Kā pārtraukt būt kaprīzs? 6 atslēgas, lai to sasniegtu
Ir daži cilvēki, kuri, pieraduši viņiem ir problēmas, ka viņi vēlas visu : iespējamais un neiespējamais, tas, kas ir atkarīgs no sevis un kas nav, un kas nāk tikai ar pūlēm un ko tas paveic ar veiksmi.
Daudzi no viņiem, turklāt, saprot, ka viņiem ir problēma, bet viņi nezina, kā izkļūt no tā garīgā ieraduma, kas viņus liek vilties, un ka patiesības brīdī viņi ir vairāk nomākti nekā labklājības momenti.
Jāņem vērā, ka, lai mainītu veidu, kā ir nepieciešams mainīt gan to, kā tas domā, gan ikdienas dzīves fiziskos ieradumus, tas ir, vienkārši lasīšana vai runāšana nesasniedz daudz. Tomēr to var sākt, pamatojoties uz virkni teorētisko un praktisko vadlīniju. Tad mēs koncentrēsies tieši uz to: kā pārtraukt būt kādam kaprīzs .
- Varbūt jūs interesē: "10 atslēgas, lai motivētu sevi"
Norādījumi, lai izvairītos no kaprīzēm
Zemāk varat izlasīt galvenos punktus ikdienas darbā, lai efektīvāk pārvaldītu dzīves ilgumu un atteiktos no idejām un tradīcijām, kas noved pie neķītrās mentalitātes.
1. Izveidot prioritātes
Ir ļoti svarīgi skaidri saprast, kas ir vissvarīgākais mūsu dzīvē. Par to nekas nav līdzīgs pierakstiet uz papīra, kas tiek uzskatīts par patiesi svarīgu lai pēc tam klasificētu šos elementus četrās kategorijās, kas tiek sakārtoti hierarhiski. Pirmās 3 kategorijas var saturēt tikai 3 elementus.
2. Emocionālais izlūkošanas darbs
Lai dzīvotu harmoniskāk, saskaņā ar to, ko mēs uzskatām par svarīgu, ir ļoti labi stiprināt mūsu emocionālo izlūkošanu, kas ir veltīta tam, lai analizētu, Atpazīt un regulēt emocijas un jūtas .
Tas ir ļoti noderīgi, piemēram, lai zinātu, kā pareizi interpretēt neapmierinātības būtību, un zināt, cik lielā mērā tas ir pamatots, n pamatots iemesls, lai kļūtu skumji, dusmīgi, uzsvērti utt.
- Saistīts raksts: "11 ieradumi, lai sasniegtu emocionālo briedumu"
3. Iestatiet ambiciozus mērķus
Daudzas reizes tendence uz neķītrām mentalitātēm rodas no mērķu trūkuma, mazu atlīdzību saņemšanas, bez kaut kā jādara. Tāpēc ļoti pozitīvs ir tas, ka atlīdzība, kas rodas smagā darba gaitā projektā vidējā vai ilgā termiņā atteikties no šāda veida pseidopresoriem .
Piemēram, ja mēs iesakām uzrakstīt īsu romānu un pabeigt to, šī labklājības sajūta tiks saistīta ar kaut ko pelnošu , kas ir sevi veidojis, un ar šo precedentu tiek samazināts ieradums atkarībā no tā, kādi kaprīzi ir apmierināti no ārpuses, jo sajūta, ko tā rada, ir mazāk intensīva. Turklāt paaugstināsies pašcieņas līmenis un pašapziņa, tādējādi atvieglojot atriebības izzušanu, lai necenstītu sevi.
- Saistītais raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"
4. Paļaušanās uz komandu
Pāreja no mācību priekšmetu kolēģiem komandā ir lieliska motivācija pārtraukt domāt kā ķeizars . Šajā ziņā tuvu citiem cilvēkiem, kas arī cenšas sasniegt savus mērķus un ieguldīt savus centienus, ir ļoti motivējošs un liek mums censties, kā viņi (vai vairāk) cenšas.
Īsāk sakot, Tāpat kā sportā, komandas locekļi uzmundrinās viens otru lai turpinātu censties, kaut kas ļoti līdzīgs notiek praktiski jebkurā jomā: sabiedrība liek mums pielikt lielākas pūles, jo mums ir tas, kurš, salīdzinot mūs, atspoguļo savus centienus.
5. Uzziniet, kā atpazīt alku
Zinot, kad mūsu kaprīzs interjers sāk pieprasīt mūsu ķermeņa spārniem, tas ir ļoti pozitīvs brīdī, kad tas nenotiek. Piemēram, tūlīt pēc tam, kad kāds ir uzaicinājis kaut ko uzdot, pārtrauciet mirkli domāt, vai nebūtu lietderīgāk iegūt to, ko prasa plašsaziņas līdzeklis, vai arī tas ir reāls pieprasījums. Šim nolūkam Ir pareizi izmantot atgādinājumu, piemēram, ar plaukstas locītavu saistītu virkni pirmajās dienās.
Pamazām šis mirklis, kad "apstājas domāt", var virzīties uz priekšu, lai tas notiktu no brīža, kad parādās vēlēšanās, un brīdi, kad kaut ko prasa skaļi, bet ne pēc tam. D, kas ir iesaistīts, ir pievienot grūtības pamazām, neņemot vērā ļoti pēkšņas izmaiņas.
6. Palieciet aizņemts
Brīvā laika aizpildīšana ar mērķiem, neatkarīgi no tā, vai tas ilgst vai īstermiņā, palīdz atbrīvoties no ieraduma saņemt un pieņemt priekšrocības, pat ja vien tas ir tāpēc, ka nav laika to darīt. Vislabāk ir noteikt mērķus, kurus var sasniegt tikai viens, lai netiktu iekavēts kārdinājums lūgt citus veikt vissarežģītāko uzdevuma daļu.
Piemēram, treniņš, lai iegūtu fitnesa, iemācītos jaunu valodu, iemācītos lasīt vairāk utt. Ideja ir veicināt personīgo attīstību izmantojot dažādas stratēģijas.
