināms, ka šāda veida upuri būs jārisina. Bet citi ir varbūtēji: tos var vai nevar rasties. Mīlestības trūkums ir pēdējā piemērs.
Tā rezultātā daudzi cilvēki rada bailes no mīlestības vai mīlestības, tā ka viņi liedz sev iespēju regulāri uzturēties ar kādu saglabājot šāda veida afektīvo saiti.
Bet dažkārt vienai un tai pašai personai var būt pretrunīgas intereses. Tāpēc mīlestības bailes jēdziens ir jēga: ja šķiet, ka tas notiek pēc tā pamatojuma, tas nenozīmē, ka attiecību uzsākšana nekompensē vērā objektīvo situāciju, kurā dzīvo, bet ka, neatkarīgi no laika un konteksta, tiek baidīta iespēja iemīlēties vai dzīvot mīlestību ar citu personu neatkarīgi no tā, kas tas ir.
Tad mēs pārskatīsim vairākus padomus par to, kā pārtraukt baidīties no mīlestības, veicot soļus, kas jāpielāgo katram gadījumam.
1. Betons, ko tu baidi
Bailes var iedalīt virknē pieredzes vai konkrētākas sekas, ko mēs patiešām vēlamies izvairīties. Lai sāktu pārtraukt baidīties no mīlestības, ir jācenšas to darīt ļoti labi apzinieties šīs parādības patiesos cēloņus .
Lai to paveiktu, mums ir jāiet cauri sākotnējam pašnovērtēšanas posmam. Šajā gadījumā jums ir jāanalizē kādas ir prognozes un garīgie attēli ka mēs saistāmies ar to, kas notiktu, ja mēs neatteiktos no mīlestības un tos ierakstītu dokumentā, ka mēs izmantosim sevi tikai un ka mums nav jādala ar citiem.
Kad tas ir izdarīts, mēģiniet sagrupēt šīs bažas atkarībā no tā, vai tās atbilst šiem kritērijiem.
- Vai tas ir saistīts ar jūsu pašcieņu vai pašnoteikšanos?
- Vai tas ir saistīts ar bailēm zaudēt šo personu?
- Vai tas ir saistīts ar to, ko viņi saka?
- Vai tas ir saistīts ar seksu?
Kad tas ir izdarīts, jums būs direktorija vai "karte" par problēmu. Iespējams, ka viena no iepriekšējām kategorijām tiks koriģēta daudz vairāk nekā citi mūsu lietā vai ne vairāk kā divi. Ar to mēs zināsim, kur vadīt savus centienus : ja jūs domājat, ka problēma ir seksuāla, vislabāk būtu apmeklēt terapiju ar seksologiem; Ja problēma ir tā, ko tā saka, problēma tiks balstīta uz jūsu attiecībām ar apkārtējiem cilvēkiem vai par to, kā jūs šīs attiecības interpretējat.
Tad mēs pievērsīsimies gadījumiem, kad mīlestības bailes rodas no pašvērtējuma, pašsaprotības vai baidīšanās par zaudējumiem, kas ir visbiežāk sastopamie.
2. Pārskatiet savu ideju par mīlestību
Ir ļoti iespējams, ka, kaut arī tas izklausās paradoksāli, jūs esat idealizējuši mīlestības pieredzi. Citu pāru sniegtais attēls parasti ir pozitīvs , jo sociālais spiediens cenšas nepierādīt savas nepilnības un tādā pašā veidā kino pasaule gadu gaitā ir mēģinājusi normalizēt tādu romantisku attiecību veidu, kas atbilst romantiskam ideālam, saskaņā ar kuru pat pēc nopietnu problēmu rašanās Ārējie apstākļi, divi mīļotāji nāk, lai ietilptu perfekti.
Tādējādi pašcieņas problēmas var atvieglot domu parādīšanos, ka mēs neesam gatavi uzsākt tik liela un pilnīga dzīvesveidu, ka tikai pilnīgi saprātīgi cilvēki var atļauties šo greznību.
Bet tā ir kļūda visbiežāk lieta ir tā, ka visos pāros ir zināms konfliktu līmenis par vienkāršu faktu, ka ir divi indivīdi ar atšķirīgām interesēm un viedokļiem. Pat identiski dvīņi tērē savu dzīvi, nesaskaroties savā starpā, tādēļ intīmas attiecībās, kurās intīmās attiecības ir biežāk sastopamas pieaugušo dzīvē, šinī spriedze visdrīzāk ir tur.
Šajā ziņā, lai to atrisinātu, mums jāmaina mūsu uzskati par mīlestības attiecībām, kā arī par to, kas mēs esam un ko mēs esam spējīgi. Attiecības, galu galā, prasa tikai vienkāršas sastāvdaļas, kuras regulē intuitīvais: empātija, mīlestība un vēlme censties labi sadzīvot ar otru personu un mācīties visu par to ikdienas rutīnu.
3. Ņem vērā pagātnes pieredzi
Tas ir ļoti bieži, ka mīlestības piedzīvošanās fakts rada atteikšanos iekļauties mīlestībā. Kad tas notiks, lai sāktu sajust šīs emocijas kādam, tiek uzskatīta par problēmu, kas nāk apsēsties, jo nav skaidra ceļa, lai nepieļautu jūtas, ja vien jūs nemēģināt izvairīties no šīs personas , pilnīgi mainot mūsu dzīves kvalitāti un sniedzot iemeslu trauksmes izskanējumam un noteiktai paranojai, ja mēs to atradīsim.
Bet mums ir jābūt skaidram, ka problēmas, kas radušās iepriekšējās neveiksmēs, nav pati mīlestības būtība, bet gan problēmas radās relāciju dinamikā . Katra pāris attiecības zināmā mērā ir kaut kas unikāls, un, ja kāds bijušais draugs radīja problēmas, tas nenozīmē, ka nākamais notiks arī vienādi. Dažreiz mēs aizmirstam, ka dzīve nav tik ilga, ka mums ir reālistisks priekšstats par to, kādas mīlas attiecības ir līdzīgas lielākajai daļai cilvēku.
- Saistīts raksts: "6 galvenie toksisko attiecību veidi"
4. Domājiet, ka atkāpšanās ir arī izmaksas
Zaudēt tādu personu, par kuru jūtas mīlestība, ir izmaksas, bet arī izvairoties dot iespēju iemīlēties, izvairoties no šīs pieredzes. Pat ja jums nav galvenie brīži, diskomforts, ko radījusi šī atkāpšanās, laika gaitā kļūst arvien plašāka , un tas ir tas, par ko jūs maksājat katru dienu. Lai pārtrauktu pašpārliecinātību, ka mīlestības dzīve ir saistīta ar tūlītēju uzvaru, pat ja tajā brīdī nav neviena, kas mīlētu un sāktu dzīvi kā pāris.
5. Ja jums tas nepieciešams, dodieties uz psihologiem
Ja problēma ir tik nopietna, ka tā pieļauj pastāvīgu problēmu, jums ir vērts pievērsties psihologam. Ar terapiju ir iespējams veikt lielus panākumus Persona no profesionāla un veselīga attāluma var palīdzēt mums "apmācīt" jaunu dzīves filozofiju.
